Allgemein an alle "Viel-" und "Nurläufer": Ich finde als Hobbyathlet sollte man 1. mehrere Sportarten trainieren, dass wirkt sowohl verletzungs präventiv und bietet im Falle die Möglichkeit auszuweichen und 2. sich über mehr als nur Sport definieren, d.h. neben dem Laufen ein and...

Ich rechne meine Langen Läufe nicht nach Kilometern sondern Höhenmetern. Diese schulen die Kraftausdauer. Die Dauer trainiert den Fettstoffwechsel. (Ps.: Es gibt hier auf der Seite irgendwo einen interessanten Artikel der zeigte, dass trainierte Läufer aufgrund eines guten Fettstoffwechsels erst bei...

transviamala > Schluchtenkombi Samstag und Sonntag

Ich werde zum eingewöhnen den Aletsch-HM laufen und dann wie empfohlen sehen wonach mir der Sinn in der Woche vor Zermatt steht.
Kann man sein "Gepäck" (Kamera ...) zum Zielbereich transportieren lassen?

Ps.:Hoffentlich ist das Wetter schön!

Hallo, ich laufe zum ersten Mal in Zermatt mit. Komme aus Baden-Würrtemberg und würde mich freuen an dem Erfahrungsschatz einiger versierter Bergläufer teilhaben zu können: Wie sieht euere letzte Trainingswoche aus? Was zieht ihr an? Welches Grundtempo sollte man bei mässiger Fitness anpeilen? Gruß ...