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Hallo Andy,

DHL bringt eine Frachttüte mit. Ich packe die Uhr zusätzlich in einen Luftposterumschlag, um Kratzer während des Transports zu vermeiden. Den Pulsgurt kannst Du auch ohne Gummiband versenden.

Dokument "Shipment Receipt" vom Kurier unterschreibenlassen und mit "Shipment Air Waybill ...

Hallo Franzi :hallo: ,
Dadurch fühle ich mich in meiner Leistung auch sehr limitiert.
Da bleibt die Grundlagenausdauer ja total auf der Strecke und die aerobe Zone hab ich auch nie erreicht.

diese beiden Aussagen irritieren mich sehr:

Fühlst Du dich durch deinen hohen Puls limitiert ...

Pulsmessung im Wasser

@Arnulf,

also ich trage den Gurte meiner Suunto T3 beim Schwimmen im Wettkampf unter meinen Triathloneinteiler, damit ich ihn nicht erst in der T1 anfummeln muss.

Einer meiner Vereinskollegen trägt beim Schwimmentraining immer den Pulsgurt seiner Polar S625/725 auf dem nackten Oberkörper. Der ...

Hallo Arnulf,


By the way: Ich möchte gerne beim Schwimmen die Pulsmessung dabei haben. Ich habe eine T4 mit Comfort belt. Kann mir jemand von Euch sagen, wie ich die nutzen kann, ohne daß mir jedesmal der Brustgurt verrutscht. Schwimmt hier jemand mit Pulsmessung? Wenn ja, wie macht Ihr das ...

Hallo Chrisi,

das Du im Vorfeld nervös bist ist völlig normal.

Du solltest frühzeitig anreisen, um noch genügend Zeit zu haben dich mit dem Umfeld vertraut machen.
Hier nach ein paar Tipps für die Zeit vor dem Start:

Radtacho und Uhr auf null setzen.
Die Gangschaltung so einstellen, das Du ...

Letzes Jahr Juni/Juli war ich in Lazise. Von dort bin ich am Seeufer etwas weiter als Garda gelaufen; das waren hin und zurück über 20km. Der ebene Weg ging noch weiter am Strand lang.
Einen Uferweg von Lazise aus in die andere, südliche Richtung habe ich nicht gefunden, da das Ufer nur über einen ...

Hallo Achim,

Glückwunsch zu Deiner tollen Leistung!

Das mit dem HM unter 2:00 passt schon; wenn du vor gut taperst läufts noch besser.

Nimm doch erst mal die 106% als Basis für deine HF-max. Bei nächsten 10er legst du auf den letzen 2-300 Metern eine tollen Endspurt hin. So hab ich das zumindest ...

Hallo Katta,

ich habe die Suunto T3 seit Okt. 2006 und bin damit sehr zufrieden.
Da ich Anfang März einen Wassereinbruch bei Schwimmen (Schraube auf Rückseite war weg) hatte, wurde diese innerhalb einer Woche vom Hersteller kostenlos getauscht! Klasse Support :daumen:
Dabei erhielt ich das neue ...

Hallo Jochen,

ohne dein maximale Herzfrequenz zu kennen ist hierzu eine Aussage nicht möglich.

Meine max. Hr liegt z.B. über 192, d.h. 154 = 80% und 163 = 85%.
Es ist also durchaus nicht außergewöhnlich bei 5:15 min/km in in diesem Pulsbereich zu laufen.

Viele Grüße
Joachim

Hallo Schnitte,

versuchs mal mit Nasenatmung. Fällt anfangs vielleicht schwer, aber bei GA1 Läufen ist es durchaus möglich. Notfalls erst durch Nase einatmen und durch Mund ausatmen.

Gruß
Joachim

Es ging mir eher in der Frage drum ob es wirklich sooo wichtig ist, was isotonisches zu trinken.
Ich hab da irgendwas gelesen das soetwas viel besser vom Körper aufgenommen wird als normales Wassser. Deshalb nur meine Frage.


Lars

Hallo Lars,

hypertonische oder isotonische Lösungen werden unter ...

