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Im 30cm tiefen Pulverschnee zu laufen war mir doch zu anstrengend... Also bin ich 15KM auf der Straße gelaufen, war absolut super! Kaum Autos unterwegs und die, die fuhren konnte ich beinahe überholen!

Aus dem Vergleichgedanken heraus, schätze ich, dass du schon viel Spaß am Laufen hast und dir auch vorstellen könntest das Ganze etwas ambitionierter zu betreiben. Das Wichtigste natürlich bleibt die Freude am Laufen ;-) und wie bereits erwähnt sollte man sich nicht allzu sehr auf Vergleiche mit and...

Ich finde es super, dass ihr auch eure Impressionen hier in diesem Thread kundtut. Immer wenn ich laufe bzw. gelaufen bin fühle ich mich inspiriert und manchmal vergisst man es zu schätzen, dass es auch ein wunderbares Privileg ist laufen zu können... Tja und das mit dem trägerlos... es sollte wohl ...

Der völlig andere Lauf

Nocheinmal ziehe ich mein trägerloses Laufshirt an. Die Vorbereitungen sind schon zum Ritual geworden. Rechten Schnürsenkel durch linke Schlaufe Linken Schürsenkel durch rechte Schlaufe - festzurren, Knoten, Schleife, andere Seite, aufstehen und einmal strecken, tief durchatmen. Die erste Schritte n...

Ich hab die erste Hälfte auf 16:9 gesehen und die zweite Old Style 3:4. Die zweite Hälfte hat mir meinen Glauben wiedergegeben! Am Anfang dachte ich nur, Mann, sind die alle dick hier und Lance sah aus wie eine Dampfwalze . Ist doch übel. So viel Training und dann macht einem die moderne Technik ei...

Dabei ist der Mount Everst technisch einfacher als das Matterhorn... aber lassen wir das... Wieviel hat Lance eigentlich trainiert? Ich mein, er sah jetzt nicht so wirklich fit aus und wenn er quasi ohne Lauftraining 3h läuft - respekt.... Erstaunlich nur, dass es im fernsehen aussah, als ob er stan...

meine Muskeln sind richtig müde... deshalb bin ich seit dem Bottwartal HM nichts mehr laufen gewesen... werde jetzt nochmal ca. 1,5 Wochen regenerieren, um dann ab dem ersten Novemberwochenende ins Wintertraining einzusteigen... hast du eigentlich einen Plan dazu? ich meine an den Wochenenden will i...

wieso seid ihr alle so leicht? also bei 70kg würde ich mir keine gedanken machen... da kann man bei entsprechendem Talent sicher auch ganz vorne mitlaufen... kenne jemanden der bei knapp 80kg 32min auf 10 läuft...
(amused, der 77kg bei 1,85m rumschleppt)

Hey Totti nochmal danke für die Tempovorgabe ohne die ich nicht ins Ziel gekommen wäre... Ja das Wintertraining sollte Zielgerichtet sein, dann können wir nächstes Jahr sicher noch ein zwei Minuten drauflegen - mein Fernziel bleibt die 1:19:xx Marathon habe ich auch noch nicht geplant, erstmal meine...

Hey Totti - ich hoffe du hast die Entscheidung noch nicht bereut und bist fleißig am trainieren, um deine gute Form zu konservieren! Ich freu mich auf den Lauf, letztes Jahr war der 3. Platzierte meiner AK knapp 1:25 unterwegs - das ist auch meine Zielzeit :-)

Ja - ich bin auch angemeldet! Habe auch eine Zielzeit unter 1:30 angegeben... auch wenn ich glaube, dass es mir schwer fallen wird. In den letzten Wochen waren meine längsten Läufe 14KM im Rahmen von Intervalltrainings, dieses Wochenende werde ich dann noch 2 längere Läufe machen... mal sehn, was da...

Mir geht es genauso - ich habe die letzten Wochen ja nur auf 10KM trainiert. Trotzdem möchte ich nochmal einen HM laufen, weil es einfach eine schöne Distanz ist. Zielsetzung ist unter 1:30:00 zu laufen, die ersten 10KM so in 42min, dann mal sehn, ob die Beine noch frisch sind... überleg es dir - ma...

Wie oben angekündigt, bin ich heute beim Renninger Stadtlauf (9,96km) gestartet. 4 Runden waren zu bewältigen auf einer flachen schnellen Strecke. In meiner Euphorie bin ich die ersten 3KM in je 3:30/KM angegangen, dem hab ich leider später Tribut zollen müssen. So habe ich ab KM6 deutlich an Pace v...

Vielleicht bist du ja auch ein Trainingsweltmeister - und bringst deine Bestleistung nur im Training. :zwinker4: Trotzdem klasse Leistung - ich denke es liegt vor Allem an deinem konstant hohem Trainingsumfang! 50-60KM die Woche sind doch schon einiges, ich denke, wenn du dein Pensum beibehälst, wir...

Habe gerade durch stöbern diese Seite gefunden. Auf den ersten Blick sehen die Trainingspläne wirklich sehr sehr gut aus, außerdem werden realistische Grundlagen gefordert (z.B 36min auf 10 für den HM unter 1:20) außerdem finde ich es toll, dass Trainingpläne für viele Zielzeiten und Distanzen angeb...

