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Hallo, wie schon geschrieben, solltest du versuchen etwas Abwechslung in dein Training zu bringen. Wichtig ist es zum Beispiel, nicht immer die gleiche Strecke zu laufen. Hier sollte man variieren mal etwas flacher dann etwas hügeliger, mal kürzer mal länger. So wird es zum einen nicht so eintönig u...

Ok, Also Punkt für Punkt: Das mit dem Notwehrrecht steht nicht in dem Artikel, jedoch sollte klar sein, dass auch nicht für den Gebrauch am Menschen zugelassene Gegenstände in Notwehrsituationen unter Umständen zulässig sein können um sich gegen eine Bedrohung zu Wehr zu setzen. (Wenn es genauer sei...

:confused: Aber nicht in dem von nikmens. Da steht, dass die Gasmenge oft nicht ausreicht, dass der Wind eine Rolle spielt und dass es vm Angreifer entwendet und gegen das Opfer eingesetzt werden kann Sorry, hatte den Artikel konkret nach dem Suchbegriff "Pfeffer" durchsuchen lassen und d...

In diesem Dokument steht lediglich, dass Pfefferspray nicht für den Einsatz gegen Menschen zugelassen ist. Da man das Spray aber zur Tierabwehr mit sich führt (Erlaubt!) und es lediglich in einer Notwehrsituation einsetzt, unterliegt der Einsatz dem Notwehrrecht und ist deshalb völlig anders einzusc...

Ich halte ein Pfefferspray auch für eine sehr gute Lösung, wenn man sich unsicher beim Laufen fühlt, da es diverse Vorteile hat. So kann man sich damit auch vor Hunden schützen und es wird einen im Zweifelsfall vor Gericht nicht in Schwierigkeiten bringen ("Ich wollte mich ja nur vor Hunden sch...

Danke für die Zahlen - wenn in Zukunft mir gegenüber jemand damit prahlt, wieviele Marathons er/sie bereits gelaufen sei, entgegne ich einfach gelassen: "Aber ICH wohne schon seit Jahren in einem Dorf und das ist körperlich mindestens genauso belastend!" ... oder sollte es doch nicht ganz ...

Mittelrhein Marathon 17.06.07

Hallo allerseits, da es noch keinen Thread zum diesjährigen Mittelrhein Marathon gibt, mache ich jetzt einfach mal einen auf. Ich habe mich vorgestern dazu entschieden, dieses Jahr den Mittelrhein-Marathon mitzulaufen, nachdem ich die ganze Zeit nur den Halbmarathon angepeilt hatte. Mein persönliche...

soo habe das eben gerade mal ausprobiert, Handy extra nahe an den Brustgurt gehalten: kein Effekt; extra nah an die Uhr (was wohl die realistischere Belastung ist): ebenfalls kein Effekt auf die Pulsmesserfunktion. Weiß nicht wie es bei Uhren mit GPS-Funktionen ist, aber meine RS100 kommt mit Handys...

Ich habe eine RS100 und zur ersten Frage kann ich nichts sagen - ich kann es aber testen wenn du möchtest. Zu Frage 2: Ab einer Laufzeit von über einer Stunde zeigt meine Uhr keine Hundertstelsekunden mehr an. Die Sekunden werden aber nach wie vor angezeigt.

Ja, genau :)

einfach die mit Abstand beste Adresse, wenn es um Laufsachen hier in der Gegend geht. Nicht so wie diverse große Sportfachgeschäfte ("Das hier ist der neue Asics. Das ist der beste Laufschuh den es momentan auf dem Markt gibt!"). :klatsch:

mit ein wenig Verspätung noch der von mir angekündigte Erfahrungsbericht zu den Schuhen. Ich habe mich beim Laufschuhkauf trotz einiger Skepsis - nicht zuletzt wegen des "stylishen" Aussehens - für die Concinnity entschieden, weil sie von den von mir ausprobierten und grundsätzlich in Frag...

