Banner

Die Suche ergab 12 Treffer

Zur erweiterten Suche

Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

Was denken alle: jeden Monat oder alle 2 Monate einen Marathon laufen? Die beste Vorbereitung auf den Marathon ist einen Marathon Lauf im Marathon Renntempo. Das sagen alle Spezialisten.

Keiner macht's, außer einer. Ein Japaner, der läuft alle 2 Monate einen, 34 unter 2:20 und 7 unter 2:10. Y

Das ...

Hier sind meine alten Freunde. Die Laufhasen.

Was geht denn ab? Was macht das Training? Ich habe gesehen dass einige 2013 großartige Resultate erzielt haben. Weiter so.

Meine Trainingsdevise lautet: Laufe nach Gefühl und höre auf meinen Körper. Dass ist alles. Natürlich ein Langer Lauf pro Woche ...

Dann schieße ich mal los. Nach 8 Monatiger Verletzungspause, ist hier meine 3 Woche:

12.05.2014 15.04 KM in 5:23 min/KM
13.05.2014 15.26 KM in 4:51 min/KM
14.05.2014 60 min Spinning + 10 KM in 4:21 min/KM TM
15.05.2014 16.33 KM in 5:16 min/KM
16.05.2014 15.11 KM in 4:31 min/KM
17.05.2014 17.68 KM ...

Ich will KM sehen. Leidenschaft, Schweiß, Ehrgeiz. Meine Bemerkenswerte Persönlichkeit? Ich bin Deutsch, wir sind ein Bemerkenswertes Volk. Zum Siegen geboren. Wenn ich auf meinem Lauf die deutsche Fahne sehe, gebe ich Gas, emotional, mir kommen die Tränen in die Augen. Schwarz, Rot, Gold. Adel ...

hardlooper - Ich reiteriere: 1:59 ist schnell. Alles darunter lahme Enten. Wie so eine Zeit zu laufen? Da hast Du was zum nachdenken.

Selbstläufer - 200 WKM können Amateure laufen. 250 - 320 WKM dass ist Profi Niveau, da wird es erst interessant.

Wie steht es mit dem Training? Wieviele KM, wie ...

Zur erweiterten Suche