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Ich habe die 225 seit gut 6 Monaten und muss sagen, dass ich nicht so zufrieden bin. Hauptgrund für den Kauf war die Pulsmessung am Handgelenk. Mit der bin ich so gar nicht zufrieden, weil sie, vor allem, wenn ich stark schwitze und bei Wärme laufe, permanent falsche Werte anzeigt (Puls von 90 bei ...

Danke für Eure Antworten.
Nach dem Laufen geht es mir bestens, hab keinerlei Beschwerden. Auch während des Laufens ist alles okay. Ich mach mir einfach keine Gedanken mehr und lauf einfach weiter. LG

Hoher Puls

Ich, w, 36J, 169cm, 58kg, lauf ca. 60-80 km/Woche. Durchschnittspace: 5:30. Hab mir nie Gedanken um meinen Puls gemacht, mir aber vor 4 Monaten die Forerunner 225 gekauft (mit Pulsmesser am Handgelenk). Hatte vorher die 210, aber nie den Pulsgurt getragen.
Ich wunder mich über meine doch sehr hohen ...

Blutzuckerregulatorisch gesehen hemmt Insulin den Fettabbau. Ergo: esse ich ich KH`s wird Insulin ausgeschüttet, dann also die Fettverbrennung gehemmt, weil Insulin ein anaboles Hormon ist. Wird in Nüchternphasen oder bei eiweißreicher Kost aber Glukagon ausgeschüttet, kommt es zur Glykogenolyse und ...

Hi, viell. brauchst Du erstmal Grundlageninput zur physiologischen Blutzuckerregulation, um zu verstehen, wann überhaupt Fett abgebaut werden kann (Insulin - Glukagon - Antagonisten - anabole/katabole Effekte). Wenn Du magst, schick mir mal Deine Mailadresse, dann schick ich Dir mein Skript, was ich ...

Knieprobleme

Moin,
vor ca. 3 Wochen habe ich mir beim Laufen durch einen Sturz eine ordentliche Knieprellung zugezogen. Hab dann pausiert, weil ich nicht mal vernünftig gehen konnte. Am ersten Weihnachtsfeiertag war ich dann zum Laufen verabredet, wollte dies auch nicht ausfallen lassen und bin 25km durch den ...

Ach kommt, Leute, das Alter der angesprochenen Mädels in der Studie lag bei zwischen 18 und 22 Jahren. Und - mal ehrlich - in dem Alter hab ich auch noch Zivis angehimmelt ;).
Ledige Frauen meines Alters fragen sich bei einem jungen Mann mit Gitarre, ob der auch Kohle f. seinen eigenen ...

Hi, ich nochmal. "Intervalle" heisst das Zauberwort: gepaart mit vielen zurückgelegten Kilometern und ruckzuck alles wieder runter. In diesem Sinne: Schönes Wochenende! ;)

Hm, ich laufe weder mit Pulsuhr noch nach einem bestimmten Plan. Ich laufe, weil ich da Lust zu habe und weil es meinen Kopf frei macht. Hab ich Lust auf Gesellschaft und lange, langsame Läufe (Pace: 6.30), trainiere ich mit einer Freundin; will ich an meine Grenzen kommen (Pace: 4:30 über 1,5 Std ...

Ihr redet hier, als wenn ab Mitte 30 keine Hoffnung mehr in Sicht ist ;). Fühl mich jedoch recht knackig, durchtrainiert und keineswegs alt. Viell. wird mein Stoffwechsel allmählich wirkl. ein wenig langsamer und das Privileg, alles essen zu können, was man will, wird durch "Pass einfach mal ein ...

Nein, bis zum Urlaub vor ein paar Wochen bin ich 150km/Monat gelaufen. Danach hab ich dann auf 15-30km/Tag erhöht. Sollte das nicht ganz klar gewesen sein, tut`s mir Leid. LG

...Wassereinlagerungen nach so langer Zeit noch? Selbstkasteiung ist nicht meins, dafür esse ich zu gerne ;). Allein das momentane Kaloriendefizit durch das tgl. Laufen müsste doch ausreichen.

...ich meinte pro Monat, sorry. 150 km/Monat (hab`s eben geändert). Mir geht`s darum, dass ich im moment echt kämpfen muss, mein Gewicht zu halten. Und dies Problem hatte ich früher definitiv nicht. Da war ich wesentlich seltener laufen und alles war wunderbar. LG

Gewicht stagniert

Hi.
[font=&amp]kurz zu mir. W, 34J, 1,69, 59kg. Laufe seit gut 2 Jahren so meine 150km/Monat und hab mir nie groß Gedanken um meine Figur gemacht. War jetzt vor 5 Wochen m. meinem Freund im Urlaub, wo wir echt „gefressen“ haben. Das hat mir dann 2 kg mehr beschert. Gut, dachte ich mir, ich hatte ja ...

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