Falls das hier noch aktuell sein sollte:

Habe mir den Schuh gerade eben gekauft (also die Herrenvariante) und kann demnächst mal was zu meinem Eindruck schreiben.

Auch wenn das jetzt vielleicht ein bisschen off-topic ist :D : Mich würden mal ein paar Meinung zu dem Schuh an sich interessieren. Wieso geht ihr (oder zumindest einige Foris) fest davon aus, dass das ein Asics-Schuh ist, nur weil er so ähnlich aussieht? Er könnte dem doch auch einfach nur nachempf...

Ich persönlich nehnme nach längeren, anstrengenden Läufen (also nicht mal eben nur ne halbe oder dreiviertel Stunde) ein Glas Frubiase Sport Plus in halber Dosierung zu mir. Ich fühle mich danach einfach weniger ausgelaugt und da da auch Dextrose drin ist, ist das mit Sicherheit nicht nur ein Placeb...

Ok, wenn noch Interesse am Thema besteht finde ich es natürlich auch super. :daumen: Kann ja auch sein, dass man mittlerweile andere Erfahrungen gemacht hat und Sachen, die man vor ein paar Monaten geschrieben hat so nicht mehr vertreten würde. Bei mir persönlich ist es halt so, dass ich früher eher...

Wie lange halten Laufschuhe?

*Noch bevor der eigentliche Post kommt eine Entschuldigung, da es dieses Thema so oder so ähnlich bestimmt schonmal gab, ich es aber über die Suchfunktion nicht gefunden habe* :hallo: Wie lange halten bei euch im Durchschnitt die Laufschuhe? Ich hatte mal was von 600-800km gelesen nach denen sie gew...

Es ist eigentlich ganz lustig, dass gerade jetzt so ein Thread kommt, weil ich heute morgen noch von meinen Mitbewohnerinnen gefragt wurde, weshalb ich eigentlich laufe. Mir ist kein wirklicher Grund eingefallen. Vielleicht weil ich ganz gerne laufe und mal einen HM mitmachen möchte. Aber das erklär...

Bis vor kurzem bin ich ohne spezielle Laufsocken gelaufen und hatte nie Probleme. Habe dann Socken von "Pro Touch" geschenkt bekommen, die mir persönlich jedoch viel zu warm waren. Als ich mir dann neue Schuhe gekauft habe, habe ich mir dann auch gleich ein Paar Falke RU4 gegönnt, mit dene...

Nachdem ich nun etwas mehr als eine Woche ganz gezielt nach Puls laufe stellen sich die ersten Erfolge ein: Zwar bin ich immer noch recht langsam, wenn ich laufe, aber ich bin bereits deutlich schneller als vor einer Woche. Bei einem Durchschnittspuls von 164 bin ich zuerst 7:37min/km gelaufen mittl...

@ 2 Laufende Meter: Außerdem gibt es auch zahlreiche Reflektorprodukte, die extra zum Laufen gedacht sind und mit Sicherheit auch ausreichen. Zum eigentlichen Thema: Für mich kommt ein Loslaufen im Dunkeln nicht in Frage, da die Strecken die ich in der Regel laufe, zumindest teilweise durch Wald füh...

Irgendwie habe ich das Gefühl, das mein Eingangspost missverständlich war. :confused: Ursprünglich ging es mir hauptsächlich darum, zu fragen, ob es sein kann, dass ich nun erstmal eine Zeit lang langsamer (und in einem niedrigeren Pulsbereich) laufen sollte um dann effektiver meine Leistung steiger...

Bis jetzt ist die einzige Wettkampfstrecke, die ich gelaufen bin, 10km gewesen, für die ich fast 52 Minuten gebraucht habe. Diese Zeit würde ich natürlich gerne verbessern und außerdem plane ich, mittelfristig an einem Halbmarathon teilzunehmen, den ich natürlich auch gerne in einer passablen Zeit b...

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