Hallo Angie,

wenn 160 der Durchschnittpuls innerhalb der 2 Std. ist, erscheint mir deine Belastung von 82% für einen Trainingslauf etwas hoch zu sein. Du solltest etwas langsamer laufen oder nach solch intensiven Läufen eine längere Erholungszeit einkalkulieren.

LG Joachim

Hallo Angie,

leider schreibst Du nicht welche Strecke du in der Zeit zurücklegst. wie hoch dein max. Puls ist und wie lange du schon 2 Std. läuft. Daher ist es schwierig dir eine umfassende Antwort zu geben.

Grundsätzlich sollten aber lange, langsame Läufe Läufe die Hf. senken. Ein Bahnen bzw ...

Hallo allucinox,

Ich besitze seit ca. 14 Monaten die Suunto T3 mit GPS-Pod. Ich versuche mal die Vor/Nachteile aus meiner Sicht darzustellen.

+ alltagsfähig
+ wasserdicht (wichtig für Triathlon)
+ Einfache Bedienung
+ sicher Übertragung der Daten von den Pods, keine Beeinflussung durch ...

[quote="Schmelli"]Die Uhr oder der Gurt hat eine Macke.
/QUOTE]

Dann besorg dir doch im Internet die Versanddokumente und sende die Uhr zur Reperatur an Suunto.
Hab ich so mit meine Brustgurt, der sich sich langsam aufgelöst hat, gemacht. Das Abholen und liefern von/zur Firma hat nicht gekostet ...

Hallo Janni,

ich würd's erst mal mit Dehnen, Pause und anschließend mit Übungen zur Rumpfstärkung probieren.
Ist wahrscheinlich eine Überlastung der unteren Rückenmuskulatur, evtl. mit einer Nervenreizung.
Wenn nach ca. 3 Tagen nicht besser, dann zum Orthopäden.

Gute Besserung
Joachim

Hallo,
Sehstörungen (Flimmern im rechten Augenwinkel, weisse Flecken, im ersten Augenblick konnte ich manches gar nicht erkennen) gefolgt von Kopfschmerzen (halbseitig links hinten), die auch heute noch präsent sind. Ich hoffe, es gibt jemanden im Forum der mir sagen kann, was ich falsch gemacht ...

Hallo Geli,

statt Nasenpray würde ich es mal mit Olivenöl :daumen: o.ä. oder Spülen mit Emsersalzlösung probieren; das schadet bestimmt nicht und hilft gegen trockene Schleimhaut.
Ich gebe etwas Öl auf den Finger und verteile es damit in der Nase. Im Handel gibt es aber auch Leerpipetten fürs Öl ...

Hallo Ihr Winterläufer :hallo: ,

bevor ich's ganz vergesse :confused:

Ich hatte mich ja auch angemeldet :daumen:
Trag mich mal einfach ein!

1)hajka ............... - 1201
2)sartre ...............- 5005
3)Benjamin .............- 1214
4)jabdah ...............- 5015
5)Quirli ...............- 1219
6 ...

Hallo Karten,

für einen Volkstriathlon reicht Brustschwimmen.
Eine Änderung des Schwimmstils ist, mit etwas Talent und einigem Aufwand (3*Schwimmtraining/Wo., davon 1*mit Trainer) bis zum Termin evtl. zu schaffen.

Vielleicht solltes Du erst mal testen, wie lange du für 50 oder 100m brauchst und ob ...

Gestern mußte ich einer entgegenkommenden Radfahrerin ausweichen und bin volle Kante mit dem Oberarm gegen einen Betonpfeiler geprallt. Aua! Dabei endete der Radweg ca. 50 m vorher und mündete auf die Straße. Die Radfahrerin wechselte aber auf den Fußweg. :motz: Naja, ich werd's überleben. :wink ...

Hallo Roland,

ich habe mich im Okt/2006 für den T3 mit GPS entschieden, ich glaube Multisportpack, oder so?
Da die Uhr beim Schwimmen zur Pulskontrolle nicht benutzt werden kann, kann die Trainingsbelastung hierbei auch nicht ermittelt werden. Daher denke ich, das der Coach in diesem Zusammenhang ...

