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Ich laufe ja im Moment noch nach Gefühl und nicht nach einem festen Plan. Also entscheide ich entweder vor oder beim laufen was ich mache.
Da die letzten Läufe tempomäßig alle ähnlich waren und ich mal schauen wollte was noch so da ist, habe ich mich heute dazu entschlossen einen kleinen Tempolauf ...

Heute stand der lange Lauf auf meinem Plan.
Die langen Läufe waren für mich schon immer der Hauptgrund weshalb ich überhaupt laufe.
Ich liebe es einfach aus der Stadt etwas raus zu kommen und die Natur zu erlaufen.
Als Nordberliner habe ich da auch echt Glück und habe 2-3 Strecken die relativ ...

Heute bin ich zum 3. mal innerhalb der letzten 4 Tage gelaufen und bin damit in diesem Monat schon mehr als von Juni bis Oktober zusammen.
Ich hab es endlich mal geschafft etwas langsamer zu laufen. Ich hatte mir das auch früher schon öfter vorgenommen und hab dann trotzdem eine Krise bekommen ...



at Toto: Ich meinte Dein Gefül nichtt betreffend meines Laufs, sondern Deiner Läuferei.
Ich habe den Eindruck, Du spürst den steigenden körperlichen Nutzen Deiner Bemühungen, die vermutlich auch Einfluss auf Selbstbefinden haben. Und das ist das Zeichen für Weiterso! :nick:

EdithZwo: Ist Dein ...

Naja, ich kann ja nicht über deine Zeit entscheiden.
Außerdem bist du ja jetzt im Topf drin und hast keine andere Wahl mehr :zwinker5: .
Entweder du wirst ausgelost und versuchst so wie die Zeit es dir erlaubt dafür zu trainieren, oder du wirst nicht ausgelost und denkst nochmal darüber nach ob ...

Hab mal deinen ganzen Thread gelesen. Ich drücke dir die Daumen für deine Vorhaben.
Nur eine Frage stelle ich mir die ganze Zeit und deswegen auch dir.
Meinst du denn das du die Zeit findest um eine ganze Marathonvorbereitung zu bestreiten? Das ist schon sehr Zeitintensiv, auch wenn du nur ankommen ...

Ich war heute spontan noch einmal laufen.
Nachdem ich mich heute Morgen mit meiner neuen Chefin gestritten habe und sie mir danach nahe gelegt hat mal ein paar Tage Urlaub zu nehmen, hatte ich plötzlich und unerwartet Zeit.
Es gibt nichts schöneres als die Laufschuhe anzuziehen und los zu laufen ...

Ich hab die Uhr jetzt auch schon seit April 2016 und noch keine Probleme gehabt, außer das sie sich gaaanz selten mal nicht mit meinem Handy koppeln lässt.
Ich wusste aber auch tatsächlich noch nicht das meine Uhr sprechen kann. :peinlich:

Dir ist aber bewusst, dass das völliger Unsinn ist, oder? Egal ob du nun die Hf meinst oder die Prozente von der Hfmax.


Gruss Tommi

Natürlich ist mir das bewusst! Ich hätte wohl doch ein Smiley dazu machen sollen, dachte aber dass das deutlich genug ist.
Genau das wollte ich ja damit sagen ...

Wenn du wirklich nur Pulsmessung am Handgelenk nutzt, würde ich danach keinen Marathon planen bzw sehr vorsichtig dabei sein. Ich hab auch ne Garmin und bin sehr zufrieden damit. Bei normalen Trainingsläufen funktioniert das auch wirklich super, aber nach meiner Erfahrung wird die Messung immer ...

Hallo Lunedi.

Ich frage mich gerade, warum dir 18 Km in der Halbmarathonvorbereitung zu kurz ist, als langer Lauf. Wenn du bei ca 40 WK schon über 20 für einen Lauf hast, fehlen dir natürlich einige Km für schnellere Einheiten. Da du ja weißt das du die Distanz schaffst, würde ich mich eher um das ...

