RUNNER'S WORLD

Elrione

Hallo,

Am Sonntag bin ich den Solitudes HalbMarathon (klein bergsHM) in 01Std 27Min 57Sek

Das Wetter war sehr Angenehm und ich war müde. So ich hoffe, dass die 01Std 25Min nicht mehr ein Träum sind.

Forum: Trainingsplanung für Halbmarathon
Thema: HM : von 1std32 auf 1std25, 10 Woche, 3 oder 6 Training/Woche ?
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14.04.2015, 11:35
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Elrione

Hallo,

Am Ende have ich die Brooks gegen die Adistar Boost umgetauscht, sehr zufrieden

Forum: Laufsport allgemein
Thema: Brooks Adrenaline GTS 15 und HM in 1Std 26
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23.03.2015, 08:43
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Elrione

26 Jahr, 70 kg, 1M86.

Ich laufe von 3 bis 4 Mal/Woche (inkl 1 Mal Intervall 10*1 km, 4min/km), durchnitt 15km/Training (mit einer durchschnittlichen Geschwindigkeit 04Min30/km) .

Normalerweise laufe ich die HM in ca .01std32, letzte 11.1km Lauf in 45Min52.

Ich mache auch 4Mal/Woch ...

Forum: Trainingsplanung für Halbmarathon
Thema: HM : von 1std32 auf 1std25, 10 Woche, 3 oder 6 Training/Woche ?
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18.03.2015, 11:12
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Elrione

Danke sehr.

Ich werde versuchen, sie zurückzugeben. Ich wiege ca. 70kg.

Wenn ihr Beratung hat, bin ich interessiert.

Ich brauche Dämpfung und Stabilität aber leichte Schuhe.

Danke

Forum: Laufsport allgemein
Thema: Brooks Adrenaline GTS 15 und HM in 1Std 26
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17.03.2015, 08:58
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Elrione

HM : von 1std32 auf 1std25, 10 Woche, 3 oder 6 Training/Woche ?

Hallo,

eigentlich, ich weisse, dass es fast unmöglich ist, dass ich dieses Ziel in so wenige Zeit erreiche.

Aber ich möchte mich 100% in diesen Planungen verschreiben.

Ich laufe den HalbMarathon in ca. 01Std32. In Dezember bin ich einen 11,1 km Lauf in 45Min52 (4.07min/km) gelaufen und am Ende ...

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Thema: HM : von 1std32 auf 1std25, 10 Woche, 3 oder 6 Training/Woche ?
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17.03.2015, 08:53
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Elrione

Brooks Adrenaline GTS 15 und HM in 1Std 26

Hallo,

Ich habe dieses Wochenende die Brooks Adrenaline GTS 15 gekauft. Das Gefühl hat mich gefallen. Gestern bin ich damit gelaufen und ich war enttäuscht. Ich hatte mich vorgestellt, dass sie schwer wären.

Ich laufe den Halbmarathon in 1std32 und ab heute wollte ich anfangen zu trainieren, um ...

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Thema: Brooks Adrenaline GTS 15 und HM in 1Std 26
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16.03.2015, 08:42
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Elrione

Laufen in der Nacht

Hallo,

Winter kommt ! Und Ich werde in der Nacht fruh oder spat laufen.

Ich mochte wissen, welche Apparatur (Licht etc ...) und Klamotten (marken, modell etc ...) zum besten passen ?

Danke
Elrione

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Thema: Laufen in der Nacht
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10.11.2014, 12:19
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Elrione

Ergebnis von einer LaufAnalyse.

Hallo,

Ich habe eine Laufanalyse gestern bei einer SportKlinikum gemacht, weil in den letzten Monate habe ich viel Probleme gehabt (3 mal geschwollen Füße, Entzündung den Keulen etc ...).

Ich laufe normalerweise um 4,30min/km und meine Ziel ist 4,10 in ein Paar Monate.

Problem, sie haben mir ...

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Thema: Ergebnis von einer LaufAnalyse.
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17.09.2014, 17:52
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Elrione

Stuttgart : Gut Trainer ? oder Gut Verein ?

Hallo,

Kennt ihr eine gute SportVerein mit einem/einer Guten/er Trainer(in) in Stuttgart für LangLauf (HM, Marathon etc ...)? :D

Ich bin gerade bei einem SV aber der Trainer ist nicht spezialisiert (er macht alles : überspringen etc …) und ich lerne nichts. Ich suche eine Verein mit jemandem ...

Forum: Laufsport allgemein
Thema: Stuttgart : Gut Trainer ? oder Gut Verein ?
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22.08.2014, 16:42
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Elrione

Ja daran habe ich auch gedacht.

Forum: Weitere Sportarten
Thema: Stuttgart: Fitness Sport draussen
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22.08.2014, 11:43
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Elrione

Bist du aus Stuttgart auch ?

Forum: Weitere Sportarten
Thema: Stuttgart: Fitness Sport draussen
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21.08.2014, 09:04
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Elrione

Ich glaube dass ich nicht dir nützlich sein werde.

Ich mache auch diesen Übungen:

http://entrainement-sportif.fr/poids-de-corps-dips.gif
http://stayleanandbuilt.net/wp-content/ ... 3/dips.gif

Forum: Weitere Sportarten
Thema: Stuttgart: Fitness Sport draussen
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21.08.2014, 08:19
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Elrione

Danke, es ist sehr gut.

Nur eine Frage, wie kann ich wissen ob es zum Beispiel eine Klimmzugstange gibt ? Oder sollte ich direkt vor Ort sehen ?

Danke noch !

Forum: Weitere Sportarten
Thema: Stuttgart: Fitness Sport draussen
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18.08.2014, 15:23
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Elrione

Stuttgart: Fitness Sport draussen

Hallo,

4mal/Woche mache ich Eigengewichtübung (Liegestütze, Klimmzug etc ...) für eine Stunde. Ich mag es draussen machen. Kennt Ihr ein Plätz mit "Geräte" (Ich meine mit einer Klimmzugstange zum Beispiel etc ...) draussen (ein Park, ein Wald etc .... ) ?

Danke

Forum: Weitere Sportarten
Thema: Stuttgart: Fitness Sport draussen
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18.08.2014, 14:42
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Elrione

Danke Ich werde mir entscheiden

Forum: Gesundheit & Medizin
Thema: LaufAnalyse Stuttgart
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18.08.2014, 11:03
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Elrione

LaufAnalyse Stuttgart

Hallo,

Ich habe eine Frage bitte: was ist das Bester für eine LaufAnalyse in Stuttgart ?

Sport Medizin ? Oder Kennt ihr einen guten Orthopäde dafür ?

Danke

Forum: Gesundheit & Medizin
Thema: LaufAnalyse Stuttgart
Antworten: 2
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15.08.2014, 11:33
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