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Ich bin zuzeit in einem Motivationshoch, sollte es soweit sein, dass mich das wieder verlässt, kann ich immernoch einen Ruhetag einlegen :-)

Danke für den Tipp. Habe vorgestern mal Freeletics ausprobiert, so eine App fürs Handy, und ich kann mich heute noch kaum bewegen. Muskeln tun mir weh, wo ich ...

Hallo liebes Forum,

ich wieder :) Nachdem ich den Test ja geschafft habe, aber ich trotzdem weiterlaufe, wollte ich fragen wie ich am Besten Kraftübungen (Fitnesscenter/Freeletics/TRX Training) mit dem Laufen kombiniere. Zurzeit gehe ich jeden 2. Tag laufen, also eig. MO/MI/FR, manchmal auch ...

Bins übrigens in 11:20 gelaufen. Selbst bin ich mit meiner Leistung nicht zufrieden, zumindest einen Zielsprint hätte ich hinlegen können, war mir aber in der Situation nicht möglich. Naja, um 1:10 schneller als Mindestzeit, und immerhin im Mittelfeld der Läufer, einige haben die 12:30 auch gar ...

Hallo liebes Forum,

vielleicht hätte ich das mit dem "Doc" weglassen sollen, denn ich wollte ja nicht eure Meinung zu dem, sondern zum Laufen. Nachdem ich von diesem Arzt nur positives gehört habe, ja er hat eine medizinische Ausbildung, aber spezialisiert sich auf Naturheilkunde, TCM, Energetik ...

Schönen Sonntag,

dachte ich schreibe mal was Stand der Dinge ist. War bei einem "Arzt" und hab mich nochmal untersuchen lassen. Fazit: meine Schilddrüse produziert bei Stresssituationen zuviel Jod, da vergrößert sich irgendeine Klappe, oder so hab net ganz aufgepasst. Zusätzlich ist mein Körper ...

Hallo Thomas,

ich finde auch, dass Deine Laufleistungen für die Trainingsaufnahme nach drei Jahren Pause gar nicht so schlecht sind. Mach Dich nicht verrückt und baue auf dieser Basis ruhig auf. Erwarte aber auch nicht zu viel von Dir (wenngleich die Leistungssteigerungen erfahrungsgemäß gerade ...

Nein, finde ich nicht. Schließlich ist er erst 23, wiegt bei 180 cm relativ normale 74 kg und war bis vor 3 Jahren offensichtlich recht talentiert im Laufen.

@ Thomas: Aber es ist klar, daß Du nach 3 Jahren Pause wieder ganz von vorne anfangen mußt. Warum Du das erst so kurz vor den Tests ...

Danke erstmal für die ganzen Ratschläge. Naja dann bin ich ja wieder etwas beruhigter, ich muss jetzt eben konsequent dran bleiben, vielleicht komme ich dann wieder irgendwie an meine alte Leistung ran. Ich dachte natürlich nicht dass ich dieselbe Kondition habe wie früher, aber dass sie so stark ...

Nach 3 Jaren Laufpause

Hallo liebes Forum!

Möchte mich kurz vorstellen, heiße Thomas und bin 23 Jahre alt. Während meiner Schulzeit war ich wirklich sportlich, Fitnesscenter, und in den besten Zeiten 6x die Woche rund 1:15h gelaufen und hätte danach ruhig nochmal solange laufen können. Hatte auch bei so einer ...

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