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@Rundolph

Das ist eines der Problemchen als Anfänger, es ist oft ein Tanz auf Messers schneide. Es dauert wohl etwas, wirklich gut zu unterscheiden zwischen Zimperchen und Problem.
Daher gehe ich selber auch lieber etwas auf Nummer sicher.
Ich möchte lange Spaß am Laufen haben, und es mir wegen ...

Det_isse hat geschrieben:Es ist immer abhängig, auf welchem Trainingslevel du dich befindest.
Nach mehrjähriger Paue laufe ich jetzt seit einem Monat wieder, in der Zeit bin ich 13 mal unterwegs gewesen und habe mich von 25 auf ungefähr 45 Minuten gesteigert.

Frage:
Ich war vorgestern Laufen, ca. 6,5km, langsames Tempo. Gestern Abend haben sich meine Knie gemeldet, heute spüre ich auch den ganzen Tag ein leichtes Ziehen an den Außenseiten der Knie. Soll ich lieber noch einen weiteren Tag pausieren oder ist das normal und ich kann heute auch wieder eine ...

Mario Be hat geschrieben:Irgendwie mach Laufen schon etwas Feminin oder?
Welche Männer haben sonst so viele Schuhe, und gucken ständig nach neue, quatschen ständig von Klamotten, und haben auch da auch noch einige von...farblich passend, tragen hautenge Hosen, kaufen uns tolle Accessoires wie Gürtel und Uhren...
:peinlich:

Mario Be hat geschrieben: Leider zwickte mein linkes Knie etwas nach gut 12 km...
Guten Morgen!
Berücksichtigst Du sowas zusätzlich bei der Regeneration, also z. B. mit einem oder zwei Tagen Laufpause?

Okay, Danke für eure Hinweise und Vorschläge. Ich werde dann am besten eine kleine Schleife dranhängen. Vielleicht bin ich ja auch nach acht oder neun Kilometern platt.

Aber ich bin eben auch heiß... :zwinker2:

Ich war heute auch draußen. Eine weitere lockere 6,5km-Runde mit ganz entspannter 7:00 Pace. Am liebsten würde ich ja am Sonntag einfach zwei 6,5km-Runden laufen, aber ich befürchte, dass meine Knie dann rumzicken. Oder soll ich's einfach mal versuchen...?

...

Rundolph, Deine neuen Asics aus der 33er Serie haben nur 6mm Sprengung - die Kayano werden solch HighHeels mit bestimmt 12 oder mehr mm Sprengung sein und das merkt die Wade :wink:
Ich bin wöllig weg von den hochhackigen Schuhen und laufe am liebsten die 4mm flachen Brooks aus der Pure Serie ...

Ich habe das Training heute übrigens zum ersten mal mit meinen neuen Asics Gel Super J33 bestritten. Lief super, ich mag diese unmittelbare Direktheit. Aber: kann es sein, dass das Laufen in diesem Schuhen viel anstrengender ist, als in meinen Asics Gel Kayano 20? Oder bilde ich mir das nur ein?

Regen? Mir doch egal. Wozu gibt es Laufbänder in Fitness-Studios? Eine dreiviertel Stunde gemäßigtes Intervalltraining, alles bestens. Ich hoffe dann auf trockene Zeitfenster am Wochenende.


So dicke Jacken habt Ihr? Mir wäre das viel zu warm!! Aber ich war gerade draußen im Park und da kamen auch Läufer mit langen Hosen, Langarmshirts, Jacken??? :tocktock: entgegen - ist doch heute warm!
Ja, so eine Jacke habe ich, aber die habe ich heute natürlich nicht getragen. Heute, bei 18 Grad ...

Komme gerade von meiner geschmeidigen Sonntagsrunde zurück, gut 6 km mit einer Pace von knapp über 7 min. Ich hätte locker noch weiterlaufen können, habe aber meine Knie gespürt (kein Schmerz, eher ein gaaaaaanz leichtes Ziehen) und wollte es nicht übertrieben und schon gar nichts riskieren ...

Mal eine Frage in die Runde. Ich weiß nicht mehr genau wo (wahrscheinlich in einem Magazin für Laufsport), aber ich habe gelesen, dass man als regelmäßiger Läufer nicht nur unterschiedliche Schuhe haben sollte, sondern möglichst auch unterschiedliche Hersteller im Schrank haben sollte. Für mich ist ...

Aden hat geschrieben:Wo war ich denn, deiner Ansicht nach, am polemistischen (vielleicht im Vergleich zu Aussagen weiterer Mitdiskutanten)?
Gestern und heute.

Anläßlich des Covers der aktuellen Runnersworld-Ausgabe

Eine junge Frau in einer engen Laufhose, den Hintern rausgestreckt noch mit Pfeilen auf der Kleidung darauf hingewiesen, über die Schulter nach hnten lächelnd. rot: die neue Lust.

Botschaft: lieber Mitvierziger, sowas kannst du genießen ...

HB-Running hat geschrieben:Jetzt kann ich mich nicht zwischen der 220, 610 oder 620 entscheiden.

Was spricht denn für das jeweilige Modell?
Das interessiert mich auch. Kann jemand etwas dazu berichten?

Det_isse hat geschrieben:Ihr Lieben,

es ist vollbracht. Frau Isse schaffte die sub-4:30! Chicago 4:28:55 h PB aber deutlich :D :D :D und das 2 Wochen nach dem Berlin M. Ich bin so glücklich, kann es kaum beschreiben. Bericht folgt, später. Wir sind jetzt feiern.
Sauber!

:D Stimmt, das soll es ja auch geben...

