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Danke zur Doping-Diskussion

Ein paar Tage war ich in Rom und "offline". Spannend, was ihr hier diskutiert habt. Es zeigt, wie vielschichtig das Thema ist. Offenbar gibt es nicht die schnelle Antwort. Um so mehr halte ich es für wichtig, das Thema zu verfolgen und auch eine Meinung dazu zu haben.

Doping beim Laufen

Bayern plant ein Anti-Doping-Gesetz. Heute teilt mir eine "eingeweihte" mit, wie in Läufer-Spitzenkreisen gedopt wird. Der Spiegel titelt mit "dickem Blut".

Offenbar findet Doping im Spitzensport eine weite Akzeptanz. Gleichzeitig wird in der Öffentlichkeit alles verschwiegen.

Am Sonntag war ich ...

Auf einer Strecke von 7,5 Km habe ich den RS200sd kalibriert. Gestern beim Marathon in Bonn ergab sich eine Abweichung von knapp 40 Meter auf 42195 Meter. Faktoren nützen garnix. Das hängt ganz von Deinem Laufstil und dem Untergrund ab. Ich empfehle eine etwas längere Strecke von 5-10 Km zum ...

Trinkgürtel

Es gibt ganz unterschiedliche Trinkgürtel. Ich nehme einen mit 4 x 175 ml-Flaschen. Da sind die Gummischlaufen so gemacht, dass man pro Getränkeflasche auch ein Gel oder Riegel reinquetschen kann. Funktioniert ganz gut und stört dann auch nicht.

TIPP: Bei einer Tasche im Stoff, schlabbert das Zeugs ...

Läufer-Dessous

Hallo Jungs, (Mädels, das ist nur für uns).

Ich laufe ein paar kleine schwarze. Von Odlo und Falke. Zuerst war ich ziemlich genervt von dem Preis. 25-40 Euro für ne Unterhose. Ich laufe die jetzt aber schon fast ein Jahr und muss sagen:

Nie wieder ohne exzellente Funktions-Slips.
Das macht es ...



Wenn ich mir ansehe, wieviel Zeit Profi-Sportler beim Physiotherapeuten verbringen (nicht nur wegen akuten Verletzungen, sondern auch zur Prophylaxe), dann kann das eigentlich nicht schlecht sein... :zwinker5:

Viele Grüße
Bogart

Ja, genau deshalb mache ich das jetzt auch immer weiter. Das ...

Physiotherapie

Seit einigen Wochen gönne ich mir Physiotherapie und Massage. Hey, das bewirkt Wunder. So manche Dysbalance hat meine Therapeutin echt super behandelt und mir ganz individuelle Anleitungen gegeben.

Probleme, die seither verschwunden sind:


Lendenwirbelschmerz nach langen Läufen
Clipping Hip ...

adidas Test28

"Tolle Aktion von adidas", dachte ich und ging wie gewohnt zu Runners Point, um mal einen Supernova auszuprobieren. Also schlüpfe ich in einen Schuh rein und hänge mit dem anderen Fuß "Meterhoch" in der Luft.

"Wouf", dachte ich. "Was für eine irre Sohle". Schnell hab ich ihn wieder ausgezogen. Sagt ...

Hallo Redberry,

ich bin mit der Polar RS200 SD ganz zufrieden.

Bzgl. "Mikro/Lautsprecher zu klein" ? Also das sollte wohl eher an den Einstellungen liegen. Bei mir klappt das tadellos.

Meines Erachtens einziger Kritikpunkt: Ich hatte zuerst eine Uhr, die selten mal "abgestürzt" ist. Nach ...

Kleine inhabergeführte Läden

Billig? Ne danke. Günstig: OK!

Beim inhabergeführten Laden in Bonn (active Running Center) hatte ich eine Polar zurück gegeben und wollte das Geld zurück (Bei großen Ketten kein Problem).

Zum Einen gab mir der Inhaber nach 60 Minuten Diskussion nur eine Gutschrift und zum Anderen verkaufte er mir ...

Adidas TestRun 28

Es ist wieder so weit. Bei LEX-Händlern zumindest kann man jetzt wieder 28 Tage Adidas Schuhe und jetzt sogar Kleidung ausprobieren. Mich würde mal interessieren, wer von Euch die Sachen behalten hat und wer sie wieder zurück gegeben hat. :confused:

Verstehe Deine Kritik nicht. Auf der von Dir angegebenen Seite wird der Schuh für 77,00 $ angeboten. Off 33 $ heißt ja wohl, dass der Schuh 33 $ unter dem emphohlenen Herstellerpreis liegt. Zudem ist ein Versand nur innerhalb der USA möglich.

Was wolltest Du denn jetzt mitteilen?

