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Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

Also Ihr seid ja alle super unterwegs und sehr fleißig :) Ich schau nur mehr sporadisch in dieses Forum, weil ich mich nicht mehr als Läufer sehe, der versucht, besser zu werden. Das nur vorangestellt. Ich hoffe, das, was ich sage, wird hier nicht negativ interpretiert, denn so ist es nicht gemeint!...

Ich war kürzlich knapp 1 Woche Urlaub in Kroatien (1.Urlaub seit Corona) und dachte, dass ich es diesmal wohl tatsächlich zum 1.Mal bekommen würde (2 mal lange Busfahrt, insg. 18 Stunden im Bus ohne Maske), am Abend in der Altstadt (Zadar) auch nie eine Maske aufgehabt. - Aber: nix passiert, im und ...

Das MRT hat laut befundendem Arzt keinen Riss im Innenmeniskus ergeben. Allerdings steht beim Innenmeniskus was von degenerativen Binnenveränderungen bei einem Teil. Das was ich oben geschrieben habe, ändert sich dadurch nicht, ich habe auch keine Ahnung bzw. hat mir der Arzt auch nicht genau sagen ...

Danke Heike. Ja, man wird sehen. Also im Alltag habe ich eher nur leichte Schmerzen im Knie, ich spüre, dass was nicht passt, aber Schmerzen habe ich nur bei bestimmten Bewegungen. Laufen geht nicht, ich habe es auch gar nicht mehr probiert seit dem Lauf, bei dem es passierte, weil ich weiß, dass es...

Naja, da gibt es wieder ein Update bzw. eine neue Verletzung - vorläufige Diagnose vom Arzt lautet Meniskusriss links medial. Wie ist es geschehen? Vor einer Woche bei einem ganz normalem Lauf - sollten 10 km werden, aber bereits nach ca. 1 km verspüre ich Schmerzen im linken Knie (eben medial) - na...

Rolli hat geschrieben:Habe mich dem medialen Druck gebeugt und Startnummer heute abgeholt. grrrrr
Ich habe den Thread grad heute zum ersten mal gesehen...
"You are a wild man, Rolli" fällt mir dazu ein. Aber wenn das einer kann, dann der Rolli :)
Alles Gute

Alles Gute, Schauläufer und gut zu hören, dass du auf dich aufpasst. Ich habe vor einer Woche die Laufdoku "I want to run" gesehen und fand sie irgendwie faszinierend, aber auch etwas schockierend, als im Abspann gezeigt wurde, wie die Gesundheit von so manchen Teilnehmern dieses Megalaufs...

Bei mir ist nix los. Ich muss auch sagen, dass ich in den letzten Wochen bzw. sogar Monaten selten im Forum war. Ich finde, das ist auch okay so. Ich hoffe natürlich, dass hier alle ihre persönlichen und sportlichen Ziele einigermaßen oder sogar gut erreichen. Wo es mich persönlich hinzieht, das kan...

Ich muss sagen, dass für mich das Coronathema wirklich stark in den Hintergrund gedrängt wird durch "anderen" Themen. Man will es nicht aussprechen, aber wenn er ein NATO Land angreift - angesichts auch der Tatsache, welche Greueltaten er in der Ukraine verübt hat, wird die Welt wohl wirkl...

In Ö sind "Nachbar in Not" und die Caritas seriöse Spendemöglichkeiten für die Ukraine. Das Thema geht unter die Haut. Ich will mich nicht überbelasten mit den Nachrichten, daher schaue ich nicht täglich, was ein Arbeitskollege ebenso hält. Manche Bilder sind zu erschütternd, irgendwie hat...

Ich muss sagen, dass Corona für mich doch in den letzten Tagen in den Hintergrund getreten ist angesichts der Situation in der Ukraine. Auch die Tatsache, dass ein Mensch letztlich ganz Europa oder im weiteren Sinne wohl der ganzen Welt mit Atomwaffen gedroht hat (die er auch besitzt), stimmt mich d...

Adolf hat zum Schluß auch die Kinder vorgeschickt. :teufel: Ich habe seit ein paar Jahren den (soweit ich weiß preisgekrönten) Film "unter dem Sand" in meiner Amazon Watchlist, aber bis heute habe ich es nicht geschafft, ihn anzusehen. Da schickt jemand anderes die Kinder "an die Fro...

Wäre es nicht besser, das Problem ordentlich auszukurieren? Wenn das chronisch ist, hast du echt ein Problem... Also auskurieren ist ein interessantes Wort. Ich habe längere Laufpausen gemacht und die haben nix geholfen. Was geholfen hat waren Übungen und z.B. Lauf ABC und ein weicherer Untergrund ...

