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Falls das Deine Motivation stört, nimm doch parallel noch so alle 2 bis 3 Wochen Deine Maße. Daran lässt sich die Veränderung Deines Körpers ja fast noch besser nachvollziehen als am reinen Gewicht.
Alternativ könntest Du Dich auch am Körperfettanteil orientieren, da ist nur die Messung nicht ganz ...

Hallo

Ich stehe mit meinen Kilos so bei 98 kg. Die letzten drei Wochen ist da nicht mehr viel passiert. Ich hatte die letzten Wochen immer wieder auch Einheiten auf dem Mountainbike und am Morgen immer etwas Krafttraining gemacht. Vom Gefühl her passen manche T-Shirts wieder besser :klatsch: . Nur ...

Ja, so gings dann weiter mit den Leiden. Da billig und in Massen verfügbar hatte ich mein Knie mit Kühlgel für Pferde versorgt.Aber soviel vorweg, das Zeug hilft.
Und was bis heute noch gleich ist, ich bin Abendläufer.



Datum
Gewicht
Zeit[min]
KM



14.06.2004
95.50
60 ...

Nach so 10 Tagen Pause hatte ich es damals dann nicht mehr ausgehalten und nach etwas Dehnen bin ich wieder los. Und weil es so toll war gleich für einen Marathon angemeldet.



Datum
Gewicht

Zeit[min]
KM



27.05.2004
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Langsam Besserung des Knies. Voller Fehlstart ...

dicke_Wade hat geschrieben:Sieht man ja an Dizimus, herzlich willkommen!, man ist und bleibt ein trockener Raucher.
Ist leider so! Damals da und dort eine mitgeraucht, in einer Weiterbildung in den Pausen ein paar mal mitgequalmt und schon war ich wieder drin.

Hallo

Ich möchte mich gerne auch noch hier als Ex-Raucher einreihen. Diese verfluchten Glimmstengel, hatte 2004 aufgehört, Sport gemacht und dann 2010 wieder mit dem Rauchen angefangen. Nach 6 Jahren!
Nun bin ich seit ein paar Wochen endlich wieder clean. :D

Ich lege mir nun jeden Tag das Geld ...

zum Glück :) . Aber jetzt vorsichtiger sein mit den Knien ;). Kenn das Problem im Moment selbst - Überbelastung zwingt mich zu ein paar Tagen Ruhe.

Oje, dann wünsche ich gute Besserung. Aber besser ein paar Tage nichts machen, als dann für lange Zeit pausieren zu müssen. Und etwas Stabi geht ...

Läufst du denn weiter pulsorientiert?

Ich hatte mir damals zum Laufeinstieg neue Schuhe, hatte ich ja keine, ein Laufshirt, Hosen und eine einfache Pulsuhr gekauft. Alles fein säuberlich in einer Tüte verstaut bin ich damals in die Wohnung geschlichen. :hallo:
Als Anfänger pulsorientiert laufen ...

was hatte denn der Arzt damals zu deinem Knie gesagt? Die Schmerzen kamen ja ziemlich schnell nach deinem Laufstart.

Ich hatte mir beim Laufen auf einem ausgefahrenen Weg das Knie verdreht. Direkt beim Arzt war ich damals nicht, habe mir in der Apotheke eine Salbe geholt. Die Probleme hatte ich ...

Etwas Nostalgie

Hallo

Ich hatte bei meinem ersten Start als Läufer vor etwas über zehn Jahren auf Excel eine Art Logbuch oder Tagebuch geführt. Neben nüchternen Daten wie meinem Gewicht und gelaufene Kilometer hatte ich stichwortartig mein Befinden und sonstiges notiert. Die Texte sind sehr knapp gehalten. Der ...

Hallo

Wenn's denn so einfach wäre!

Am letzten Freitag am Morgen erfreuliche 98.5 kg auf der Waage. Dann am Abend Fieber und Durchfall, das ganze verda... Wochenende vollkommen leergesch...und Hundeelend. Am Montagmorgen dann nur 94.4 kg! Da ging aber die Post ab! :peinlich:

Auf der Arbeit dann ...

Hallo

Also ich habe meine Laufschuhe noch nie gewaschen und ich laufe viel Waldwege, welche auch mal etwas matschig sein können. Die Treter stehen Winter wie Sommer draussen vor dem Haus und können gut auslüften. (Wohne auf dem Land auf einem Bauernhof).
Ich habe meine Laufschuhe auch noch nie ...

Und was haltet ihr von Dörrfleisch? Sollte doch viele Proteine haben und ist natürlich und lecker :D
Habe sogar einen Dörrautomaten und mache mir hin und wieder ne Ladung die dann aber viel zu schnell wieder weg ist :motz:

Da läuft mir schon beim lesen das Wasser im Mund zusammen. Du hast einen ...

Hallo

Also ich esse nach einer anstrengenden Einheit gerne diese roten Kidney Bohnen als Salat. Also etwas Olivenöl, Dijonsenf, Weinessig, Gewürze und Chillipulver, die Bohnen gut abtropfen mischen und fertig.

Ob das nun leistungsfördernd ist oder eher schädlich weiss ich nicht.

Hallo

Wenn's gestattet ist hänge ich mich in den Kilokiller Faden ein.

Vor einem Monat mit 104 kg gestartet. Heute 99.3 kg. Ich hätte mehr erwartet, aber ich war in Italien in den Sommerferien und da isst man zur Vorspeise einen grossen Teller Pasta. :klatsch:

Mein Zielgewicht Ende 2014 wäre 90 ...

Hallo

Ich hatte früher mal Probleme mit dem ISG. Nach einem schnellen Wettkampf musste ich am Montag zum Chiropraktiker.

Mein Problem damals war meine unzureichende Rumpfkraft. Ich hatte dann damals konsequent jeden zweiten Tag Krafttraining für den Rumpf gemacht. Alles Übungen auf der Matte ohne ...

Realität? Extrem-Fußballer? Ich mache mir halt Sorgen, weil das absolut ungewöhnlich für mich ist. Das mit dem "angeblich" kannst du weglassen, deine respektlose Art ist einfavh nur unangebracht. Bitte poste nicht mehr in diesem Thema ;)

Wenn du dir wirklich Sorgen machst, dann geh zum Arzt. Der ...

freilaufend hat geschrieben: Als übergewichtiger Raucher, der gerade mal 2 km laufen kann, bist du nicht nur nicht sportlich, sondern sogar extrem unsportlich.

Vielleicht wäre es an der Zeit, dieser Tatsache ins Auge zu sehen.
Die Wahrheit zu leugnen ist halt immer einfacher als sich ihr zu stellen.

Hallo

Also ich kann dir nur meine eigene Erfahrung näherbringen:

- Nichtraucher, schlank, regelmässiges Lauftraining, 10 km in ca. 45 Minuten
- Nichtraucher, schlank, kein Lauftraining, 10 km in ca. 60 Minuten
- Raucher, schlank, kein Lauftraining, 10 km in ca. 80 Minuten
- Raucher, fett, kein ...

Dizimus, herzlich Willkommen ins Forum.

Manchmal geht es hier ruppig zu. Einige sind deswegen auch empört/beleidigt wieder ausgetreten (aber um die ist es nicht schade :teufel: :hihi: ).

Ich unterstütze dich sehr gerne, wieder so schnell wie möglich durch die Wälder zu fliegen. :zwinker2:
Denk ...

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