@ZebraLady
Bei der Kombination mehrer Ausdauersportarten ist es nicht unbedingt notwendig jede Sportart min. 3 mal pro Woche auszuführen, da ja die Belastung für das Herz/Kreislaufsystem bei jeder Sportart gegeben ist. Anderfalls müsste der Triathlet min. 9 TE/Wo. durchführen. Die Profies machen ...

Hallo Erwin,

seit wann hilft bei Elchenhufen denn die Humanmedizin. Ich dachte immer Elche begeben sich bei Hufbeschwerden auf eine zugefrorenen, flachen See, hacken ein Loch ins Eis und springen rein um die Hufe zu kühlen :daumen:
Ich hab' zumindest noch keinen Elch mit Quarkwickel gesehen ...

ottoerich hat geschrieben:Was ist denn "extensiv Laufen"?
Hallo otterich,

hier werden Sie geholfen :nick:

Also Im GA-Breich.

Sportliche Grüße
Joachim

Hallo Uwe,

wenn Du explizit den Übergang Rad-Laufen trainieren willst, dann solltest du die Reihenfolge einhalten. Hier empfehlen sich auch wechselde Belastungen in den Kombinationen extensiv Rad, intensiv Laufen oder intensiv Rad, extensiv Laufen.

Sinnvoll ist das Koppel aber auch, um die ...

Hallo Jörg,

das ist ja wohl der Gipfel Freschheit! :sauer: Den solltest Du vor Gericht bringen, obwohl das wegen fehlender Zeugen wahrscheinlich nicht erfolgreich ist.

Ich wünsche Dir gute Besserung und das dir solche Erfahrungen in Zukunft erspart bleiben.
Joachim

snoopy2006 hat geschrieben:Hallo Jan,

Dazu hab ich mal eine Frage. Wie macht man Liegestütz lang und Liegestütz kurz.
Hallo snoopy,

mit langen Liegestütze sind normale "Männerliegestütze" gemeint, die kurzen im danach sind "Damenliegestüze", also mit Abstützung auf den Knien.

Gruß Joachim

Hallo kellimette,

für einen Volkstriathlon brauchst Du kein Rennrad, viele Mitstreiter treten mit Trekkingbike, MTB o.ä. an.
In der Wechselzone bis Du auf dich allein angewiesen, Hilfestellung ist in der Regel nicht erlaubt.
Die Startnummer befestigst Du am besten an einem breiteren Hosengummi, das ...

Hennes hat geschrieben:Nah, sag ich doch. Nur bei Bleiente ist das anders, aber er macht ja auch Triathlon, die sind eben härter :D

gruss hennes
Genau, so is et! :daumen:

Gruß Joachim

[quote="Hennes"]Habe das jetzt bei 2 Läufchen ausprobiert. Die 85% bekommst Du nur weil Du so atmest. Mit "offenem Mund" würde bei gleicher Geschindigkeit Deine HF DEUTLICH niedriger sein.

Hallo Hennes,

sind wir schon zusammen gelaufen? Oder woher weist Du wie mein Puls auf Mundatmung reagiert ...

Hallo cantullus,

nachdem ich hier im Forum einige Threads über Feldenkrais und Cantieni gelesen hatte,
habe mir angewöhnt beim Laufen durch die Nase ein- und auszuatmen.
Mit etwas Übung funktioniert dies problemlos bis zu einer Hf von ca. 85% (163). Bei höherer Hf muss ich durch den Mund ausatmen ...

Mir ging es gar nicht deinen Ansatz zu kritisieren oder auf dir rum zu hacken, sonder etwas auf den Göttern in weiß, und was die manchmal für ein Schwachsinn verzapfen.
Der Anfangspuls kann vielleicht etwas höher liegen, aber 30-40 Schläge halte ich einfach für Schwachsinn.
Viele GRüße
Lupert ...

Also ich will nicht ausschließen, dass es sowas geben kann. Aber eigentlich würde ich dem Kardiologen raten seine Praxis zu zumachen. Das ist ja wohl Schwachsinn. :confused:
Ich habe oft beim Loslaufen trotz angefeuchtetem Gurt eine Herzfrequenz über dem Maimalpuls. Wenn ich stehenbleibe und es ...

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