Das sind die gleichen Leute, die in zweiter Reihe direkt neben freien Parkplätzen halten, den Warnblinker reinhauen und sich dann ganz entsprannt ein Käffchen-to-go kaufen. :motz: das erinnert mich an ein Erlebnis vor ein paar Tagen: ich war mit einem Caritas Auto auf Lebensmitteltour und fahre bei...

Diesmal erspare ich mir, die letzten 2 Wochen zu posten. Meine linke Achillessehne, die seit Jahren mein Begleiter ist - mal fast unmerklich, mal durch etwas stärkere Schmerzen und ab und zu auch gar nicht vorhanden (schmerztechnisch gesehen) hat nun scheinbar einen neuen Freund gefunden...denn seit...

Tolle App! Mir fallen nicht nur die Müllhalden auf, sondern generell Müll, der einfach sorglos am Wegesrand liegen gelassen wird (Dosen, Plastik etc.). Ich bin seit ca. 2 Jahren bei einer Facebook Gruppe, die in Graz und Umgebung Müll sammelt und dann wird dort stolz der gesammelte Müll gepostet :) ...

Wahnsinn! :daumen: Hast du 2022 irgendwelche Läufe geplant? also "wahnsinnig" Tolles sehe ich nicht in meinen Wochen, trotzdem bin ich zufrieden mit der letzten Zeit, da ich irgendwie eine gewisse Kontinuität reinbringen konnte. Läufe habe ich keine geplant, falls ich allerdings kontinuie...

– KW3 ( 36 km Rad + 80 km Laufen) 17.1.- L 10 km @5:55 , davon 5 km Fartlek 18.1.- Früh: L10 km @5:49, ABC Abend: Rad 1 mal Plabutsch 18 km 20.1.- L IVS Bahn: 1000m @4:15 - 300 m TP – 2000m @4:15 – 700m TP (100m Gehpause) – 3000m @ 4:15, dann kurze Pause, danach 4 x 200m @2:58(200m TP), insg. 15 km...

Also ist etwa jeder fünfzigste in HH infiziert. ........... Aber harmlos... habe heute von einer Betriebskantine gehört... gefüllt bis zum Anschlag mit mehreren hundert Leuten. Drinnen keinerlei Abstand mehr und beim Essen dann auch ohne Maske. :klatsch: Ich war vor 2 Wochen bei einem Heimkinoabend...

ja bei uns wir angeblich deutlich mehr getestet als in D, was bedeuten würde, dass die Neuinfektionen in D deutlich höher sind wenn man die Dunkelziffer berücksichtigt. Aber Omikron scheint gottseidank nicht so bösartig zu sein, wie die Vorgängervarianten und die Intensivstationen werden nicht überf...

Wirklich toll, deine Umfänge! Was macht denn dein Knie? Hallo Katz :) ich musste jetzt kurz überlegen, was du meinst. Mir ging gerade durch den Kopf, ob mein Knie tatsächlich die letzte Verletzung war :) Bin jetzt der Meinung, dass der Muskelfaserriss im Oberschenkel das letzte Gröbere war. Aber wi...

– KW1 ( 36 km Rad + 75 km Laufen) 3.1.- Früh: L Bahn IVS: 8 x 200m @3:05m – 5 min WC Pause – 4 x 150m @2:57 (26,5 s), insg. 15 km, ABC, Salming, AL: Clift.6 [SUB] Abend: Rad 1 mal Plabutsch 18 km [/SUB] 5.1.- L Bahn IVS: 8 x 400m @ 3:26(82,3 s), 200 m TP, insg. 15 km, Salming, AL Clif.7. 6.1.- Früh:...

Dann hat er auch noch in Serbien ein Strafverfahren wegen Urkundenfälschung am Hals... Gewiss... Ich kann mich noch gut an einen ehemaligen, netten Arbeitskollegen aus Ex Yugoslavien erinnern, der mir (vor wohlgemerkt 20 Jahren) offenbarte, dass in seiner Heimat -wenn ein Mann seine Angetraute &qu...

Omikron zieht durch das Land und meine ehemaligen Klassenkameraden planen gerade unser 25-Jähriges Maturatreffen... :) Hab' grad letzte Woche die Einladung bekommen und - wohl auch weil ich bisher auf keinem einzigen Maturatreffen war - gleich zugesagt. Ist ja erst im Juli....jaja, da werden Erinner...

Was macht man da? Sich nicht aufregen! Um es mit den Worten meines Schatzis zu sagen: "Wenn du dich aufregst, wird es dann besser?" Gruss Tommi Das ist prinzipiell auch meine Devise...nur hilft das dann meist nicht, wenn ich grad so in den hochpulsigen Bereich komme. Ich würde sagen pro S...