Ich war mal in einem Studio, da standen diese Dinger rum mit einem Warnhinweis, dass man nicht schneller als 10km/h laufen darf :hihi:
Seit ein paar Tagen gilt in meinem Fitness-Studio auch eine Geschwindigkeitsbegrenzung von 12km/h. Ärgerlich, wie soll ich ...

Ja, die sind super und kosten auch nur knapp das 10fache von Laufbändern im Consumer-Bereich - und brauchen doppelt soviel Platz.

Ja, das ist natürlich richtig. Aber der Threadersteller hat von einem Laufband von "sehr guter Qualität" gesprochen und keine Grenzen gesetzt. Wer weiß, vielleicht ...


Könnt Ihr mir bitte was empfehlen?

Bei mir im Fitness-Studio steht sowas: Precor TRM 885 Laufband - Modell 2013: Amazon.de: Sport & Freizeit
und sowas: Precor Laufband 932i Laufband aus der Experience Line Precor Laufband 932i aus der Experience Line

Mit einem Wort: tadellos! Würde mich mir ...


Rundolph, eine direkte Kontrolle ist mit dem Smart in meinen Augen nicht möglich... ich benutze Endomondo zum Tracken, das ist ganz lustig, aber wenn es um ernsthaftes Training (doch, kommt bei mir dann und wann auch mal vor ) oder auch nur Tempokontrolle geht, vertraue ich lieber der Laufuhr ...

Mario Be hat geschrieben:Und so schnell kann sich wieder alles ändern.
Indirekt hat mir gerade ein Arzt Laufverbot erteilt.

Komme gerade aus dem Krankenhaus, musste meine Frau aber da lassen. Also nix mit Laufen die nächsten Tage.
Ich drücke euch die Daumen, dass möglichst bald Besserung eintritt.

pop hat geschrieben:Hawaii!!!!! Nicht mal mehr 16h bis es losgeht.... :bounce: :bounce: :bounce:
Yeah! Frodeno in der Spitzengruppe, aktuell Platz 4, glaube ich! :daumen:

EDIT:
Jetzt, nach ein paar Kilometern auf dem Rad, führt er. Donnerwetter!

Eine geeignete Uhr brauche ich auch. Das Überprüfen der aktuellen Daten via mitgeführtem Smartphone ist Mist. Schade, dass hatte ich mir geschmeidiger vorgestellt. Aber eine Uhr am Handgelenk hat nun mal den Vorteil, dass man jederzeit draufsehen kann. Aktuell spekuliere ich ein wenig auf die Garmin ...

Mario Be hat geschrieben: Gott, ich warte die ganze Zeit auf ne Mail von dem guten Mann wegen der Uhr.... :abwart:
Nicht, dass sich da jemand einen Scherz erlaubt hat...

Wenn am Folgetag auch nix ist, dann :daumen:
Es ist ein schönes Gefühl, wenn man langsam aber sicher die Strecken ausweiten kann.
Bei mir ist es so, um so länger ich unterwegs bin, um so mehr macht es Spaß.
Über den Winter möchte ich gerne meinen Lala auf ~30km ausweiten.

Okay, dann warte ich ...



Zum Kayano kann ich nichts sagen, nur sollte man besser noch ein/zwei weitere Paare haben um a) dem Fuß und weiteren "Laufwerk" Abwechslung zu gönnen, findet b) heraus was einem am besten liegt und c) muss man dann nicht so oft neue kaufen :-))
Ich selber benutze aktuell abwechselnd vier Paar im ...


@Rundolph
Bedenke aber, dass das Laufen auf dem Band bei weiten nicht mit Laufen draußen zu vergleichen ist. Und ich kann mir Vorstellen, dass gerade bei den Schuhen da ein gewaltiger Unterschied ist.
Was bedeutet das? Ist das Laufen auf dem Laufband weniger belastend?

Wie auch immer, dass ich ...

Die Garmin FR220 habe ich und bin damit absolut zufrieden - die Uhr kann alles was ich möchte (Sync über Bluetooth an App, Intervallprogrammierung, Vibrationsalarm und alles was sie sonst noch können soll).
Da ich mich auch für eine Uhr zum Laufe interessiere: was hat Dich dazu bewogen, die 220 zu ...

In den nächsten Tagen trudeln bei mir gleich zwei Paar Laufschuhe ein - ein Paar Asics Gel Kayano 20 und ein Paar Asics Gel Super J33. Hallo in die Runde!

Der Kayano ist heute gekommen. Ich habe ihn sofort ausprobiert und zwar im Fitness-Studio auf dem Laufband. 35 Minuten gaaaaanz locker gelaufen ...

Hi Rundolph, ein herzliches willkommen hier im Faden. :)

du bist Überpronierer oder weshalb hast du dir den Asics Kayano zugelegt? Habe ich auch alles durch. Als starke Überproniererin gibt es für mich nur diesen einen Schuh, so sämtliche Aussagen aller Laufschuhverkäufer. Ich vertraute, laut ...

Hallo Rudolph und Willkommen in unserer Runde der Anfänger.

Also erstmal gratuliere ich Dir zu deinem Entschluss, es nochmal zu versuchen.
Schade, dass Du seiner Zeit wohl an den falschen Arzt geraten bist.
Steigern kannst Du immer mal etwas. So eine verbreitete Faustformel für Anfänger sagt, man ...

Hallo zusammen!

Erstes Posting und erste Frage, aber am besten ist wohl, ich stelle mich mal eben vor: ich bin Rundolph, männlich, 43 Jahre! :hallo:

Ich habe 2010 mehr oder weniger zufällig nach bestimmt zwanzig Jahren ohne halbwegs ernsthaft betriebenem Sport wieder mit dem Laufen angefangen ...

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