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Hm

Hallo zusammen was meint ihr sollte man 4 Wochen vor einen Marathon noch einen HM laufen

Bauch

[quote="Juan"]Hallo zusamm heute habe ich einen 30km lauf gemacht ,habe ab km 26 probleme mit dem magen usw bekommen.Der hat sich richtig aufgebläht bis ich dann luft rausgelassen liegt ?Habt ihr auch mal so was gehabt?was habt ihr dagegen gemacht? DANKE

Bauch

Hallo zusamm heute habe ich einen 30km lauf gemacht ,habe ab km 26 probleme mit dem magen usw bekommen.Der hat sich richtig aufgebläht bis ich dann luft rausgelassen liegt ?Habt ihr auch mal so was gehabt?was habt ihr dagegen gemacht?

Marathon

Hallo zusammen wollte euch mal fragen wieviel lange läufe in der Woche macht ihr denn? Habe in 6 Wochen meinen ersten Marathon laufe 2 mal lange Läufe mal über 20 Km und Sonntags 30 Km . Die anderen Tage laufe ich normal das heißt so 10 km
Was meint ihr denn :D

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