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Bei mir ging es heute nicht ganz so weit. Irgendwie läuft es meist nicht ganz so gut wenn ich am Vortag auch laufen war, vor allem wenn es da auch schon eher weiter für mich war.
Irgendwie war ich vielleicht auch zu schnell unterwegs. Wie auch immer, nach 10km hatte ich einfach keine Lust mehr und ...

Ich war letzte Woche etwas faul... Hatte nur 2 Trainingseinheiten weil ich jeden Tag von früh bis spät zur Uni musste und am Samstag war dann auch noch Weihnachtsfeier die bis 5 Uhr früh ging.... Naja, sei es drum.
Diese Woche muss das wieder besser werden. ;)
Heute war der erste Lauf der Woche ...

Hihi also ich hab bei Ikea Family gestartet. Da war ich vor allem für die Paycard und Finanzierungen zuständig. Dann wurde das mit der Kinderabteilung zusammen gelegt und da hab ich dann auf 20 Stunden aufgestockt und war dann mal bei Family und mal bei den Kindermöbeln. Jetzt bin ich bei Dekoration ...

Und mit den Kunden? :teufel:

Ansonsten viel Erfolg beim Endspurt deines Studiums :daumen:

Gruss Tommi
Ach die gehören halt dazu und so schlimm sind die eigentlich gar nicht. :D
Danke :)

Um mal wieder was sportliches beizutragen, bin gerade von einem Läufchen zurück gekommen. 8 km, Pace 6:30 ...

Ei fein, jetzt wird es wieder für mich interessant. :D Was studierst du denn?

Mein Sohn hat einen Studienplatz an der Charité erhalten, Fachrichtung Toxikologie, auch M.Sc. Wir sind ganz glücklich. :D

So, Isse war heute laufen und wird dies vermulich nachher nochmals. Ich muss auf die Km kommen ...




Mörchen lese ich das richtig, dass Du bei IKEA arbeitest?
Ich habe dort selber knappe acht Jahre verbracht :nick:


Jup,angefangen hat es als kleiner Job neben dem Studium, jeden Samstag. Dann haben sie mich gefragt ob ich nicht auf 20 Stunden aufstocken möchte und ja mittlerweile gehöre ich ...

DANKE an euch alle!

Glückwunsch. :daumen:

Ich hatte gerade gedacht, schon länger nicht mehr hier reingeschaut, wegen wenig Zeit, aber du hattest ja auch gar nichts geschrieben. Passt. :D
Ja im Moment versuche ich gerade den Spagat hinzubekommen zwischen Arbeit, Studium, Kind und ca 40 km laufen ...

Meine Laufwoche hat schlecht begonnen aber Freitag und Heute hatte ich dann doch gute Einheiten. :)

Freitag kam ich fix und alle aus der Arbeit (im Verkauf legt man zur Weihnachtszeit bei Ikea locker 17.000 Schritte am Tag zurück ;)) und hab dann noch einen 7km Tempolauf erledigt ...

Oooh ich danke euch allen! :hug:
Ich bin sehr glücklich und zufrieden mit dem Laufen im Moment.

Heute gab es trotzdem nen Tag Pause und nur Kräftigungsübungen (nach der Arbeit im vorweihnachtlichen Verkaufswahnsinn), morgen dann locker 8-10 km, je nach dem wie viel Zeit mir zwischen Uni und Kind ...

Lexi :geil: Die Zeit ist echt krass für einen Trainingslauf!

Da kommt mir meine Zeit von der ich jetzt berichten will zwar mickrig vor aber macht nix, ich bin trotzdem stolz wie ein Schnitzel. :D

Hab gerade meinen 4. WK beendet, waren 5km und ich habe dafür 27:38 Minuten gebraucht! Damit bin ich ...

Liebe Leute,

heute gibt es etwas zu berichten, denn die Karotte platzt vor Stolz!!

5 km wurden heute beim Mödlinger Adventlauf bestritten und geschafft wurde das ganze in 27:38 Minuten! :D Das ist natürlich neue Bestzeit und immerhin fast eine Pace von 5:30 Juhu!!

Nächstes Ziel 10 km sub 60 und ...

Ich hab auch immer SO ein schlechtes Gewissen wenn ich eine Einheit ausfallen lassen!

Heute war es übrigens ein komischer Lauf
Bin mal zu meiner Freundin hin gelaufen, das waren so 2,5 km, die bin ich recht schnell gelaufen. Zusammen sind wir dann 2 km mit einer gehpause gelaufen. Ganz ehrlich ...

Spazieren geht bei diesem Wetter bei mir gar nicht! Da erfriere ich nämlich wirklich! :tocktock:

Am Sonntag hab ich dann noch artig eine 9,5km Runde erledigt. Irgendwie war ich allerdings nach 7km etwas lustlos und hab ab da ein paar Gehpausen gemacht, dann bin ich in den Wald rauf und dann lief es ...

Nach einem für mich recht anspruchsvollen Tempolauf anfang der Woche wollte ich auch mal gaaanz langsames Auslaufen probieren. (Normalerweise gehe ich sonst den letzten KM wenn ich so geplättet bin, das mag ich als Cooldown ganz gern)
Jedenfalls geht es diesen KM auch bergauf also bin ich mal ...