Gruß Bernd ...

Ultra-Vision

Liebe erfahrene Läufer/innen,

noch bin ich ein recht junger Läufer (jetzt im 13. Lauf-Monat) und habe den Traum vom "gesunden" Ultra, wenn es denn sowas überhaupt gibt. Wann sollte ich damit frühestens beginnen?

Die Eckdaten:
38 Jahre, m., 187 cm, 75 Kg, ca. 240 Km/Monat, Läufer seit Jan. 2006

Hallöchen,

Intervalltraining ist zwar in meinem Leistungsbereich noch nicht notwendig, aber für das Tempogefühl wären die Steine schon hilfreich.


Lieber Lars,
das geht auch ohne Steine. Beispielsweise mit der RS200sd von Polar. Preis 190 Euro im Web und 240 im Fachhandel. Beides Made in ...

Asics

Ja, eine orangene Standardweste von Asics. Vorne einen und hinten zwei Silberstreifen. Die wird im unteren Bereich durch zwei feste Gummibänder zusammen gehalten. Gibt's überall, wo es Laufsachen gibt. Eigentlich.


Werde ich jemals schneller werden, laufe ich richtig?

Danke Pezi

Erstmal: Willkommen! Du läufst und das ist toll! :daumen:

Eine Gegenfrage: Ist jemals ein Meister vom Himmel gefallen? Grade beim Laufen ist Training das A&O. Wenn Du schön langsam läufst und erstmal ebenfalls ganz langsam ...

Mizuno Wave Rider 10

So, gestern habe ich die Galuschen mal 35 Km getreten, um zu schauen, wie die wirken.

Ergebnis:


schön weich, aber nicht zu weich
gut für 5:00 bis 5:45 Min.
unter 5:00 nicht geeignet (schwimmendes Gefühl)
Blasenwurf nahezu Null (recht prima)
Abrollverhalten fühlt sich gut an
Abdruck ...

Running-Harry beim BONN Marathon

So, Du willst dich also vorbereiten und nutzt den Bonn-Marathon? Ich mache den Bonner auch zum Test für den Kölner im Herbst. Zusammen laufen?

Hm, das wird wohl nix. Du bist doch ein Crack? Ich bin leider noch blutiger Anfänger (erst 1 Jahr dabei) und werde so um die 3:45 laufen. Sicherlich viel zu ...

Mizuno WR10

Hallo Harry,

ich kann Dir Deine Frage leider nicht beantworten, aber ich habe eine an Dich:

Du hast 7 Paar Schuhe, warum läufst Du parallel zwei Paar vom gleichen Modell? Hat das einen besonderen Grund?

Jetzt versteh ich aber nicht, warum Du das so machst. Bei Dir ist doch genug Abwechslung ...

Mizuno Wave Rider 10

Welche Erfahrung habt ihr mit der Sprengung?

Letzte Woche habe ich mir den Schuh zugelegt. Derzeit mein siebtes Paar, das ich aktuell laufe (neben 1 x DS Trainer, 2 x Glycerin4, 2 x Cumulus und 1 x Cascadia).

Die Dämfung tut gut. Bei höheren Tempi habe ich jedoch das Gefühl, ins Schwimmen zu ...

Huh - erholung vom Lachen


Der Kumpel sollte die Kalorienanzeige des Crosstrainers in die Tonne treten

Huh - wir haben das jetzt nach unserem gemeinsamen Mittagessen (es gab Quiche mit viel Sahne, Wein und so dazu). Jetzt haben wir wieder alles abtrainiert. Warum?

Ist doch klar. Es war echt zum lachen, was ihr dazu so ...

Polar HF-Messer (RS200sd)

Wenn mal was richtig gut läuft, ist es ja auch einen Beitrag wert. Bei Polar hatte ich jetzt eine richtig gute Erfahrung :daumen: mit einem Garantiefall. Echt vorbildlich. Nicht so eine Abzocke, wie beim iPod, wo die Batterie teurer ist, als der ganze iPod.

Hier mein Bericht: http://running-harry ...

Hüftatrhrose ???

Was sagt ein Professor dazu? So ein Dorfquarksalber hatte mir auch mal was von Artrose erzählt. Also ließ ich es beim Prof fundiert untersuchen. Der hat nur gelacht und gefragt, wer mir denn den Unsinn bei meinen gesunden Knochen aufgeschwatzt hat.

Ergebnis: Ich laufe immer noch. Geht prima. Nix ...

Grip und Steiffe

Also ich habe mir die Brooks Cascadia gekauft, weil die im Matsch richtig gut halten und wegen der steiffen Sohle (eigentlich schlechte Torsion), was ja im Trail sogar wichtig wäre.

