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Ganz fein :-)

hab vor zwei Jahren begonnen und war sicher nicht schneller. Bin auch heute noch keine Rakete - aber es macht Spass zu sehen, dass auch die Geschwindigkeit mit der Zeit zunimmt - ohne zu forcieren. go on, keep on runnin'
Grüsse, Fredy

10 km geschafft

Das Ziel war vor langer Zeit formuliert: Bis Herbst 07 10 km in 70 Minuten. Heute morgen hab ich mich dran gemacht, erstmals 10 km am Stück zu laufen. Ich hab jeden Meter genossen (ausser die ersten 800...), es war ein Erlebnis. Vor eineinhalb Jahren hab ich nicht mal einen Kilometer geschafft - und ...

Danke...

vielen Dank für eure Antworten. Stimmt, ich bin morgens unterwegs, so nach dem Motto: Morgens um 5 ist die Welt noch in Ordnung... aber eben: anscheinend gibts da nicht nur bei mir Startschwierigkeiten. Werde versuchen, *noch* langsamer zu beginnen.
Grüsse, Fredy

Der erste Kilometer...

Ja, der erste Kilometer ist immer hart und ich komm da beinah ausser Atem, auch wenn ich sehr langsam beginne. Nach dem zweiten Kilometer fühlt es sich dann an, als ob ich ewig laufen könnte... Ist das normal? Geht euch das auch so? Falls wichtig: ich lauf seit rund zwei Monaten dreimal pro Woche ...

Ich bin bald 60 und hab vor einem Jahr angefangen zu laufen. Macht mir Riesenspass und möchte es nicht mehr missen. Allerdings bin ich auch langsam... Für fünf Kilometer benötige ich so zwischen 35 und 38 Minuten. Wer weiss, ich dreh (wieder, nach dem Winter) regelmässig dreimal die Woche meinde ...

Vor zwei Jahren überredeten mich Kollegen, an der Sola http://www.asvz.ch/sola/ mitzulaufen. Was für ein Entscheid... Wusste nicht, was ich mit da einhandelte. Der erste Lauf war eine Katastrophe, obwohl ich die kürzeste Strecke laufen durfte. Letztes Jahr war ebenfalls eine Katastrophe, was mich ...

Gratuliere. Vor einem Jahr war mein Ziel 45 Minuten am Stück laufen und ich habs innerhalb von 8 Wochen (oder warens 10?) geschafft. Allerdings war ich vieeeeel langsamer unterwegs... Bin ich auch heute noch, vielleicht liegts an meinem Alter ;-)
Also dann: weiterhin viel Spass und ein Ziel vor ...

Da muss ich doch auch noch etwas dazu sagen...: Heute bin ich für dieses Jahr das erste Mal wieder 45 Minuten an einem Stück gelaufen - für einen Kilometer brauchte ich rund 8 Minuten. Da fühl ich mich echt wohl. Tönt vielleicht komisch, aber ich lauf nicht, um irgendeinen Rekord zu brechen, sondern ...

Ich empfinde meine Morgenläufe als höchst erfrischend (auch im Sommer...). Für mich gibt es nichts schöneres, als in den Tag zu laufen. Haber auch nie gehört, dass das ungesund sein soll. Abends bin ich einfach zu müde.
Grüsse, Fredy

kriechst du noch, oder schwebst du schon ??

Eli

Hmmm, ich kriech noch immer... Hatte von wegen Ferien und beruflicher Belastung beinahe keine Zeit mehr gefunden. Und jetzt ists morgens doch schon sehr dunkel... Heute morgen im Regen trotzdem 45 Minuten gelaufen: Hat Spass gemacht :nick:
Grüsse ...


Heute werde ich meine Laufkarriere starten. Ujuijui! Bin mal gespannt wie es wird. Aber ihr habt mir ja sooooo viel Mut gemacht :daumen: . Ich freue mich schon!

Viel Spass. Und: einfach nicht zu schnell einsteigen... Achja, noch was, bei mir mindestens ein Phänomen: die ersten 5 Minuten tu ich ...

@udo :nene: :nene: :nene:

:hihi: :nick:

Leider hab ich nicht notiert, wo ich den Plan herunter geladen habe :frown: Jedenfalls hat er mir sehr gepasst.

@ Kriechzwerg: Habe sehr bald gelernt, dass ich zu Beginn vieeeeel zu schnell losgespurtet bin. Das erste Mal war ich nach 200m bereits ...

juhuuu, geschafft...

Ich bin 58, 85 kg und habe während 10 Jahren sportlich nichts gemacht. Vor 2 Monaten habe ich meinen Joggingplan mit 6 x 5 Minuten laufen/2 Minuten Gehpause begonnen mit dem Ziel, nach 8 Wochen 45 Minuten am Stück laufen zu können. Also hab ich mit konsequent 3 Mal die Woche bewegt, immer schön nach ...

Bin 58 - und hab erst vor 3 Wochen mit Laufen begonnen... Hab schon das Gefühl, dass mir unterwegs doch eher jüngere Semester begegnen.
Grüsse und viel Spass
Fredy

Spreizfuss hat geschrieben: Den Lauf finde ich toll, welches Teilstück soll es denn werden? S
Das ist noch nicht bestimmt. Dieses Jahr durfte ich die letzte Strrecke laufen, die so genannte "Prominentenstrecke" :D
Grüsse, Fredy

Vielen Dank für die vielen Beiträge in dieser kurzen Zeit. Ein tolles Forum :-)
Nun kann ich's einordnen. Klar, das Erlebnis ist schon nicht ganz dasselbe, auch wenn der Crosstrainer nicht grad im Keller steht. Von wegen Alter: So alt fühl ich mich nicht mal ;-). Wie ich zum Laufen kam? Nun, ich ...

Crosstrainer contra Natur

Salü mitenand
Bin seit einiger Zeit stiller Mitleser... Habe in meinem zarten Alter von 58 Jahren noch mit Laufen begonnen, nachdem ich jahrzehntelang sportlich rein gar nichts getan habe :frown: Seit einigen Wochen laufe ich also nach Plan - und: es funktioniert und macht Spass. Gestern allerdings ...

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