Ich würde dir auch empfehlen, es ersteinmal "langsam" angehen zu lassen. Langsam bezieht sich dabei aber auf den Umfang nicht die Geschwindigkeit. Schau doch lieber, dass du deine Grundschnelligkeit trainierst! Du scheinst ja schon sehr talentiert zu sein, sonst hätte das mit dem Marathon ...

Also ich finde man sollte stets die Meinung des anderen respektieren... und manchmal wundere ich mich schon, wie hier im Forum gestritten wird. Man kann ja kontrovers diskutieren, aber andere als unwissend und seine Meinung als die einzig wahre durchsetzten zu wollen, finde ich etwas befremdend... M...

Dankeschön an Euch! Ist wohl heute PB Tag gewesen :D Ich glaube ein Zugläufer macht wirklich sehr viel aus, so ab 15km/h spielt ja auch der Windschatten langsam eine Rolle. So gesehen ist deine 37er wahrscheinlich meiner Zeit ebenbürtig :nick: Wenn du über den Winter gut arbeitest, läufst du den ers...

Leider habe ich den Marathon nicht im TV gucken können... - ich bin vor Allem auch mal gespannt, was unsere Forumsprotagonisten so zu berichten haben!

Gestern Abend war ich schon ganz hibbelig und konnte es gar nicht erwarten zu laufen, meine Beine haben sich einfach super angefühlt. Beim Aufstehen heute morgen hab ich dann gemerkt, dass heute mein Tag ist. Den Sonnenschein konnte kein Wölkchen trüben, aber da der Start schon um 10 Uhr war und die...

Also Grundlage hast du dann ja schon mehr als genug, wird also höchste Zeit ein bisschen Tempoarbeit zu machen ;-) Ich würde dann aber erstmal einmal die Woche Intervall trainieren, am Besten die 400m, die bringen dich dann auch hinsichtlich des Wettkampfes vermutlich am schnellsten weiter... und di...

Ähem...auf die Kleidung hatte ich eigentlich nicht geguckt :peinlich: :zwinker2: Na wenn das mal die ganze Damenwelt so sehen würde... :zwinker4: Aber jetzt sind wir hier schon ganzschön Off-Topic Lass auf alle Fälle von deinem Trainingsfortschritt hören! Irgendwie werd ich, dass Gefühl nicht los, ...

Huii da hat ja noch niemand geantwortet! Allerdings ist es aus deinen Angaben auch schwierig, dir Tipps fürs Training zu geben. Z.B wissen wir ja nicht, wieviel du sonst so läufst. Du möchtest also 5 Einheiten in der Woche trainieren, das setzt natürlich erstmal vorraus, dass du schon länger mindest...

Danke für die Tipps. Na das mit dem Gewicht...Frauen halt :wink: Aber dein Lauffoto ist ja der Hammer! Sieht aus, als wärst du gerade dem Sportscheck-Katalog entsprungen :zwinker2: Haha :hihi: Ja die Schuhe sind tatsächlich vom Sportscheck :P Naja eigentlich renn ich ja meistens in Baumwoll Tshirts...

Nicht schlecht, von solchen Intervallzeiten kann ich nur noch träumen. Ich habe meinen HM-Wettkampf erst nächstes Wochenende. Konnte somit fast die ganze Woche höheres Tempo gehen. Mo 8km (3:45min/km) Di 20km (4:10min/km) letzter km (3:30min/km) Do 3x5km (3:50min/km) Wünsche euch für eure Wettkämpf...

Also, bei 1,70 und 54kg würde ich mir wegen ein zwei Kilo nun wirklich keine Gedanken machen!!! Wenn du, wie du sagst noch zusätzlich ins Studio gehst, kann der Gewichtszuwachs durchaus auf eine Zunahme der Muskelmasse hindeuten. Aber 2 Kilo sind ja relativ - die wiege ich Abends immer mehr als Morg...

Tenzing Norgay hat geschrieben:Mach Dich nur Lustig "amused", so junge und süüüße Jungs wie Du sind vermutlich viel gefährdeter, als wir Frauen... :nick:
Ja stimmt, immer wenn ich die Vorschau zum Frauenknast sehe traue ich mich 2 Tage nicht mehr aus der Wohnung!

Juhu, da ist sie wieder - eine Umfrage. :hallo: :teufel: (abstimm)
darf ich denn da überhaupt abstimmen - als Mann
-oh ja ich darf, also ich mach mir keine Sorgen, aber im Dunkeln trau ich mich nicht in den Wald...

Ich kann mich meinen Vorrednern(innen) nur anschließen, du solltest mehr Abwechslung in dein Lauftraining bringen. Am einfachsten du kaufst dir ein Laufbuch (welches da am geeignetsten ist, weiß ich nicht, aber da können dir hier sicher einige weiterhelfen) und orientierst dich an einem Anfängertrai...

