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Oh, dann trage ich mich auch schnell ein. Werde als Zugläufer für meine Freundin unterwegs sein, es ist ihr erster HM.

Halbmarathon

Amelle
Aninaj
Babsbara
Binchen rennt
Bundestrainer
chrispfaff
claudiarun
der-kieler1
dusano
El Corredor
Erdbeerkeks + bessere Hälfte
goerre
Gudrun
harriersand + GöGa ...

Danke für die Blumen

...n tollen Bericht.

So kann man's auch machen. Amüsant, witzig, höchst originell!

Und dann war's plötzlich auch schon vorbei. Schade! Gerne mehr davon!

Bernd
Vielen Dank. Werde ich auch gerne an meine Co-Autorin weitergeben :nick:

Was für ein Bericht - klasse geschrieben! dito.
Und ...

Ohne Bier geht's schneller

Ist dann wohl nur noch eine Frage der Zeit bis die 2 Stunden fallen ...
(Dann vielleicht am Abend vorher aber besser die Bierchen etwas begrenzen).
Also ohne Bier bin ich definitiv schneller unterwegs. :D Kannst Du hier lesen .
Vielleicht sieht man sich beim Lollslauf. Dort werde ich mich auch ...

Lähztaaa

Radio Lauf59 : Frau IceBaer, Baunatal Rennt liegt hinter ihnen, ihr erster 10 Kilomter Wettkampf, wie fühlen Sie sich nach diesem tollen Lauf

IceBaer : Gut fühle ich mich. Ich habe meine Ziele für diese Saison erreicht.

Radio Lauf59 : Sie haben alle Ziele erreicht? Aber Sie wollten doch ...

Alexander, wie hast Du denn Deine HFmax ermittelt? Polar-Selbsttest? Leistungsdiagnostik? .... ?

Ganz generell, wenn Du im Training 9km in 55 min laufen kannst, solltest Du Dir über die 59min bei einem 10er Wettkampf keine Gedanken machen. Das schaffst Du auf jeden Fall (wenn die Strecke halbwegs ...

Bitte Bestellnummer angeben :-)

@RainRunner,

diese Ahler Wurscht kenne ich auch... Sünde, Sünde, Sünde... da haben wir sogar mal nen Kollegen beauftragt, diese Wurst für die ganze Abt. zu besorgen.... ich sach nur Essorgie pur....
Du kannst mir ja ne PM mit Deiner Adresse schicken, dann kann ich Dir ein Care-Paket mit Ahler ...

Woher kenne ich diesen Teil der Geschichte? Ganz blöd ist dann aber, wenn die nächste Frage lautet: Wer ist das? :zwinker2: Na ja, gaaaanz so schlimm wars ja nun auch nicht. Nach Amsterdam, dort sind wir wohl in Ferienhäusern untergebracht, werde ich nur Erdinger Bleifrei mitnehmen.

Toller ...

Au weia, lebt Ihr gesund ! ... Posten hier nur die "Vernünftigen" ??? :D
Nö, auch die Unvernünftigen. Ich esse zwar sehr viel Vollkornzeugs, das aber gerne dick mit Käse oder Wurst oder Honig belegt. Ach ja, die Butter sollte nicht fehlen. Als Zwischenmahlzeiten gerne Obst, als warme Mahlzeit ...

Amsterdam angemeldet :-)

(Eigentlich eine Beleidigung für die kleinen Pils ;-))! die Pilskens wollte ich damit natürlich nicht beleidigen :D
Ein super Lauf, ich hoffe, ich kann meine Läufe auch irgendwann so gut planen (das geht schon) und dann auch laufen (da hapert es noch)! Da drücke ich Dir ganz fest die Daumen, das ...

Kompliment

Hallo Sven,

Deine Zeit ist einfach SUPER TOLL. Riesen Kompliment. Bin auch seit Januar 07 "richtig" dabei, bin aber noch lange nicht so sauschnell wie Du. :beten2: :respekt: :beten2:

Bleib dran - süchtig bist Du ja wahrscheinlich schon :D

Uwe

Ich kann mir zwar sicher Angnehmeres vorstellen als einen langen Lauf bei nasskaltem Ekelwetter, aber kaum etwas Angenehmeres als die Badewanne danach. Sie ist der Grund, warum ich bei solchem Wetter sehr gerne laufe. Hm, ich liebe Regenläufe, ich mag Wasser ganz generell, plätschernde Bäche ...