Die steiffe Sohle schützt meinen etwas zu langen zweiten Zeh vor zuviel Beugung. Tja, wofür so ein Trail nicht alles ...

Rumlümmeln ist gesund

Ha! Wer hätte das gedacht?

Tagesschau hats gebracht: Rumlümmeln und schief sitzen ist gesund. Wer grade sitzt, schädigt seine Wirbelsäule. :klatsch:

So-so, wer es glaubt wird selig :confused: . Ich habe mich also was drüber aufgeregt und was dazu rumgeblogt. Wer Lust hat: http://running-harry ...

Naja, Uhr hin oder her, ich fände es fair, wenn alle 5 Km eine Zeit genommen wird. Sonst brauche ich ja sowieso keinen Marathon mitmachen.

:hallo: Ja genau, wieso laufen wir überhaupt Marathon, wenn wir doch so tolle Uhren haben? Was soll der Quatsch dann mit dem Wettkampf? Kann doch jeder selber ...

Kubili hat geschrieben:Sachen gibts!

Aber ich kann mir das gut vorstellen. Nur wie befestigst du die Stilleinlagen in den Schuhen? Verrutschen die nicht?
Ich lege sie an, bevor ich die Socke anziehe. Zusätzlich befestige ich sie mit einem Pflaster direkt auf der Haut. Hat gestern 14 Km ohne verrutschen gehalten.

Schöner Laufbericht! :party2:

Im Übrigen ist deine Aussage falsch. Weitere Zwischenzeiten stehen auf den Urkunden.

Du hast RECHT. :hallo: :hallo: :hallo: :hallo: :hallo:
Ich habe nochmal nachgeschaut. Es war nur die Voraburkunde, auf der die 10 und 30 Km-Marke fehlte.

Aber auch dann, finde ich ...

WinfriedK hat geschrieben:Schöner Laufbericht! :party2:

Im Übrigen ist deine Aussage falsch. Weitere Zwischenzeiten stehen auf den Urkunden.
Dann hol sie mal raus, Deine Urkunde. Da steht drauf:
1. Hälfte
2. Hälfte :klatsch:

Die 2. Hälfte ist der Finish. Das ist doch nicht Dein ernst, oder?

SchweizerTrinchen hat geschrieben:Bist du übrigens über die Spendermatte gelaufen, harry?
Ja, ich bin über die Spendermatte gelaufen

Schnappen? Wie darf man sich das vorstellen?
So eine Art knacken?

Wenn du gehst, insbesondere beim Treppe hoch gehen, lege Deine Hand auf die Hüftseite und du merkst, dass es flutscht. Das ist der Tractus, der über den Trantor major, also den Hüftknochen flutscht. Das ist unbedenklich, solange ...

Köln Marathon

Es ist zwar schon was her, aber mir kam es schon komisch vor, dass auf der gesamten Strecke nur eine Zwischenzeit auf 21,2 Km genommen wurde. Wenn man bedenkt, wie hoch die Startgebühr ist.

Haltet ihr das für richtig?

Ob ich jetzt eine Einlage habe?

Hm, nö.
Nicht wirklich. Eine Einlage kostet 150 Euro oder so und davon braucht man 3-4 im Jahr. Das sind über 500 Euro.

Meine Lösung kostet eine Packung Stilleinlagen. Die einfachen reichen aus. Kosten 2,50 Euro und reichen 2 Monate. Möglicherweise gehts auch mit ...

Stilleinlagen für Brüste gegen Spreizfußbeschwerden

... jetzt lacht nicht, aber davon habe ich mir eine halbe abgeschnitten und als "Pelotte" unter die Fußköpfchen links gelegt, wo ich die Spreizfußbeschwerden hatte.

Ergebnis: Keine Reizung mehr, erst einmal. :daumen:

Das ist doch der Hammer, das mit so einfachen Mitteln Spreizfußbeschwerden ...

Dehnung Überkreuz

Rohar hat absolut recht. Gestern habe ich vor dem Lauf 2-3 mal die "Querdehnung" durchgeführt und ...

HALLELUJA :daumen: , Null schnappen oder flutschen beim Lauf und auch danach nicht.

Die Übung geht so:
Auf den Boden setzen
Oberkörper aufrecht
Beine gestreckt auf dem Boden liegen
rechtes ...

Trabuco

Ich finde ihn zu steif. Auf Trails ist Flexibilität erforderlich. Auf der Strasse macht die geringe Torsion nur Sinn, wenn man das Abrollen versteifen will. Das kann natürlich gewollt sein. Deshalb habe ich mich für den Brooks Trail Schuh entschieden, der ist was flexibler als der Trabuco.

Aber da ...

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