RUNNER'S WORLD

longjohn

Sehnenreizung, wann wieder belasten?

Hallo, ich denke ich habe meine Sehne überlastet (Selbstdiagnose), es zieht aussen NEBEN der Achillessehe, die Wade ist teilweise verhärtet, Tippe auf Peroneus-Sehne. Ich dehen nun fleissig, arbeite mit Blackroll usw.

Meine eigentliche Frage: ich pausiere nun seit ca 10 Tagen, der Schmerz ist nur ...

Forum: Gesundheit & Medizin
Thema: Sehnenreizung, wann wieder belasten?
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16.01.2016, 11:10
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longjohn

Danke für die Antworten. Ich laufe seit ca 1,5 Jahren mit wechselnden Umfängen 30-50 km pro Woche. Eine neue Bestzeit soll es ja immer werden, lebenswichtig ist das Rennen aber nicht;-) Also ich würde schon gerne das mir Mögliche abrufen.

Schwimmen dachte ich eben weil es doch ziemlich andere ...

Forum: Laufsport allgemein
Thema: Alternativsport vor Wettkampf
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08.12.2015, 14:56
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longjohn

Alternativsport vor Wettkampf

Hallo,

mal ne Frage, ich habe am Samstag einen Wettkampf (10km). Ich möchte zwei lauffreie Tage vorher einbauen um ausgeruht zu sein. Ist es sinnvoll an diesen Tagen beispielweise noch schwimmen zu gehen oder sollte man sich möglichst schonen?

Forum: Laufsport allgemein
Thema: Alternativsport vor Wettkampf
Antworten: 7
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07.12.2015, 15:42
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longjohn

Ziehen in der Brust?

Also bei ziehen in der Brust mit Luftnot fallen mir direkt cardiale Ursachen ein (Herzinfarkt, Angina Pectoris etc.)
Bitte abklären lassen! DAS IST LEBENSGEFÄHRLICH!

Forum: Gesundheit & Medizin
Thema: Übertraining
Antworten: 13
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19.05.2015, 16:43
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longjohn

Kommt drauf an

Das ist sicher eine individuelle Sache, ich bin 39 und habe im Oktober angefangen zu laufen - von Null an. Ich trainiere jeden 2.-3. Tag, ich bin nun im Training schon mal 10km gelaufen, das ist aber wirklich die Schmerzgrenze - inklusive heftigem Muskelkater über Tage. Für mich sicherlich noch ...

Forum: Anfänger unter sich
Thema: Schaff ich es bis zum 12 April fit für die 10k Strecke zu werden?
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26.01.2015, 11:00
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longjohn

Sportmediziner PLZ 7

Hallo,

wo kann ich einen guten Sportmediziner finden, welches Internet-Portal gibt hier gute Empfehlungen?
Am besten im Raum Heilbronn, Aalen, Stuttgart.
Ich würde dort gerne meine Kniebschwerden abklären lassen.

Forum: Gesundheit & Medizin
Thema: Sportmediziner PLZ 7
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06.01.2015, 21:27
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longjohn

Danke, für die Antworten, vermutlich ist es wirklich die Kombination aus Überlastung und Kälte, es ist eben nicht jeder der geborene Läufer-Typ. Ich werde weiter versuchen sehr langsam zu steigern und hoffe auf den Frühling;)

Forum: Anfänger unter sich
Thema: Mehr (Knie-) Beschwerden im Winter?
Antworten: 13
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31.12.2014, 21:35
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longjohn

Mehr (Knie-) Beschwerden im Winter?

Hallo,

ich bin Laufanfänger (laufe seit September, bin jetzt bei 5km in ca.33 Minuten). Ab und zu vor allem bei Steigerung der Strecke oder des Tempos habe ich noch nicht näher abgeklärte (leichte) Beschwerden im Knie, sie verschwinden nach 1-2 Tagen von selbst.

Seit kurzem habe ich aber zunehmend ...

Forum: Anfänger unter sich
Thema: Mehr (Knie-) Beschwerden im Winter?
Antworten: 13
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30.12.2014, 20:23
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