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Oberschenkelverletzung

Hallo,
ich habe mir letzte Woche beim Training eine Oberschenkelverletzung zugezogen (ich gehe von einer Zerrung aus). Jetzt wurde es über die vergangene Woche über einfach nicht besser und ich will aber nicht in einen zu großen Trainingsrückstand kommen.
Was kann ich dagegen tun? Mal zum ...

Wie ist das eigentlich, wenn bei einem Sprintwettkampf ein Fotofinish gefragt ist, welches Körperteil ist denn ausschlaggebend? Die Sprinter strecken doch immer ihren Kopf nach vorne ins Ziel, deswegen dachte ich, dass es egal wäre.
Jetzt habe ich aber folgendes gelesen "Für die Feststellung des ...

Habe in den letzten Tagen vermehrt dasselbe Problem, allerdings höre ich immer Gegenteiliges, also dass Muskelkater bereits kleinste Mikrorisse im Muskel sind und man entweder eine Pause oder die Intensität etwas runterschrauben soll. Habe ich zumindest hier gelesen https://www.teamsportbedarf.de ...

Letztendlich musst du entscheiden, wie es wieder werden soll (willst du wieder Sport treiben) oder reicht es dir wenn du im Alltag beschwerdefrei bleiben willst.
Wie lange würde es denn dauern bis du wieder fit bist, wenn du operieren lässt?

Makeup und Puder ... mehr wirst Du wohl nicht machen können gegen einen Pferdekuss ! Freunde von kleinen Fruchtzuckerkügelchen würden evtl. noch welche aus dem Röhrchen mit der Aufschrift Arnica D30 nehmen .

Hatte es dann einfach nochmal gekühlt auch wenn ich keine direkte Verbesserung gemerkt ...

Wenn du doch eh schon Lauferfahrung hast, wirst du doch ungefähr wissen wie viel dein Körper im Stande ist zu leisten.
Ich würde dir aber die Wettkampfmethode empfehlen. Einfach die 3,5km immer und immer wieder laufen, so schnell wie es geht.

Hallo zusammen :)

Ich (w. 20) würde mich echt freuen, wenn mir jemand meine Fragen ohne Widersprüche beantworten könnte. Im Internet habe ich leider nichts eindeutiges finden können.
Ich Frage mich ganz allgemein welcher Trainingsplan was bewirkt.
Will heißen:
Was genau bewirkt zB ein langer ...

Also ich kann auch nichts negatives über den Nike Free als Laufschuh sagen. Trage ihn sowohl als Laufschuhe als auch als Freizeitschuh. Dazu muss man allerdings sagen, gehe ich nicht allzu oft joggen :D

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