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Ich kann definitiv sagen, daß es mir besser geht mit Fleisch. Es müssen keine Unmengen sein. Aber gar keins, vermindert die Leistungsfähigeit.

Meintest Du "vermindert bei mir die Leistungsfähigheit" oder wirklich allgemein? Soweit ich weiß sind einige deutsche Spitzenläufer (u. a. Arne Gabius ...

Hi zusammen,
danke für Eure Antworten.

Hab es jetzt einfach mal gemacht. Der Typ am Telefon meinte es wird definitiv eine Fenix 3.
Ich werde "so gut wie keinen" Unterschied zu einer fabrikneuen feststellen können meinte er.

Wir werden sehen, die defekte ging gestern zu Garmin..

Habe nun mit dem Garmin Support Kontakt aufgenommen. Da keine Garantie mehr ist nichts zu machen. Sie haben mir ein Angebot gemacht: 150 Euro für ein generalüberholtes Ersatzgerät wenn ich meine defekte einsende. Was meint ihr? Ist das ein gutes Angebot?

Hi, vielleicht habt ihr nen Tipp. Meine Fenix 3 reagiert nicht mehr, habe alles schon probiert. Der Master Reset funktioniert insofern das die Uhr dann neu startet bzw. die ersteinrichtung erscheint, aber keine Taste funktioniert. Also die Auswahl bleibt auf englisch und lässt sich nicht verstellen ...

Zeitziel Sub 4

(Habe ich wegen Krämpfen (Elektrolytemangel) vergeigt, es wurde eine 4:27.)

16 Wochen

Kilometerumfänge (ohne Laufschule etc)

36-38-43-27-42-46-50-34-50-54-60-35-56-50-44-57 (inklusive Marathon).

Ich bin alles andere als Marathon erfahren (komme aus der Fußball Ecke), aber ...


Ich trainiere nach Puls und Intensity (kurz und knackig), was normalerweise drei Laufeinheiten pro Woche sind.
Nach pace ist nichts für mich...

Kannst Du das ein bißchen erläutern? Was war Dein Zeitziel? Wieviel km hast du mit dem Plan abgespult?

. :hihi:



Freu mich das mein Verschreiber ...

hardlooper hat geschrieben:Probiere es aus - die PB HM hast Du eh im Sack :zwinker5: .

Die Woche über den HM locker aus den Beinen laufen und am Tag vor den 10 km 10 x 200 m mit laaaaaangen Trabpausen im angedachten 10-km-Tempo.

Knippi
10 x 200 m am Tag vorm 10er??

Warum läufst du den HM wenn du eine woche später auf 10k PB gehen magst?


Ich hab nicht geschrieben das ich will sondern das ich die Möglichkeit hab und nach Erfahrungen...

@Bazille & dicke Wade: Danke! Ich denk ich probier es mal aus... Superkompensation EINS, Verletzungsrisiko NULL! DANKE ...

Hi, ich hab aus Versehen eine Aktivität in Garmin Connect gelöscht.
Ich dachte wenn ich nochmal synchronisiere ist sie wieder da, aber nix wars.

Weiß jemand wie ich die Aktivität wieder rein bekomme?

Bockwuchst hat geschrieben:Fitnesstracker ist auf der Uhr und in Garmin Connect aktiviert.
Software Version 4.90 ist die aktuelle, oder?
Hab ich was verpasst? Ist 8.90 nicht die aktuelle?

bannh hat geschrieben:"Doping ist Doping"

Mit dieser Basis wird es schwierig, genauer zu diskutieren.
Sagt ein Arzt zu einer Frau: "Sie sind schwanger."

Sagt die Frau: "Mit dieser Basis wird es schwierig, genauer zu diskutieren - ich möchte nämlich nur ein bisschen schwanger sein."

Eine Frage in die Expertenrunde:
Wo liegt meine Schwelle, wenn ich den Hm in 1.39.00 laufen kann? Ich suche seit ner Weile irgendeinen Rechner, finde aber nix. Oder gibt es sowas gar nicht, und ich mach mich hier gerade zu Affen?

Ich würde mit VDOT 46 rechnen:

1000er Intervalle ca. in 4:12
TDL ...

Hallo an alle,

Hier sind ja einige erfahrene Leute, daher möchte ich keinen neuen Thread eröffnen für meine Frage.

Am 25.09 laufe ich den Berlin Marathon - ich trainiere auf 3:30 - bin aber zufrieden wenn ich unter 3:45 bleibe (ist ja der erste).

Nun gibt es am 10.09 hier in der Nähe einen ...

Mit etwas Ausdauer gehörst Du zu den Favoriten des Silvesterlaufes! :zwinker5:

Was meinst Du genau? Ausdauer müsste ich doch vom Fußball haben.
Aber ich glaub wirklich das hier das Problem liegt. Ich bin gestern nach dem Training 3000 Meter auf der Bahn gelaufen und habe dafür fast 11 Minuten ...

Von 1 km auf 10 km

Hallo Runners,
ich schaffe einen km in 2:53 min zu laufen, aber halt nur einen, danach bin ich klinisch tot. :D
Ausprobiert beim Fußballtraining, damit war ich auch der schnellste in meiner Mannschaft. Nun wollen wir (Fußballverein) beim Silvesterlauf mitmachen und meine Kollegen meinen 10 km ist ...

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