Ah langsam macht mir das Wetter auch zu schaffen, derzeit ist hier Dauerregen und um die 5 Grad. Mein Problem ist einfach, dass mir am Anfang immer SO kalt ist und mir erst nach 10-15 Minuten angenehm warm wird (wenn der Körper halt schon aufgeheizt ist). Dann ist es echt kein Problem aber die ...

Det_Isse das hört sich verrückt an, Weihnachtslieder am Strand :D
Wobei bei mir auch komm Weihnachtsstimmung aufkommt bei um die 18 Grad!

Danke Kirsten, dafür dass ich jetzt seit 7 Monaten Laufe, bin ich ganz zufrieden, die meiste Zeit war ja gesundheitlich gesehen immer irgendwie der Wurm drinnen ...

Guten Abend in die Runde!
Taeve freut mich, dass es heute gut lief bei dir! :) die Zeit kann sich ja wirklich sehen lassen, vor allem bei den Bedingungen!

Bei mir ist auch noch alles super!
Letzte Woche habe ich insgesamt 30 km geschafft, mit dabei waren auch einmal 11 km mit einer ...

Ich hatte heute ein schönes Läufchen.
8 km, durchschnittliche Pace 6:37 min/km
Keine Probleme gehabt und es waren auch keine Päuschen vonnöten. ;)
Diese Woche visiere ich mal 30 WKM an, letzte hab ich immerhin 27 WKM geschafft...
Ich hoffe es geht so weiter. :nick:

Hi ihr, melde mich auch mal wieder :D

Meine Eisentabletten sind Bombe :daumen:

Bin die Woche schon dreimal gelaufen, einmal hab ich sogar mal wieder 10km am Stück geschafft aber heute dann der Knaller: 5km in 28:40. So schnell war ich noch nie! Und ich war noch nicht mal am Limit, hab dann ein ...

Um als Newbie mal die erfahrenen Läufer zu zitieren: "Wenn du schneller laufen willst, musst du wohl auch mal schneller laufen..." ;-)
Klar schießt der Puls dann wohl auch mal in die Höhe, dein Körper ist ja auch nur gemütliches Zuckeltempo gewöhnt.

Danke :D
Gestern hab ich 5 km am Stück geschafft, in ca 34 Minuten und heute der Meilenstein: 7km in 49 Minuten (mit 200 HM)... Also langsam aber stetig arbeite ich mich wieder vorwärts. :)
Anscheinend wirken die Eisentabletten schon ein wenig (oder die armen Rinder, die ich in Massen verspeist habe ...

HI ihr Lieben,
Danke für die ganzen Antworten! :)
Also ich habe auf euren Rat gehört und war am Montag beim Arzt Blut abnehmen. Heute hab ich die Ergebnisse bekommen.
Tatsächlich mittelstarker Eisen und Ferritin (Depot-Eisen) Mangel. Daraus resultierend auch eine Anämie. Ursache könnte die lange ...

Bei mir läuft's irgendwie auch nicht
Ich Bommel langsam durch die Gegend und es wird nicht besser :(
Und dann hab ich mir auch noch ne Schienbeinentzündung zugelegt
Jetzt kann ich gar nicht mehr laufen und würde mich schon über 5-7 km langsames rumbommeln freuen aaaaaah

Super, Nindscha, dass es bei dir wieder bergauf geht!! :nick:

Dafür habe ich seit gestern leichte Schmerzen beim rechten Schienbein. :klatsch:

Am Sonntag war ja mein lang erwarteter 11km WK, bei dem ich lange überlegte habe ob ich überhaupt mitlaufen will. (Wegen Borreliose, AB usw...) Hab mich ...

Leute in aller Kürze, I did it!
Nach langen Überlegungen ob ich mir die 11 km zutraue oder nicht... Bin ich dann doch gestartet! Ich wusste, dass ich es nur durchhalte wenn ich von Anfang an langsam laufe.
Ja das hat geklappt! Bin komplett kontinuierlich in 6:40er Pace ins Ziel. Zeit nach 11km 1:13 ...

Haha :D weiß ich ehrlich gesagt gar nicht. Bin ja Anfängerlein. Also am wichtigsten ist es auf jeden Fall die Zeiten bei den Intervallen durchzuhalten und zwar bis zum Schluss. Die Trabpause ist da wohl nebensächlich aber ich hab da schon gemischte Meinungen dazu gelesen ob man da nun wirklich auch ...

Hi Felix,

Ist zwar nicht mehr ganz aktuell aber Danke für die lange Erklärung bezüglich der Talentfreiheit. Ich kann jetzt gut nachvollziehen was du meinst. Ich hatte einfach eine andere Definition von "talentfrei".
Umso erstaunlicher wie hart du dir deine tollen Erfolge erkämpfst. Ich gehöre ja ...

Soo die Aufregung steigt. Am Sonntag ist es ja schon so weit. Allerdings lautet mein Motto ja ohnehin "Dabei sein ist alles" :zwinker4:

Langsam wird es aber wieder!
Letzte Woche hatte ich am Donnerstag dann noch ein schönes Läufchen. Endlich mal wieder 10 km am Stück bewältigt. (Bis auf ne kleine ...

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