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Siegfried hat geschrieben:75 ist aber auch nicht gerade der Brüller.
Lieber 75 echte Lumen als 180 geschummelte. Im völlig dunklen Wald reichen imho noch wesentlich weniger Lumen zum sicheren Laufen. Die Augen gewöhnen sich sehr schnell an die Lichtverhältnisse. Bis der nächste Läufer mit einer 500 Lumen Lupine kommt :wink:

PapaBaer hat geschrieben:solange er sich bewegt, wird er nicht frieren :) meiner Vizsla-Hündin geht es da ähnlich - liebt aber Schnee!


Grüße Ulf :hallo:
Yup, er hat auch schon Winterwanderungen und Schneeschuhtouren hinter sich. Es gibt dann aber nur sehr kurze Pausen und reichlich Speck für den Hund zu fressen :-)

Mein hitze- und bedingt kältefester Ultrafiffi:

http://www.abload.de/img/imgp0125juqv.jpg

Ist aus so einer spanischen Auffangstation, hat leicht einen an der Waffel und passt deshalb wunderbar in unsere Familie.

Wenn wir alleine sind läuft er ohne Leine, im Pulk meistens mit. Jagd nicht, kläfft ...

Denn wie sollte ein Schuh gut passen, der einerseits eine Daumenbreite länger als der Fuß ist und anderseits festen Fersenhalt bietet? :confused:

Dafür wurde die Schnürung erfunden :zwinker5:

neo, wenn Du absoluter Laufneuling bist, können die Füße natürlich mal weh tun. Das muss nicht immer am ...

Yup,

Frau, 2,5 Kinder, Hund und Job fordern auch Zeit, ich möchte und kann dem Laufen nicht Prio 1 geben.

Am Sa hab ich den Hill50 (50 km, hügelig) in schönen 5h35min locker gefinished :zwinker2:

Die schnellen Läufer bewundere ich trotzdem :daumen:

Hi,

ich habe einen alten Artikel "The Art of the Low Mileage Ultra", an dem ich mich orientiere.

Art of the Low-Mileage Ultra

Imho kommen zudem in den Lauftraningsplänen alternative Sportarten zu kurz. Wie cosmopolli angeführt hat, ergänzen sich Laufen und Radfahren ganz hervorragend. Wenn ich ...

Hmm, es kommt ja immer auch auf die Qualität der Einheiten an.

Ich mache ca. 2 Laufeinheiten pro Woche, 1 x 10 km , 1 x 20-30 km, dazu mal ne Rennradtour, mal ne Mountainbiketour, aber meist immer längere Sachen.
Ich bin in diesem Jahr erst 900 km gelaufen, davon aber 3 Bergultras 50-82 km und ...

Das Phänomen ist relativ neu und es ist erstaunlich, dass die Menschheit bis heute exisitiert, obwohl die dauer-Trinkerei absolut unüblich war.


Gähn. Schon in den 80ern hieß es im Ausdauerradsport:" Trink bevor Du durstig wirst, iss bevor Du hungrig bist." Das Du in der Karre Deiner Eltern nicht ...

blödsinn, geht das gummi und die dichtungen der blase kaputt ..... :haeh:

grüße aigina

*Prust* der war gut. Dichtungen kaputt, Gummi kaputt. :hihi:

Viele Leute frieren ihre Trinkblasen auch ein bzw. bewahren Sie im Kühlfach auf, um Gammel vorzubeugen.

Wenn ich die Blase halbvoll einfriere und ...

Ich bin mit meinem Laufrucksack unterwegs, in den drei Liter Flüssigkeit passen. Das reicht mir bei der Streckenlänge. Und nachts sind die Ausflugslokale auf dem Kamm leider nicht geöffnet... :winken:

Aber prima, wenn du Interesse hast, dann melde ich mich zu gegebener Zeit bei dir hier oder per ...

So 'nen 35'er kann man natürlich gerne unter die Füße nehmen, aber ich will möglichst bald die Doppelquerung vollenden. So ein schicker Lauf um die 50 KM tut unserer OG im Kilometerspiel immer mal ganz gut! :nick:

Da ich Anfang Juli in den Urlaub entschwinde, wird es mit dem 35'er im Deister auch ...

Probiers mal hiermit Aktiv³ LIQUID Energie pur | Kohlenhydrate in konzentrierter Flüssigkeit | Lactose-, fructose- und glutenfrei. auch die anderen Produkte von aktiv3 sind sehr gut. Habe vorher auch die Gels von Powerbar genommen, sind mir aber zu süß und zu klebrig.

Im Grunde genommen lässt ...

Hi,
die Webseite sagt:

Seit Beginn war die Harzquerung sowohl für Wanderer als auch für Läufer bestimmt, denen die Nähe zur Natur wichtig ist und die sie in ihrem ursprünglichen Charakter erfahren wollen. Dies spiegelt sich insbesondere in der Streckenführung wider, die schmale, unbefestigte Wege ...

:D Das war mal ein Superlauf. :daumen:
Geniale Strecke, die verdient meiner Meinung nach schon fast das Prädikat: Trail, da waren Wurzeln und Bäche dabei : Super
Gute Orga, Super Streckenverpflegung, ganz schwache Zielverpflegung.

War schön mal wieder Foris live zu treffen:
von hier aus nochmal ...

Hi,
der Free is imho nicht zuende gedacht. Zu weiche Sohle, zu große Sprengung. Schau Dir mal Vivobarefoot Evo oder Neo an. Ich laufe den Evo nun bis ca. 35 km, Tendenz steigend. Von Inov-8 gibt es mittlerweile auch schön flache Schuhe, und demnächst von New Balance.

neee, die habe ich in Freiburg i.Br. im Runners Point gefunden - werden aber auch online verkauft, allerdings ist das Porto teurer wie die Chips :sauer:
Grüssli Karin

Tipp: Normale Marshmellows nehmen. 8 Chips haben grade mal schlaffe 156 kcal und viel anderes als in Marshmellows ist auch nicht ...

Vor eurer Ausschreibungsseite:





...nicht dass ich glaube, dass da irgendein Kind freiwillig mitläuft - aber etwas "merkwürdig" finde ich das schon. ;)
Gibt's bei 24-Stunden-Läufen nicht normalerweise ein Mindestalter, schon allein aus rechtlichen Gründen?

In Braunschweig sind auch Kinder am ...

Hi,
Nudelsuppe, Minisalamis, Butterbrot mit Salz werden gerne verhaftet. Cola, Tee und Kaffee sind auch wichtig.
Nur Süßkram hat man nach ein paar Stunden über... Haribos und Schokolade müssen trotzdem sein.

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