Hallo Julian,

probier es einfach. Du bist gerade 18 und kannst nichts verlieren dabei. Wenn Du aber mit 40 auf den Trichter "hätte ich doch damals" kommst, dann macht das wenig Spaß. Glaub mir das ;-)

Ich würde jetzt bis zum Frühjahr warten und dann mal Barfuß auf einem Sportplatz beginnen. Der ...

Hi Running Monk,

danke für für den Tipp. Nicht, dass man es nicht ahnen würde. Gedopt wird heute ja auch außerhalb des Sports. Aber es ist immer wieder schockierend zu lesen, wie gedankenlos mancher ist.

Gruß vom FlowRunner

Hi,

ich hatte das Problem vor ein paar Jahren nach zwei Außenbandrissen auch mal eine zeitlang.

Achte beim Schuh auf drei Sachen:
Du solltest mit dem Fuß so nahe am Boden sein wie möglich, d.h.
- vor allem wenig Sprengung (am besten null),
- wenig Dämpfung
- und dazu nach Möglichkeit eine ...

@gecko:

Ich glaube mit flexiblen Schuhen und wenig Sprengung kann man bei Kindern absolut nichts falsch machen. Ich achte bei meinen absolut darauf, dass die Sohle flexibel ist. Auch von einem ausgeprägtem Fussbett halte ich nicht viel. Ist doch logisch, dass Unterstützung die Muskeln verkümmern ...

Hi,

ich kenne das wie "undläuftundläuft" es beschreibt

Zum gehen ist die Ferse gut - zum Laufen eher nicht.

Barfuss testen, da macht man das meiner Ansicht nach automatisch. Beim Gehen tut der Fersenaufsatz nicht weh und der Fuß setzt bei normalen Gang vor der Körpermitte/-schwerpunkt auf (das ...

Das schöne ist, dass man es relativ einfach ausprobieren kann. :-)

Mich hat die Argumentation pro Barfußlaufen seinerzeit überzeugt. Sie ist schlüssig und logisch. Also hab ichs probiert, und allein die Leichtigkeit der Füße im Vergleich zum herkömmlichen Schuh war beeindruckend.

Also hab ich es ...

Als ich sowas das letzte mal gemacht hab, hat es direkt zu einer fiesen Wadenzerrung geführt. Die habe ich dann noch ein paar Wochen gespürt. Ich würde es nicht tun, vor allem weil Du mit Muskelschmerzen sowieso kein Topresultat erzielen wirst.

Gruß vom FlowRunner