Ich habe mich auf all meine bisherigen Wettkämpfe mit Steffny-Plänen vorbereitet und die haben mich immer zu meiner Wunschzeit geführt. Außer beim letzten Marathon, da hat es nicht ganz gereicht. Das wird aber wohl eher an meiner Zielzeit, als am Trainingsplan gelegen haben. Also wenn du dir eine ...

Wenn du 12km mit 6:30 pace laufen kannst und dich dabei wohl fühlst, dann mach es doch einfach. Du wirst bestimmt gleich 5 Antworten bekommen, wo drin steht: wirf die Uhr weg, oder achte beim laufen nicht drauf und guck es dir höchstens hinterher an. Und alle die das schreiben haben vermutlich sogar ...

Also ich versteh nicht, warum du mit Handy laufen willst wenn du eine Forerunner hast ...

Ich hab das auch mal ne Zeit lang gemacht, weil ich wissen wollte wie groß der Unterschied in einem Jahr ist. Hab aber nach 2 Monaten aufgehört, weil ich keine Lust hatte ständig das Telefon mit zu nehmen ...


Da kommste dir wie ein Anfänger vor. :P



Genau so sieht es aus. Vor allem im Frühling, wenn das erste mal die Sonne scheint.
Im Herbst und Winter geht es dann wieder :P
Also nicht das ich was gegen Anfänger hätte, war ja schließlich auch mal einer. Aber wenn man meine Lauferfahrung weder am ...

Hast du GPS dauerhaft an? Wenn das der Fall sein sollte, könnte ich mir vorstellen, dass es daran liegt. Die Uhr sucht dann ständig ein Signal und findet z.B. in Gebäuden keins. Das ist vermutlich der größte Stromfresser bei solchen Uhren.
Ich muss allerdings dazu sagen, dass ich selbst nicht diese ...

Ich freu mich immer, wenn meine Schuhe endlich schmutzig sind. Mir ist das fast schon unangenehm, wenn die Laufschuhe immer so leuchten. :) Dementsprechend habe ich meine Laufschuhe noch nie gewaschen, außer in diversen Pfützen.

Aber es sind auch nicht alle Gps-Uhren so genau. Hab eine günstige Garmin und die ist auch mal mehr, mal weniger zuverlässig.
Hab auch ne Zeit lang runtastic nebenher laufen lassen, um am Jahresende mal zu vergleichen wie groß der Unterschied ist.
Hab es aber vor ein paar Tagen aufgegeben weil die ...

Ich kann mir nicht vorstellen, dass ein Arzt eine knie-op empfiehlt, weil du ein paar km nicht ganz perfekte Schuhe getragen hast.

dicke_Wade hat geschrieben:Falsch :baeh: Du willst und du wirst. Ziele möchte man nicht erreichen sondern das will mann :D Und der Konjunktiv ist da völlig fehl am Platz.

Klugscheißmodus OFF


Gruss Tommi
Du hast natürlich vollkommen recht! :daumen:

Genau, mehr als 3 bis 4 braucht man nicht, wenn mans denn braucht. Ich würd sagen, bei Km 20 anfangen und alle 4 bis 5 Kilometer eins einwerfen. Bis dahin und bis das erste "wirkt" sollte man schon genügend Vorräte im Körper haben, sonst hat man schon mit der Ernährung Mist gebaut.

Danke für den ...

Bei meinen letzten Wettkämpfen (Marathon und 100 km) haben mir Gele und auch Energieriegel wunderbare Dienste geleistet. Im Training esse ich normalerweise nichts. Da ist das eine Kopfsache und das kann man sich durchaus abgewöhnen. Ich trink da lieber ein Hefeweizen oder esse mal ein Eis :D

Gruss ...

Der liest interessiert mit, muss aber nicht alles kommentieren. Das mit dem Honig find ich ne klasse Idee, werd ich mal probieren. Mc Donald's fänd ich nicht schlecht, ist aber beim Marathon kaum zu realisieren, weil zu viel Zeitverlust. Werde im Training aber sicherhaltshalber mal die ...

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