Auf dem Ernst-Reuter-Sportfeld, dort wo auch Hertha 03 Zehlendorf kickt, hat mich mal "ein schneller Hirsch" angesprochen, dass ich mich nicht um ihn kümmern solle - er würde das mit dem Überholen selbst regeln. Beim dritten hat er auch kurz angehalten - wahrscheinlich mit der gleichen Ve...

In den Kurven ist es etwas ärgerlich ansonsten wärs mir glaub ziemlich wurscht. Man könnte sogar sagen am Ende hat man etwas mehr Strecke gemacht für die aufgewandte Zeit und hat sich somit gedanklich einen kleinen "Puffer" erarbeitet... Im Falle der provozierende Teenies würde ich mal ne...

Was macht man da?

Also das ist jetzt nicht wirklich das Hauptproblem meines Lebens...beileibe nicht. Aber trotzdem stoße ich immer wieder darauf. Ich bin ja froh, dass ich es wieder ein paar mal auf die Bahn geschafft habe...und dann kommt immer wieder oder zumindest nicht selten folgende Situation: Wenn ich Interval...

Aufgrund von mangelnden medizinischen / orthopädischen Fachwissen und (zum Glück) recht überschaubarer persönlichen Erfahrungen, tue ich mir tatsächlich ziemlich schwer das akkurat einzuordnen oder zu beschreiben. Aber so als Versuch: Linkes Bein, problematisch beim Laufen: Leichte Schmerzen vorne,...

Gratulation Hagenthor, ist doch eine wirklich starke Leistung! @Detlef: danke für die netten Worte. Also vegan zu essen fällt mir gar nicht schwer, aber ich kann genau nachvollziehen, was du meinst, wenn du das schreibst- früher konnte ich mir nie vorstellen, vegan oder vegetarisch zu leben, wenn ma...

Ich bin Veganer, habe ketogene Ernährung noch nie ausprobiert, aber sonst schon vieles. Essen spielt eine große Rolle in meinem Leben und ich versuche mit mir selbst bzw. meinem Hunger in Einklang zu leben. Da erlebe ich auch viele Dinge, die ich als Tiefschläge empfinde, aber mein Hunger gehört nun...

Mein bester Laufschuhkauf 2021....war nicht 2021. Wenn das Sinn macht? Ich bin grad die Liste meiner aktuellen Schuhe durchgegangen und da sticht ein Schuh heraus, den ich knapp vor 2021 gekauft habe und zwar im Sept. 2020 - der Hoka Clifton 6. Ich war auch nicht selten verletzt 2021 und konnte dahe...

Nächste Woche werde ich wieder geimpft. Allerdings diesmal nicht gegen Corona :) Ich habe mir irgendwann mal aus meinen alten Impfunterlagen (bzw. meinem uralten Impfpass [von meinem Vati, der Arzt war und mich damals eigenhändig geimpft hat - soweit ich mich nicht erinnere... :D ] und meinem neuere...

Das tut mir leid, Voxel... Hier sind ja viele Leidensgenossen, wenn es um die Achillessehne(n) geht. Was hilft ist wohl individuell verschieden. Bei mir half eine komplette Sportlaufpause nicht, man muss da viel ausprobieren. Was mir gut tat (bzw. meiner Achillessehne): ich laufe fast nicht mehr auf...

Jetzt hat Djokovic' Bruder zu dem Koks offensichtlich noch eine Dose Lack hinterhergesoffen, das wird ja immer wilder: https://amp.n-tv.de/sport/Familie-Djokovic-provoziert-live-im-TV-mit-Jesus-Vergleich-article23041311.html Würde mir keine schlaflosen Nächte bereiten, wenn Djokovic nicht bei den A...

[font=&quot]Irgendwie ging beim kopieren die Farbe verloren. – KW 51 ( 18 km Rad + 71 km Laufen) 20.12. - Früh: L 35 km @5:49, bei km 20: 1 km gehen, Mineraltabl. Abend: Rad 1 mal Plabutsch 18 km 22.12. - L Bahn IVS: 6 x 1000m @3:50, ABC, ins. 11 km, Waden ko danach, daher nur kurzes Auslaufen....

Alles Gute Cornelius, du hast die richtige Einstellung. Seinen Weg bestimmt man(n) nicht alleine selbst, man muss auf die Richtung achten, die quasi von außen korrigiert wird. Irgendwie treffen dann der innere Kompass und der, der von außen an uns rangetragen wird aufeinander und einigen sich auf ei...

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