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blaue Zehnägel - Zehe schieben sich übereinander....wie kann ich die fixieren?

Hi Leute,
ich habe seit meinem letzten 35er Lauf mal wieder blaue Nägel. Nein, Schuhe sind risig...Nein, Socken sitzen Top.

Ich habe nun heraus gefunden das bei mir der 2te Zeh, also der neben dem "großen Onkel" sich auf den den Großen legt und dann beim abrollen des Fußes so einen Druck verursacht ...

Im Netz findet man eigentlich gut Übungen für Dehnübungen. Ich habe gelesen das die Bänder und Sehnen in Vergleich zu den Muskeln nicht so startk mitwachsen/trainiert werden. Deshalb ist bei Anfänger das Verletzungsrisiko in Bereich Bänder und Sehnen so groß wegen der Überbelastung. Zur ...

ich habe virtuell unterschrieben - ich bin gerne in MV am Start (Schweriner-Fünf-Seen-Lauf, Krakower Mitsommernachtslauf) und ich verstehe immer noch nicht warum die das erhöhen - ist das Gier? Weil einfacher an Kohle kann man ja nicht kommen. Es geht denen doch finanziell gut! Wenn das Geld bei den ...

Moin,
schön das Du läufst....dat is doch schon was! Und das auch noch in diesem Umfang - ist doch schon ne Leistung.
Ich bin auch von Laufevents infiziert worden. Plane gerade den Marathon in Berlin - und suche noch Leute die man da treffen kann oder evtl. zusammen anreist. Aber das nur nebenbei ...

War das toll - Bombenlauf gehabt. Meine BZ erreicht und superglücklich mit 1:56:49 rein gekommen. Stimmung war Top! Hätte ja lust in HH mit zulaufen, aber die Nachmeldegebühr ist doch recht saftig. Naja - suche mir jetzt kleinere Events, um meine Zeit zu toppen. War ja teilweise recht eng zum ...

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