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Ich habs!

Mein Knie ist wieder gut und ich habs tatsächlich geschafft!! 5 km in 29:30.
Ich hatte sogar noch ein gutes Gefühl!
Bin mit 6:23 im ersten km losgelaufen, immer schneller geworden und der fünfte km war 5:08!!
Jetzt bin ich echt motiviert. Zu den Intervallen bin ich noch garnicht gekommen, bin aber ...

Weil das nicht zu den Verhaltensmustern von Hunden passt. Wenn sie angreifen, dann normalerweise irgendwas, wo sie hineinbeißen können (Arm, Bein, Hand, Hintern usw...). Wenn sie gegen den Rücken springen, dann passt das zu keinem Angriff. Und wenn das Opfer auf dem Boden liegt, wird nicht mehr ...

Es ist aber so, dass ich (persönlich) als Läufer darauf angewiesen bin, dass die Hundehalter ihre Hunde kontrollieren.
Ja, ich habe Angst vor Hunden.
Trotzdem laufe ich, wechsle gegebenenfalls die Straßenseite, spreche den Besitzer an oder bleibe stehen. Die gleiche Aufmerksamkeit erwarte ich vom ...

Was für ein Arzt war das? Ich habe 'mal einen Vortrag eines Spezialisten (Chirurg mit Schwerpunkt Knie/Läuferknie) gehört, der behauptet, daß Pause allein nichts nützt. Aber vielleicht gibt es ja verschiedene Schädigungsstufen!?


War mein Hausarzt, er hat nur auf die Beschreibung und mit Abtasten ...

Na juppie, war gestern beim Arzt, weil ich seit ein paar Tagen Schmerzen im Knie habe, besonders beim Treppe laufen, er hat gesagt, ich habe ein ITBS, man nennt das wohl auch Läuferknie. Bei mir wohl hervorgerufen durch zu viel laufen auf Straßen, die nach außen abfallen in Verband mit zu viel ...

Danke für die Tipps.
Gleich gehts wieder los, bevor die Kinder zu aufgeregt sind und die Verwandtschaft einfällt.
Hab aber mal ne technische Frage: Ich lauf nicht soo gerne mit Laufuhr, hab aber eine, Garmin forerunner, so ein riesiges türkises Ding. Die hab ich mal geschenkt bekommen.
Kann ich denn ...

Ist doch gutes Training mit Kinderkarre zu laufen.
Wenn Dein Kind dann mit dem Rad neben her fährt. wirst Du automatisch schneller.

Kannst Du nicht leichte Hügelintervalle machen und das Kind neben den Hügel in einen Sandkasten oder in den Schnee setzen?

Das funktioniert leider auch nicht, er ...

Der Kleine ist jetzt 20 Monate, ich befürchte, bis er Fahrrad fährt, dauerts noch ein bisschen :wink: , ich bin ja schon froh, dass er noch im Kinderwagen sitzen bleibt.
War heute morgen unterwegs, eigentlich war walken auf dem Plan, weil ich gestern schon laufen war, aber ich bin dann doch mal ...

Guten Morgen!

Okay, also dann, auf in den Kampf!
Einmal kürzer als bisher und schnell, einmal länger und langsam und einmal 5-7 km in normalem Tempo, richtig?

@nordicNeuling: Das Kind ist jetzt schon nicht mehr an den Kinderwagen gefesselt, aber noch eine ganze Ecke zu klein, um allein zuhause zu ...

Das Problem bei Plänen ist, dass sie nicht konzipert sind für das Laufen mit Kinderwagen. Meine Lieblingsstrecke ist recht hügelig und versuch mal, den Wagen da mit Intervallen hochzuschieben. Am Anfang dachte ich, dass ich nach Training mit Kind ohne den Wagen viel schneller sein müsste, aber das ...

Ja, der Veranstalter schreibt es immer schon falsch;-)
Für den Lauf jetzt ist mir eigentlich fast alles egal, aber grundsätzlich möchte ich schneller werden.
Irgendwas mache ich doch grundlegend falsch, wenn ich ein Jahr brauche, um eine Minute auf fünf km besser zu werden?
Oder hat jeder Mensch ...

Guten Morgen!

Ich bin jetzt in der 30. Woche und hab das Laufen vor ca 5 Wochen aufgegeben, einfach weil ich gemerkt habe, dass der größer werdende Bauch im Weg ist und bei jedem Schritt auf den Beckenboden knallt.
Der wird sowieso schon extrem belastet durch die Schwangerschaft und einen ...

Guten Morgen!

Ich hatte ich sehr gewundert, dass es kaum Erfahrungsberichte von schwangeren Läuferinnen gibt. Hier im Forum gibt es zwei oder drei Threads, aber dass ist es auch schon fast. Die Meinungen übers Laufen sind sehr geteilt, wobei der allgemeine Tenor ist, wie Lilli schon sagte, dass man ...

Vielen Dank für eure Erfahrungen!
Ich hab natürlich den Arzt gefragt, das okay habe ich bekommen, solange ich mich dabei gut fühle. Irritierend find ich halt nur, dass ich wirklich noch nie jemanden getroffen habe, der in der Schwangerschaft weiter gelaufen ist. Ich fühl mich auch eigentlich sehr ...

Hallo!

Ich hab tatsächlich nicht wirklich gemerkt, dass der Schuh zu groß ist, der Verkäufer hatte ihn mir geschnürt, die Hacke saß fest und ich war ehrlich gesagt so drauf konzentriert, was er erzählte, dass ich da garnicht richtig drauf geachtet habe :peinlich: . Hab mich nur über die Größe ...

Hallo!
Ich hatte meine alten Schuhe mit und hab auf dem Video vom Laufband das "einknicken" nach innen ganz gut sehen können. Mit stärker gestützten Schuhen war es erst mal weg, und da ich im Moment auch relativ übergewichtig durch die Gegend laufe, schadet die Stütze dann auch nicht, denke ich ...

Guten Morgen!
Vielen Dank für eure Unterstützung, ich habe die Schuhe umgetauscht. Das war auch garkein Problem, ich hatte sie abgewischt und hab jetzt ein neues Paar. Wenn die neuen Schuhe auch drücken, kann ich innerhalb von 14 Tagen gerne nochmal umtauschen.
Und meine heissen Füße lagen ...

Hallo!

Nee, in den alten Schuhen hab ich das noch nie gehabt. Ich muss allerdings jedes Paar Schuhe sorgfältig einlaufen, meine Füsse mögen keine neuen Schuhe :wink: .

Dann muss ich wohl noch mal los...
Viele Grüße
leonore

Schuhe zurückgeben?

Hallo zusammen!

Ich bin ganz neu hier und beginne gerade wieder, strukturiert zu laufen.
Ich hab mir heute neue Schuhe gekauft, war ganz brav im Fachgeschäft und auch auf dem Laufband dort. Die neuen Schuhe sind asics gel irgendwas und haben eigentlich auf Anhieb gut gepasst.
Jetzt bin ich gerade ...

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