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Laufe seit circa 8 Wochen und temo oft nicht gefühltes tempo

Obwohl ich bereits nach 2 Tagen eine Stunde durchlaufen konnte hatte ich oft eine Leistzngsstagnierung und sehr unterschiedliche 1 km Zeiten.
Obwohl ich wegen des frustes beschloss mein handy in der regel nicht mitzunehmem mass ich noch 2 mal.
Die Tatsache, das man oft erst nach einer pause ...

Ich habe jetzt einen Blog aufgemacht.
Viele werden sicher denken "Kein Bock, den Blog von diesem psychischen Frack zu lesen", aber wir werden sehen, was ich noch so erreiche.
Meine Probleme haben auch einen Vorteil auf das Laufen bezogen, ich will es viel mehr beweisen als andere und ich brauch das ...

bin wieder am Laufen seit 2.5 Monaten, mal schauen, was ich noch erreichen kann

Hallo, ich heisse Philipp, bin 42 Jahre alt und laufe seit Anfang April wieder.
Ich laufe vorallem wegen des antidepressiven Effekts, habe mit Depressionen zu kaempfen und auch lange Jahre zu viel Alkohol konsumiert.
Seit einiger Zeit bin ich auch E-Zigarette umgestiegen, versuche ganz mit normalen ...

Was haltet ihr von einem woechentlichen mehrteiligen max intens Training

Ich laufe seit 2 Monaten wieder und bin auf einen Bericht über das sogenannte 8 Stunden Training gestossen.
Man koennte das Ganze für einen noch nicht ganz so trainierte Person etwas abschwaechen.
Was würdet ihr davon halten, wenn ich an einem Tag der Woche (anfangs vielleicht 2 Wiederholungen ...

Heute habe ich meinen ersten sehr langen Lauf gemacht.
Ich bin 1h 40 min gelaufen, nach 90 min bin ich Tempomaessig ziemlich eingebrochen.
Dabei hatte ich 0.66 l Wasser, werde wohl 2 Liter trinken müssen jetzt, naechstes Mal nehme ich 1.5 Liter Wasser im Rucksack mit, mindestens 1 l pro Stunde.
Fürs ...

Die letzte Zeit habe ich eine zeitlang wieder ungesund gelebt, vorallem war meine E-Zigarette zwischendurch lilquidlos und ich habe wieder 40 Zigaretten schwarz geraucht, ich bin aber trotzdem immer wieder gelaufen, die paar Tage zwischendurch nicht laufen waren sogesehen sogar gut, da sich meine ...

Ich bin mit 30 rum ein Jahr lang fast täglich gelaufen, von daher könnte das hinhauen.
Ausserdem hatte ich in den letzten 3 Jahren glaube ich 3 oder 4 Phasen, in denen ich ein paar Wochen viel Sport gemacht habe.
Diesmal ist mein Fokus aber nicht so auf Kraft, das würde mir die Laufzeit versauen ...

Ich habe es innerhalb 1 Woche geschafft 1 h durchzulaufen, allerdings war das unnötig, das waren vielleicht 7 km ;)
Ich habe ja ganz mit Alkohol aufgehört gehabt und am 5. Tag der Abstinenz zum ersten Mal 20 min gelaufen.
Inwzischen trinke ich leider wieder manchmal abends, was mich selbst nervt ...

Kann ihn nicht mehr bearbeiten.
Also Kurzform, ich bin 42, laufe wieder seit 5 Wochen und werde langsam besser.
Ich rauche noch, lebe aber sonst gesund.
Ich habe eine Hausstrecke, die ich letzte Woche in 46 min gelaufen bin und werde in 3 Wochen nochmal messen.
Gewichtreduktion von 100 auf 95 ...

41 Jahre und wieder dabei, Fuss macht diesmal mit, Ratschläge erwünscht

Hallo ich bin 41 Jahre und habe seit etwa 1 Woche wieder angefangen zu joggen.

Da ich jetzt schon öfters wieder angefangen habe, zuletzt vor einem Jahr brauchte ich keine 4 Tage um wieder weit über 1 Stunde zu laufen, allerdings relativ langsam.

Gestern wars wohl fast 1.5 Stunden und da ich ...

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