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Woran das ganze genau liegt weiß ich auch nicht. Meiner Meinung nach hapert es bei mir noch sehr deutlich bei der Grundlagenausdauer. Ich bin noch nicht so lange dabei und trainiere erst seit 3 Monaten einigermaßen struckturiert. Bin früher 800 und 1000m gelauifen und von diesen Zeiten ist die ...

ca.2000 km
Marathon von 3:12 auf 2:57
HM von 1:24 auf 1:20
10km von 37:44 auf 36:37
Start und Endgewicht 77 kg

und das wichtigste: Eine Menge Spaß gehabt :nick:

Ziele, Träume und Wünsche für 2008

Marathon sub 2.50
Hm sub 1:18
10km sub 35:30
eine Mitteldistanz und eventuell den Ironman in FFM
und ...

Ich persönlich halte eine solche Pause für durchaus sinnvoll. Habe ein ähnliches Pensum absolviert wie du und werde meine Laufschuhe, nach dem morgigen HM für vier Wochen in die Ecke stellen. Der Körper braucht einfach nach einem anstrengenden Jahr einfach seine Zeit um für die nächste Aufgabe ...

Kann dir auch nur Mut für dein Vorhaben machen!!! Ich bin 2005 auch nach ungefähr 12 Monaten Traning meinen ersten Marathon gelaufen(damals noch mit 17) und kann sagen, dass ich nichts bereut habe. War eine super Erfahrung und hat nur Lust auf mehr gemacht. Allerdings solltest du den Winter durch ...

Welche Zielzeit?

Hi,

werde in zwei Wochen meinen dritten Marathon in Angriff nehmen (Berlin) und bin nun auf der Suche nach einer optimalen Zielzeit. Die Vorbereitung war recht unspektakulär: Vier bis sechs Trainingseinheiten (das ensprach dann so zwischen 60-85km) 5 lange Läufe (davon ein Marathon am 26.08.2007 ...

Ist eine superschöne Veranstaltung gewesen!!! Super Kuchentheke, familiäre Athmosphäre, faire Preise und eine gute Organisation . Hab einen Trainingsmarathon gemacht und dabei auch noch meine Alterklasse gewonnen(M20 3:17:37). Werd nächstes Jahr auf jeden Fall wiederkommen, wenn auch nur zum halben.

Bin auch dabei.

1. aerobi
2. Alfathom
3. amanda
4. Angelwerk
5. Aubrey 12269 - Ziel sub 4
6. b11856 (Helmut)
7. Bergfex
8. Big-Biggi
9. buzze 11010
10. Charly
11. cool running
12. Daniel82
13. DerAlex
14. der-Kieler1
15. Elsacron
16. eraser
17. Feuerstein
18. Fille alias Firat
19 ...

Ich bin im Mai 2003 meinen ersten 10 km Wettkampf gelaufen ohne vorher dafür trainiert zu haben und kam dann nach meiner Freundin in 51:13 ins Ziel. Mir ging es im Anschluss dermaßen schlecht, dass es meiner Meinung nach so nicht weitergehen konnte und ich anfing zu trainieren. Und das bis zun ...

Ich möchte deinem keinen Dämpfer verpassen, aber ich bin in Frankfurt 2006 eine 3:12:53 gelaufen und meine Bestleistunge über den HM war 1:23:53 und ich habe mich konstant auf diesen Marathon vorbereitet aber es hat an diesem Tag einfach nich sollen sein. Ich weiß nicht woran es gelegen hat, ob ich ...

Ich bin auch dabei. Satrtnummer 9902 Zielzeit sub 3



Update

lex-kiesow (5459, Zielzeit 3:30)
Babycake (Start-Nr. F 1198 --> Zielzeit: ankommen bevor das Ziel abgebaut wird )
BodoW
coldfire30 (Start-Nr 5228 Zielzeit Sub 4)
creative-colours (Start-Nr: 8472 - Ziel: 3:30)
ET (Start-Nr. 3175 - Ziel ...

Von meinen Eltern glaub ich hab ich net viel bekommen sie sind beide nicht sonderlich sportlich ,oder sie hatten beide rezessive anlagen die sich bei mir dann getroffen haben wobei meine brüder auch sportlich nicht so überragend sind; halt normal.
@ Udo: meinst du mit effizientem training sich einem ...

Danke für die Antworten, ich denke, dass ich jetzt mindestens eine Woche ein wenig kürzer treten (Verletzungen kann ich nämlich ganz und gar nicht brauchen).
@ Udo: ich weiß nicht ob ich mich als großes Lauftalent bezeichen würde. Ich bin letztes Jahr in Frankfurt eine 3:21 gelaufen (mit 40km die ...

Total ausgelaugt und platt

Hi

ich habe folgendes Problem.
Ich trainiere jetzt seit 8 Wochen intensiv auf den Frankfurt Marathon (29 Oktober Zielzeit sub 3 ) mit durchschnittlich 80km pro Woche. Meiner Mienung nach übertreibe ich es nicht und laufe auch mindestens einen meistens zwei Tage in der Woche überhaupt nicht ...

Ich bin ebenfalls nicht sonderlich zufrieden mit der F6. Ich habe sie jetzt seit einem Jahr und musste sie schon 2x einschicken (aufgrund von verschiedenen Problemen). Ich würde wie oben schon angemerkt zu einem Modell ähnlich der 625 tendieren oder zu einem einfachen Modell, welches "nur" Zeit und ...

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