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Danke für die Antworten. Ich habe mir das auch schon so gedacht, aber eine Bekannte von mir, die auch viel läuft, war ziemlich skeptisch in Bezug auf das Pensum. Ok, dass das Ganze schon einigermaßen hart wird, ist mir schon klar. Dafür macht man ja auch mit.


:D


@insideout: Das mit dem Gas ...

Ich denke, das mit den Zeiten ist sehr relativ. Jemand, der sein ganzes Leben lang Sport getrieben hat (oder jemand, der noch sehr jung ist) kann mit Sicherheit bessere Ergebnisse bei der Verbesserung der Zielzeit erreichen als jemand wie ich, der von 43 Jahren 40 Jahre lang quasi gar keinen Sport ...

@ michi-es

So sehe ich es eigentlich auch. Zumal ich noch nicht einmal eine besondere Sportskanone war bzw. bin. Die 10K unter 50 min. finishen ist bei mir vermutlich sowieso nicht drin, aber unter die 60 min will ich eigentlich schon kommen. Mal sehen, wie es beim Stadtlauf so läuft, und dann ...

Vielen Dank für die Tipps. Ich lasse mir das Ganze noch mal durch den Kopf gehen. Ich hab schon echt große Lust, den HM zu laufen, aber ich habe auch noch ziemlichen Respekt vor der Distanz!

LG Katrin :winken:

10 km, und dann ???

Hallo, liebe Läufergemeinde.

Ich (w, 43) laufe jetzt seit gut einem Jahr und trainiere im Moment für einen 10 km Lauf Ende Juni. Da dies mein erster 10 km Wettkampf ist, habe ich mir erstmal keine Zielzeit gesetzt, schätze aber, dass ich die 10K in ca. 70 min finishen werde. Nun meine Frage: Wie ...

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