Der Faris ist mit seiner PB auf 10KM von 32:xx ja ne richtige Laufschnecke hehe... Im Ernst, da werden ja Äpfel mit Birnen verglichen. Ein Radfahrer muss eben "nur" radfahren, während ein Triathlet auch schwimmen und laufen muss. Immerhin fährt der Aldag nach seiner Radkarriere bei den Tri...

totti1604 hat geschrieben: (...)und morgen werde ich noch mal 5 km mit ein paar Steigungen machen!!!!

Dann hoffe ich mal auf Sonntag auf eine Zeit unter 38min, evtl. doch die 36:59... mal wieder träumen!!!!!
Genauso sieht mein restlicher Plan aus :P

Also eins verstehe ich nicht, wenn du am Wochenende deinen letzten Wettkampf läufst, aber im Herbst wieder 10er machst...? Gut, dass du auch an eine Pause denkst! Wobei ich wohl den kompletten November als "Ruhemonat" nutzen werde. Dabei werde ich zwar nicht ganz aufs Laufen verzichten, ab...

Huiii am Mittwoch 8x400m in 74sec +-2sec (der erste war mit 69sek wohl etwas zu schnell) ging eigentlich ganz gut. Gestern noch recht wellig 40KM Rennrad und dann noch 6km locker laufen hinten dran gehängt. Jetzt leg ich die Beine hoch und hoff, dass ich am Sonntag meine PB einstellen kann :-) Aber ...

Also 18000km sind ja schonmal eine gute Grundlage :D , ABER Laufen ist natürlich eine ganz andere Belastung, ich komme auch vom Radsport und das Problem ist, dass man erstmal ein paar Kilo zuviel an den Beinen rumschleppt. Ich war damals im D/C Kader und ein Trainier sagte mal: "entweder man ka...

Das willst du gar nicht wissen :teufel: Mein Musikstil ist wohl definitiv etwas anders als deiner :hallo: Grüessli, Marianne Ich weiß schon, warum ich Nachts immer meine Türe abschließe :P Wieso, was hörst du denn? Bei Musik bin ich eigentlich recht vielseitig... mhh ich sollte doch mal wieder in d...

:haarrauf: :uah: Dann wünsch ich dir von Herzen meinen Ex-Nachbar: Der pflegte A-muse jeweils in Konzertlaufstärke zu hören, möglichst so um drei Uhr morgens, stundenlang, und bevorzugt dann, wenn ich am nächsten Morgen einen wichtigen Termin/Besprechung/Prüfung hatte :sauer: Das ist Grausamkeit, j...

WinfriedK hat geschrieben:Amused is not amused... :traurig:
wie hast du dich eigentlich auf dem Bild gefühlt, das man unter deinem Namen sieht?... und Amused hat eigentlich nichts mit im Sinne von to be Amused zu tun... Ich bin ein Fan der Band Muse, deshalb A-Muse-d :idee:

noName hat geschrieben:Und strich die Butter extra dick aufs ...
Wie gemein, außerdem esse ich gar keine Butter!!! Butter unters Nutella ist sowieso die Todsünde schlechthin. Ihr treibt mich noch in die Magersucht! und diese ganzen Smiley hier... die Welt ist schlimm :frown:

Boah seid ihr gemein, ist ja zum davon-laufen.
Außerdem bin ich nicht fett, dass sind nur die schweren Knochen - hat meine Mammi immer gesagt. und was hat Motorhead damit zu tun?

Also du setzt dich ja ziemlich intensiv mit deinem Training auseinander, du analysierst sehr viel und dir scheint ja klar, was du erreichen willst. Bei deinen Vorleistungen (36min auf 10) und dem geschätzen Alter von Ende 20 solltest du wieder auf dieses Leistungsniveau kommen. Da du ja immer Sport ...

Mhh ich habe mir auch schon überlegt, dass ich in der woche zu viel mache... aber es kam sogar schon vor, dass ich drei Wochen hintereinander an einem Wettkampft teilgenommen habe und irgendwie muss man ja zwischen den Wettkämpfen auch noch ein paar Kilometer machen... Was eigentlich immer gut gekla...

@infest: Ja die 60HM sind nicht zu unterschätzen, da ist schnell mal die ein oder andere Minute weg, vor Allem, wenn man nicht einer von den ganz leichten Läufern ist. Die sub38 hast du aber sicher drauf und wenns dieses Jahr nicht mehr klappt, dann lachst du nächstes Jahr wahrscheinlich drüber, wei...

Ich bin wirklich gespannt, was ihr jetzt so zu berichten habt. Hab heute bei einem 7,5km Lauf in leicht welligem Gelände mitgemacht. Lief vom ersten Meter an super. Im Ziel war ich dann mit 27:53 und bin super zufrieden damit, mir viel es leicht das Tempo zu halten und wenn ich nicht die ganze Zeit ...

Ihr macht euch lustig über meinen Thread! Aber die Smiley verfolgen mich bis in den Schlaf, ich habe schon geträumt, dass ich zu einer Banane werde! Die Smiley sind Terror, genauso wie Luftballons, wisst ihr was ich meine? Wenn lauter Luftballons um einen rum sind und sie jeden Moment platzen können...

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