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Hallo zusammen! Danke für die aufmunternden Worte! Tut gut. Seitdem ich die 10 km ,für meine Verhältnisse recht flott gelaufen bin, läuft es sich insgesamt auch viel besser und leichter! Ich gebe jetzt auch mal bei meinen Trainingsläufen etwas mehr Gas und schwupp........5km in 31 Minuten🙋geil!!!! W...

Laufen mit Nike free.

Hallo ihr Läufer, , ich bin jetzt so weit, dass ich die 10km gut durchlaufen kann und bisher noch keine Weheehchen hatte.Bisher bin ich mit Brooks Ghost 7 unterwegs gewesen und fühle mich dadrin auch sehr wohl. Letzte Woche habe ich mir die Nike free 5,0 als reinen Freizeitschuh gekauft. Der Verkäuf...

Ooooooohhhhhhhhhhhmmmmmmmmmmm😃also ich gehe ins Fitnessstudio um meinen yogakurs zu machen. Zuerst machen wir leichte Gleichgewichtsübungen barfuß. Das stärkt auch die Fussmuskulatur, was beim Laufen von Vorteil ist. Dann machen wir ca.5 mal hintereinander den Sonnengruss.Das sind verschiedenen Übun...

Hi winniepu🙋 als guten Tipp würde ich dir ergänzend zum Laufen Yogaübungen empfehlen! Macht richtig viel Spaß, kräftigt alle Muskeln und es gibt sehr viele gute Übungen, um speziell die Rückenmuskulatur zu stärken!! Besonders toll ist im Anschluss der Entspannungsteil. Also ich fühle mich nach 45 Mi...

Hallo ihr lieben Leute! Vielen dank für die netten aufmunternden Worte! Und ihr habt recht: Es hat mir richtig viel Spaß gemacht! Ich bin froh, dass ich die 10km durchgelaufen bin, ohne Gepause ;) Besonders erfreut bin ich darüber, dass ich mir eine Urkunde ausdrucken konnte, die natürlich gleich ei...

ernüchterndes Ergebnis

:confused: hi Leute Oh man! Ich habe mich soooo gefreut. Ich bin meinen ersten 10km gelaufen , war superstolz auf meine persönliche Bestzeit von 1:07 :daumen: !absolut happy und mit einem tollen Gefühl im Bauch habe ich dann noch den Sonntag genossen und abends mal gescheckt, auf welchem Platz ich d...

Neue Laufschuhe von Brooks

Hallo Sportfreunde, ich war letzte Woche bei Runners Point um mir mal richtige Laufschuhe zu holen , bisher habe ich mir immer reduzierte Schuhe bei Real geholt. Der Verkäufer hat meinen Lauf auf Video gefilmt und dann 2 Paar gute Schuhe für mich geholt : rosarote Adidas und Brooks Ghost Schuhe. Ich...

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