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Hi Tom, habe soeben deinen Bericht gelesen und bin gerade etwas sprachlos.

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Aber schön zu lesen, dass es dir inzwischen wieder gut geht!

Bei mir hätte gestern eigentlich die erste Einheit des 6-Wochen-Plans angestanden. Promt wurde ich krank, das erst mal seit Ewigkeiten! Habe jetzt 2 Tage ...

Nach einer gefühlten Ewigkeit und vielen kleinen Rückschlägen bin ich nun auch endlich im Sub 60-Club!

Das hat mein Mann mir einige Tage nach dem Lauf überreicht :D unsere Trittleiter wurde als Podest umfunktioniert
Ganz besonders hübsch finde ich die kleinen Flügel unterm Fuß :peinlich:

2016 ...

Wenn deine Pulsuhr eine Stoppuhrfunktion hat, ist doch alles gut.
Würde mir dann nur die km-Zeiten als Armband drucken...aber ich bin auch grottenschlecht beim Kopfrechnen :peinlich: . Ich schätze mal es ist nicht dein erster WK, von daher wirst du schon wissen, wie du am besten läufst.



Name ...

@Hugo790
Ich habe mich auch gefreut, dass es Zugläufer gibt. Verspreche mir davon irgendwie mehr Sicherheit. Werde aber dennoch meine Uhr zur Kontolle mitnehmen. Willst du dann ganz ohne laufen und dich quasi blind auf den Zugläufer verlassen?

@TribDC
Drücke dir die Daumen, dass du schnell wieder ...

Vielen Dank für den tollen Bericht!


[font=&amp]Und dann ging es so richtig los! Hatte ich beim Einlaufen auf der Gegengeraden noch das Gefühl gehabt, gegen eine etwas weiter entfernte Windmaschine anrennen zu müssen, so schien sich nun eine ganze Armada von ihnen zusammen mit der „Mutter aller ...

Hallo in die Runde!
Ich werde meinen ersten HM am 22.05 beim Vivawest Marathon laufen.
Im Moment trainiere ich nach dem 2:10 Plan von Steffny. Bislang konnte ich den Plan ganz gut umsetzen und hoffe auf eine WK-Zeit um die 2:15.

LG :winken:

Bei meinem allersten Lauf (BusinessRun) über 5,4km wurde ich auf dem ersten Kilometer von einem Typen mit Fässchen unterm Arm überholt :nick: Plastikbecher hatte er auch dabei.

Ich habe ihn auch später nicht mehr einholen können :hihi:

Danke, Danke! An locker glaub ich aber nicht :tocktock:
Ich hab ehrlich keine Ahnung was an dem Tag los war :confused: , ansonsten bin ich eher mit einer 6:30 bis 6:45 Pace auf kürzerer Strecke unterwegs.

Heute wollte ich 5km in für mich schnellen 6:30 und Sonntag dann langsame 10km versuchen. Im ...

Ne Neue

Hallo zusammen,

da ich auch noch auf der SUB60 Jagd bin, geselle ich mich mal hinzu :hallo:

Meine einzige Zeit über die 10km ist 1:00:38 vom 07.12.14. Das war auch das erste mal, das ich die 10km Grenze gesprengt habe. Es war ein Rundenlauf, und ich wollte einfach sehen ob ich die ...

Genau, es ist der Nikolauslauf.

@Köln: Ist doch bestimmt praktisch wenn die Hausstrecke zu WK-Strecke wird. Wenn ich mich recht erinnere, findet da auch ein Frühlinglauf statt. Drücke dir die Daumen, dass du da dann teilnehmen kannst!

Vorab schon mal vielen Dank für's Jubeln! Ich kann jede Form ...

Kohlenkind in Kölle

Hallo zusammen,

ich bin 32 und komme eigentlich aus dem Kohlenpott. Inzwischen wohne ich neben Köln.

Mit dem Laufen habe ich im Sommer angefangen. Obwohl ich recht schnell auf dieses Forum gestoßen bin (und auch darin gelesen habe) hab ich allerhand Anfägerfehler mitgenommen :nick: Am längsten ...

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