Da fährst du so weit in den Norden, nur um mal wieder bei fiesem Nieselregen und Gegenwind zu laufen? Oder war der ordentliche Männerabend an der Bar das eigentliche Ziel? :hihi:
Nö, nen schönen Herrenabend kann ich auch zu Hause genießen. Aber erstens mag ich den Norden, war aber noch nie in ...

Dazu kommen ja noch die Skater, die 5 KM-Starter und die ca. 160 Staffeln mit jeweils 5 Läufern - so kommt dann auch die Teilnehmerzahl zustande :nick:
Du hast Recht, ich hatte die anderen Wettbewerbe vergessen. Wenn ich die Bambinis und einige "Abbrecher" noch dazu zähle sind es ca. 2.000 Starter.

Pace 5:59 - das Flenst

5 Uhr 45 . Ach ne, was soll denn dieses doofe Gebimmele. Schnell ausmachen. Oh! Autsch! Verdammte Kacke, was soll das? So ganz allmählich werde ich wach. Wirklich nicht meine Uhrzeit, und dann auch noch ein fremdes Bett. Nee, ehrlich, warum bin ich nicht zu Hause in meinem eignen, tollen, breiten ...

http://results.mikatiming.de/2007/flensburg/

.....Frauen..Männer
HM : 110 -- 284
MA : 41 -- 237

Schon verwunderlich wenig Läufer. Vor allem, da auf den Seiten von http://www.flensburgmarathon.de noch zu lesen war, daß sie ca. 2.500 Starter erwarten, da jetzt der HM mit hinzugenommen wurde ...

wieso? singlet und kurze Hose - ist doch perfektes Wettkampfwetter :daumen:
Das nennst Du also perfektes Wettkampfwetter: Wetterprognose für Sonntag . Bin mir da noch nicht so sicher, ob mir kurze Hose und Singlet reichen werden :gruebel:
wg. restaurant braucht ihr auf mich bzw. ich auf euch ...

12 ist zu früh

12 Uhr ist aber sehr früh. :peinlich: Du hast ja sooooo Recht :indenBodenversink:
Auch wenn ich PB laufe bin ich aller-frühestens um 11:15 im Ziel. Dann kommen wir ziemlich zeitgleich an. Meinen ersten HM in Kassel bin ich vor 8 Wochen in 2:15:45 gelaufen. Jetzt schätze ich zwischen 2:08 und 2:18 ...

Als ehemaliger Frankfurter (und damals sogar Läufer) empfehle ich Dir eher den Grüneburgpark oder das Mainufer. Die große äußere Runde im Grüneburgpark hat ca. 4 km, wenn ich mich richtig erinnere. Wie kommst Du dahin?
Vom Hauptbahnhof läufst Du Richtung Nordwest dann rechts ab auf die Mainzer Land ...

klar...
in der fußgängerzone gibts nen italiener...der soll sogar recht gut sein :-)
weg weg ist auch super einfach.
vom startplatz einfach den nordemarkt rauf und dann nach links. nach so 50 oder 100 metern ist auf der linken hand der pizzamann :-)
Hm, habe mal den Google befragt, dann das ...

:teufel: :hihi:
Wie schmeckt denn Yorkshire-Terrier?

Also Corgi schmeckt wohl eher bitter :hihi: Hier klicken

Unsere Nachbarstöle kläfft, beißt und sch... ständig in meinen Garten, aber die Besitzerin macht nichts dagegen (*** säusel ***: "Kessie, du bist ein ganz böses Hundchen! Das darfst ...

... Sagt mal... ist das normal, dass ich jedes Mal einen Tag nach dem Ausdauertraining so enormen Appetit habe? :confused:

Ich schlafe sicher 10 Stunden in der Nacht, die auf das Training folgt, und dazu esse ich, als wäre ich wie ein ganzer Kerl. Hab grad eben erst eine ganze Schüssel ...

momentan bin ich zwar außer Gefecht
:besserng:
.. meine Gedanken gehen da in Richtung Arolsen. Meine auch :D da dort meine 2. Tochter im Internat ist und heute Geburtstag hat :hihi:

Ne, im Ernst, wenn meine Orthopädie mitmacht, laufe ich sicherlich gerne in ein, zwei oder drei Jahren in Arolsen ...

