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Nun, es könnte die pH-Metrie in den Tagen nach der Belastung, also während der Beschwerden, erfolgen. Dann bestätigt sich ja wieviel oder wenig Säure zurück fließt. Sollte sich z. B. ergeben, das wenig Säure in die Speiseröhre zurück fließt, bringen ja auch die Protonenpumpenhemmer nicht viel und es ...

Hallo,

also, ich war heute das erste mal in Bonn dabei und kann dir nur beipflichten. Auch unser Block mußte gute 45, vom ersten Startschuss ab, warten. Ich hatte auch gedacht, daß nur die 4 verschiedenen Startblöcke unterschiedliche Zeiten haben, aber dem war ja nicht so.
Zu Beginn stand ich ...

Es gibt eine chron.entzündliche Darmerkrankung (M.Crohn), durch die können Gelenkschmerzen (auch Knie) verursacht werden. Aber dann hättest du auch massive Darmprobleme.
ITBS hat, wenn richtig diagnostiziert, mit dem Darm nichts zu tun.

Danke für die Tipps. Da werde ich mal die gängige Suchmaschine bemühen.
Ist alles zwar nicht um die Ecke (Nordsee), aber hier habe ich auch alles durch.
Einen schönen regnerisch/stürmischen Sonntag.

Hallo,

2 HM bin ich unwissentlich mit einem BSV gelaufen. Hatte auch "nur" ein Ziehen in der Gesäßhälfte über ein 1/2 Jahr, welches besser wurde, je schneller ich lief. Da man ja nicht sofort zum Arzt rennt wg. irgendwelcher vermeintlich muskulären Probleme, machte ich erstmal weiter. Dann hatte ...

Hast du denn keine Rücktritts-Versicherung abgeschlossen?
Da ich aufgrund eines BSV den Hamburg-Marathon nicht laufen konnte,bin ich nur auf 10€ "sitzen"geblieben anstelle von 70. Das sollte die Gesundheit einem doch wert sein.
Denke daran, du hast nur eine Gesundheit, aber noch hunderte von ...

Hallo Malu,

da du ja schon seit einiger Zeit mit deinem ITBS haderst, kurz meine Erfahrungen damit: das Einzige was mir geholfen hat, war eine Laufpause. Das mag kein Läufer gerne hören, aber manchmal geht es nicht anders. Ich ärgerte mich mit diesem blöden ITBS vor 2 Jahren herum, hatte gut 4 ...

Du stellst die Frage, ob deine über 10 Jahre alten Laufschuhe noch okay sind. Es folgen mehrere sehr gut gemeinte Ratschläge, dir neue zuzulegen, aber du meinst, du weißt es besser und willst in den alten Dingern noch laufen. Warum stellst du dann überhaupt die Frage, wenn du eh beratungsresistent ...

Das Bewegung besser ist als alles andere habe ich auch festgestellt. Leider ist mein Orthopäde so gar kein Bewegungsfanatiker und er meinte nur zur Frage des Laufens: wenn's dem Kopf guttut, dann tut es auch dem Körper gut. Ich denke, wir haben schon ein gutes Körpergefühl und aufgrund unserer ...

Hallo Malu,

erst jetzt bin ich angefangen deinen Faden zu verfolgen und muß sagen: Respekt :daumen: Auch das du trotz ärztlicher Bedenken nicht aufgegeben hast.

Auch ich bin "Rücken-Pat." und weiß, wie es ist mit einem nicht mehr ganz heilen Rücken zu laufen (Bandscheiben-OP Dez. 2015).

Gaaaanz ...

Hallo liebe Kunstwally,

meiner Meinung nach hast du viel zu viel gemacht. Deine Schmerzen kamen bzw. kommen doch offensichtlich von dem BSV und du bist weiter gelaufen??? :klatsch: Du solltest dich natürlich weiterhin damit bewegen, aber nur in einem schmerzfreien Bereich und laufen mit akutem BSV ...

Hallo,

mich hatte es im November 2015 mit einem BSV L4/5 mit Kompression der Nervenwurzel erwischt. Nach 6 Wochen erfolgloser konservativer Behandlund und immer stärker werdenden Lähmungserscheinungen im Bein wurde ich operiert. Danach 6 Wochen fast nur liegen,dann Reha usw. Das Lauftraining habe ...

Sicher wirst du im Wettkampf um einiges schneller sein, als die 23:42 im Training.

Wenn du gerne Intervalle trainieren möchtest, probiers doch mal mit Pyramidentraining, d. h. 1. Intervall 200m, dann 100m Trabpause, dann 400m, 100m Trabpause, 600m, 100m Trabpause, 800m, 200m Trabpause, 1000m, 200m ...

