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Ich schliesse mich Kecks an.

Seit Anfang des Jahres trainiere ich 2x wöchentlich Kreuzheben, Klimmzug, Bankdrücken und Kniebeuge. Damit hat man zusammen mit dem Lauftraining ein tolles Ganzkörper-Fitnesstraining.

Mit einem Kaloriendefizit baut sich alles ab, Fett, Muskeln...

Aber mal im Ernst, zu muskulös kann ein natürlich trainierender Sportler eigentlich gar nicht aussehen, weder Mann noch Frau, höchstens zu fett.
Was spricht denn gegen den Körperfettanteil zu reduzieren? Da kann doch eigentlich nur ne ...

So, noch ne Frage.

Da ich jetzt das Training ganz klein und langsam starte, könnte ich das nicht auch in "Barfußschuhen" wie Nike free machen? Jetzt beim ganz geringen Pensum habe ich ja genug Zeit die Fußmuskulatur zu trainieren.

Was haltet ihr davon?

Viele Grüße

Belly-boy

Ich weiss von einem Karateka, der nie gelaufen ist, sich dann aber zu einem Marathon angemeldet hat und auch heil angekommen ist. Ist aber sehr hart gewesen, hat er mir gesagt. Und er hat über Jahre 4 mal in der Woche Karate trainiert, hatte also eine gute Fitness.

Für mich wäre das nichts, aber ...

@ alle
Vielen Dank für den herzlichen Empfang!

@ Marty P
Ja, es ist Shotokan-Karate, in einem sehr traditionellen Dojo (Wettkämpfe und Gürtel-Prüfungen werden abgelehnt, alle tragen weisse Gürtel).

@HolgerFfm
Da der Zeh noch eine Restbeweglichkeit hat, hoffe ich daß ich klar kommen werde ...

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