:daumen: .. ich laufe dann gerne direkt vor dir als Vorletzter ein, und wir lassen es uns gemeinsam schmecken.
... den Wettkampf verlier ich gerne gegen dich :zwinker5:
Ohh, Du bist aber nett. :) Und so selbstlos :D Ich kann Dich ja als Dank ins Bärenbad in Staufen einladen :prost:

Also, Jungs ...

Das selbe auch bei mir

Bei mir auch: die Anzeige der HF auf der Uhr "friert" ein. Mittendrin und ohne Grund. Die Werte der Anzeige sind jenseits von Gut und Böse.

Geholfen hat bei mir immer wieder, während des Laufens den Sender vom Gurt zu trennen und neu fest zu machen. Manchmal reicht es auch, die Kontakte des Gurtes ...

Hallo,

ich werde übernächstes WE in der Nähe von Bad Wildungen sein.
Kennt sich dort jemand gut aus?
Ich war noch nie dort, denke aber der Edersee ist nicht weit weg und ich hoffe dort auf ne schöne Laufstrecke.
Sollte jemand noch einen Tipp haben (oder auch gerade dort laufen), dann freue ich ...

MarionR hat geschrieben:Mit ... Haxenfleisch könnt ihr mich gaaanz weit jagen, auch nach dem WK noch.
Ist das berufsbedingt, Frau Doktor :D

@Scubi: Gibt es denn dort keinen Italiener oder ähnliches, sodaß auch unsere Veggies verköstigt werden können? :tocktock:

corn fake hat geschrieben:Ist ja ein Traum für einen Veggie wie mich :D
Da hast Du Recht. Außer Ofenkartoffel, Salat und Gemüsebeet finde ich auf der Karte nix für die Veggies. :noidea:

Gibts denn da keinen guten Italiener in der Nähe wo wir uns danach treffen könnten? :confused:

Ich komme auch erst Sonntag früh.
Treffen wäre gut, evtl. auch erst nach dem Lauf, wäre für mich weniger hektisch.
LG Marion
Na, gut, dann danach. Dann kann ich ja auch später kommen und meine private Pasta-Party im ICE zu mir nehmen. Und vorher noch hier ein bischen feiern.
Werd wohl doch nicht ...

Um die große Schar der Starter übersichtlich zu halten :D , hier die Starterliste:

Marathon:
corn_fake

HM:
MarionR
uschi80
RainRunner

??????
ojessen

Wer geht auf die Pastaparty? Oder, anders herum gefragt, wo treffen sich eventuell die Foris? Guter Italiener in der Innenstadt?

mcintyre hat geschrieben:Schau ma in meine Signatur. Der Brückenlauf könnte was für Dich sein (kleine Runde 10 km).
Merci 1000 Mal - diese Runde werde ich ein oder zwei Mal laufen (oder müde rumschlappen), je nach Müdigkeit und Alkoholgenuß :D . Also, wer mich am kommenden Sonntag früh suchen sollte :D

Uwe

Laufen in Bonn?

Hallo zusammen.
Bin mir nicht sicher, wo meine kleine Frage am Besten aufgehoben ist. Wenn es hier falsch sein sollte, bitte einfach verschieben. Vielen Dank.

Ich freue mich schon riesig. Bin am Wochenende 14. Juli in Bonn und möchte am Sonntag vor dem Frühstück ein bischen Laufen. Am Rhein ...

Was immer auch ein DNS (did-not-serve?) Server ist. Vielleicht lags ja tatsächlich an so was. Danke für den Tipp

Gruss Sigi :hallo:
Ein D omain N ame S ystem-Server wird bei jeder Anfrage im Internet gebraucht, da nur er weiß, welche IP-Adresse zu dem jeweilgen Namen einer Domain gehört ...

Mein nächster Versuch die 10er Zeit zu verbessern:

Vorbereitung:
Bin langsam im Aufbau für den Herbstmarathon ... Diesmal ausreichend Schlaf 9 Stunden ... Bisherige PB 43:29 könnte fallen ... etwas hohe Luftfeuchtigkeit .... handgestoppte Bruttozeitnahme ... Km 9: 4:15 min/km Ø HF 179 (=88 ...

Hi,
ich laufe seit ca. zwei Jahren mit einem ziemlich eigenartigen Stil. Ich war bis jetzt ein ziemlich krasser Vorderfussläufer. Diese Technik :tocktock: hatte ich aus dem Buch forever young (Leicht und locker auf den Ballen). Vor kurzem sagte mir ein Lauftrainer dass diese Technik völlig falsch ...

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