Hallo Joachim,

kurze Frage: du willst 5km in unter 23 oder 22 min. laufen, richtig? Kannst aber keine 30min. durchlaufen? Brauchst du doch auch nicht, wenn du bereits die 5km in 23:42 läufst....versteh ich nicht....oder bist du die auf der Bahn im Intervall gelaufen? :confused:

Gruß Mops

Hallo Matthias,

sorry, BS heißt Braunschweig. Dort möchte ich aber "nur" einen gemütlichen 10er laufen. D. h. Irgendwas zw. 50min. und 1 Stunde.

Was haben deine Ärzte im Bezug auf Laufen und Rad gesagt? Ich hoffe was Positives......

Da deine OP ja noch nicht soooo lange her ist, möchte ich dir ...

Moin,

ja, die 74 bezieht sich auf mein Geburtsjahr. Also auch schon ü 40!!!

8 Monate Pause ist schon ordentlich. Da wirst du fast wieder bei "null"anfangen, zumal es ja sicher auch noch etwas dauern wird, bis du loslegst. Ich bin genau 4 Monate nach OP angefangen zu walken. Nachdem das 4 Wochen ...

Hi,

das es mit der Panik vor einem Rückfall kann ich absolut nachvollziehen, die habe ich immer noch, auch wenn es nach und nach weniger wird. jedoch bei jedem Zwicken und Zwacken, denke ich auch, ups......irgendwann lernt man aber auch zu unterscheiden.

Ich habe aber seit der OP viel Probleme ...

Hallo,

da bist du aber schnell nach der OP zur Reha gekommen. Ich war auch eine Woche im KH und dann 6 Wochen zu Hause, wo ich noch sehr viel liegen mußte. Bekam in der Zeit leichte Physio und nach 6 Wochen zur Reha/AHB. Ende April bin ich nach fast 6-monatiger Laufpause wieder angefangen zu laufen ...

Hallo Pangea,

letztes Jahr im Dezember wurde ich an L 4/5 operiert und bin letzten Montag wieder meinen ersten Wettkampf gelaufen und das sogar besser, als vor der OP.
Aktuell bin ich gestern meine längste Strecke dieses Jahr gelaufen ( 1 Std. 10min.) und es geht wunderbar. Sogar Tempoläufe auf ...

Hallo danny13,

es es geht mir ähnlich, wie dir. Bis zum HM in Bremen dieses Jahr (04. Okt.) NIE Probleme vor, während und nach dem Laufen. Danach eine Woche Regenration und dann mit dem Wintertraining begonnen (1x/Woche 90min. laufen, 1x60min. + 60min. Athletik, 70min. Spinning). In der ersten ...

Wenn du den HM mit einer Pace von 5:35 laufen willst, warum läufst du dann 18km mit einer Pace von 6:45? Im Schnitt ist man im Wettkampf 45 bis 60 Sekunden schneller als im Training, wäre dann bei dir eine ca. Pace von höchstens 5:45. Für 2:00 Stunden brauchst du eine Pace von mind. 5:41. Nun würde ...

Wenn du auf dein Körper hörst und nicht auf die Uhr, dann merkst du schon, was gut für dich ist oder nicht. Ich trainiere z. B. für den HM in Bremen am 04.10. und würde den gerne unter 1:50 laufen (letzter in HH war vor 4 Wochen 1:51), aber wenn ich während des Trainings merke das funktioniert nicht ...

Warum möchtest du von anderen Foris die Bestätigung einen HM in unter 2 Stunden laufen zu können? Warte doch erst einmal ab, wie dein weiteres Training verläuft. Und wie du am Wettkampftag so drauf bist. Genieße den Lauf und mach dir als Anfänger nicht so viele Gedanken um die Pace und Zielzeit. Das ...

Obst enthält neben Vitaminen leider auch sehr viel Zucker (Fruchtzucker), d. h. es bringt dir nichts, die ganzen Süßigkeiten wegzulassen, sondern auch darauf zu achten, welches und wieviel Obst du ißt.
Viel Erfolg beim Abnehmen!

Ich bin zwar neu hier im Forum, laufe aber schon seit 10 Jahren und wollte nur wissen, wie du dir als Anfänger so sicher bist,den Marathon in unter 4 Stunden zu finishen, wenn dein längster Lauf bislang 15 km umfaßt? Ein Marathon beträgt doch ein paar km mehr.........
An deiner Stelle würde ich ...

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