Moin Zusammen, Wie soll ich das mit dem Erholungsstatus verstehen. Ist es das Ziel möglichst immer im Ausgeglichenen Bereich zu sein? (Ergo falle ich in Unterfordert bedeutet es das ich ins Untertraining falle) Zum Beispiel ist mir aufgefallen das auch intensive 40min Workouts die Belastung nicht so...
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- 28.07.2014, 09:55
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