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So bin nun bei knappen 8 Kilometer angekommen und bin auch ziemlich gut unterwegs eine pace so zwischen 5,5-5,7 oftmals laufe ich den weg zurück doppelt so schnell wie hin brauch wohl erstmal eine zeit um warm zu werden.
Mehr gibt es eigentlich immoment nicht zu sagen bis mitte Oktober will ich ...

Liebes Tagebuch,

Sorry das ich dich solang im Stich gelassen habe aber ich wollte einfach nicht jeden Tag das gleiche reinschreiben: "3,7 KM gelaufen, alles TOP", also hab ich erstmal geschaut was in den nächsten 2 Wochen so passiert und heute melde ich mich wieder.

So statt wie anfangs 3,75 KM ...

So Leute, Liebes Tagebuch :D ,

Zuerst mal, hab das am Mittwoch gelassen mit der Tartanbahn hab den Tag dann doch zum Ausruhen genutzt und bin dafür gestern gelaufen aber wie...

Bin einmal um den See gelaufen der bei uns in der Nähe ist:

Distanz: 7,49 KM
Dauer: 52,55 Min
Pace: 7,04

War einfach ...

@dicke_wade
Ja ist schwierig im endeffekt ist wahrscheinlich der schuh am besten in dem man sich am wohlsten fühlt :D

5.8.14

War gestern mal wieder auf meiner Tour, hab nun wieder bischen runtergefahren nachdem ich am sonntag noch 4,75 km hatte die nah an der grenze waren bin ich diesesmal 3,85 km ...

@det_isse
Naja ich würd mal sagen darum gehts hier ja ein TAGEBUCH und die zitierfunktion scheitert iwie an meim Handy naja what ever freut mich das es dir spaß macht mit(ch)zulesen ;)

@mario Be
Ist wahrscheinlich so wobei ich für nen neuen schuh mehr ausgeben würde als für kleidung.. genau jetzt ...

Ja mario wenn man so an die sache rangeht wie du versteh ich das eine objektive betrachtung halt :) hab den schuh durch Beratung ausgewählt und hatte mind 6-7 paar schuhe am fuss bis ich mich für den entschieden hab laufbandanalyse macht keinen sinn wenn mann nie laufband läuft meinte der verkäufer ...

Was is noch anfügen will um nich ganz naiv dazustehen sicher wäre der schuh vlt nur 60 euro wert gewesen, wahrsch. Gibts gute laufschuhe auch für 60-70 euro aber in nem sportfachgeschäft findest du sowas eher selten weil die nochmal ordentlich draufschlagen aber ich bin zufrieden damit und gräme ...

Du denkst also ernsthaft also wirklich ernsthaft
das in einem 20 euro lidl schuh die gleichen verarbeitungselemente wie in einem 130 saucony ? Sry du bist da echt auf was reingefallen klar zahlt man immer etwas marke mit aber die wollen verdienen jeder unternehmer oder jemand der sowas gelernt hat ...

Soooo hab nun heute meine billigen laufschuhe an den nagel gehängt und mir welche 100 aufwärts gegönnt da ich doch langsam wadenschmerzen bekam auch wenn die schnell wieder vorbei waren will ich trotzdem kein risiko eingehen.
Werd sie morgen gleich mal ausprobieren :)

Ganz ehrlich es ist ein geiles Gefühl, ich hab früher oft aufgegeben aber jetzt fühl ich mich als ob ich bäume ausreissen könnte :)

Manches is auch sehr interessant was geschrieben wurde aber im endeffekt kannst dich nur auf dich selbst verlassen. Wenn man wirklich erkennt was dein Körper schafft ...

Also was ich sagen kann ist, wenn mich mal Leute aus den vorbeifahrenden Autos oder Fußgänger anschauen denke ich immer das die denken, ja der hat sein Arsch hoch bekommen das muss ich jetzt auch mal machen.. Naja ist nur ein Gefühl kann natürlich auch sein das sie denken, Hey der Tomatenkopf läuft ...

Das hat für dein Training die gleiche Bedeutung wie die Frage, ob der Sack Reis, der gestern in China umgefallen ist, aus Jute oder aus Plastik war, nämlich keine - jedenfalls, solange du nicht wettkampfmäßig mit 100 km pro Woche oder mehr trainierst.

Wichtiger ist, was an Reis in dem Sack drin ...

Grundsätzlich hab ich alles verstanden und du klingst aufjedenfall so als ob du Ahnung hast, werde mir aufjedenfall alles zu herzen nehmen aber dennoch den Trainingsplan persönlich gestalten aber natürlich 3-4 mal die Woche Radfahren tu ich nebenbei und Schwimmen wird demnächst in angriff genommen ...

Erstmal danke für deine Antwort.
Mein Motiv sind eigentlich mehrere Dinge zum einen will ich meine Ausdauer erhöhen, Gewicht verlieren, Nächstes Jahr an einem Triathlon teilnehmen und ich habe Spaß am Laufen, hätte mir auch gleich einfallen können das zu schreiben naja.
Ich mache es zurzeit so 3 mal ...

Naja da wo ich herkomme wird meistens kein wert auf Rechtschreibung gelegt, dass hat allerdings nichts mit dummheit sondern einfach mit gemütlichkeit und der amtssprache Bayrisch zu tun. :)

Also doch der erste Ratgeber von "fiveten" wahr sehr informativ.
Zu Mario_Be also wenn ich 1,5h als Anfänger laufen würde, wären meine Brustwarzen wahrsch. garnicht mehr vorhanden. ;)
(Sogar extra mit Schlusspunkt für alle Rechtschreibfetischisten :) ).

Also ist es generell richtig über den mittelfuß zu laufen und nach vorne abzurollen ?
Ich mein ich hab das probiert nur leider gelingt das dann nicht über die volle Distanz, aber man merkt auch das die Wadenmuskeln tatsächlich dabei mehr in anspruch genommen werden als wie wenn du über die Fersen ...

Also ich nehm das jetzt einfach mal alles so hin wie es ist und fühl mich herzlich aufgenommen :)
Sollte mir eine Frage einfallen, bist du meine erste adresse

Zu Knippi: Ich meinte die Aufreger von det_isse in seinem obigen Post

@Det_isse
Also Wölfchen versteh ich ja noch aber Spaßfred?!

@Mario Be
Vlt. sollte ich mich ja erstmal in einem Rechtschreib-Forum anmelden :D

EDIT: zu den Aufregern, ich denke das macht einen Anfänger aus das er meistens nicht alles richtig macht ;)

Blutiger Anfänger

Hallo,
Lauf jetzt seit 1 woche wieder und will mir mal ein paar tipps holen von euch.
Ich laufe jetzt seit 1 woche wieder hatte letztes Jahr um die gleiche zeit für 2 monate angefangen und mich dann aber verletzt (hatte aber nichts mit dem Laufen zu tun) hab in der zeit 14 Kilo abgenommen was ...

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