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Gut gut dann befasse ich mich nochmal mit dem 60 min Plan. Deshalb wollte ich ja eure Meinung wissen. Aber mit den Plänen befasse ich mich intensiv und nicht wischiwaschi. Aber es kennt bestimmt jeder, gleich 200% geben zu wollen ^^
kann man ein Thema schließen eigentlich?

10km in 50 Minuten

Hallo zusammen,

mein letzter Trainingsplan hat sich mit 10km in 60 Minuten befasst, meine Bestzeiten liegen momentan bei 01:03:59 auf 10km und bei 30:28 auf 5km. Jetzt würde ich gerne einen 16 Wochen Trainingsplan für 10km in 50 Minuten starten. Macht das eurer Meinung nach Sinn? Oder soll ich mich ...

Lauf ABC wann am besten

hallo! Ich laufe inzwischen nach dem 10km in 59min Trainingsplan von Steffny ( 1x die Woche langer Lauf, 2x normaler Lauf und1x Intervalltraining/Tempolauf). Jetzt würde ich gerne noch das alauf ABC mit einbringen ( da hat er ja auch einige Übungen mit drin). Wie haltet ihr es damit- wann führt ihr ...

Brooks Erfahrungen

Hallo an alle :)
ich habe mir letzte Woche neue Brooks Ghost8 gekauft, da meine alten Brooks Glycerin 12 langsam schlapp machen.
Heute habe ich die neuen voller Tatendrang ausprobiert und habe peompt danach Rückenschmerzen gehabt, sind wohl doch nicht die richtigen. Da die Glycerin 13 auch im ...

Dankeschön für alle Tipps! Ich werde es mir nochmal alles in Ruhe durchlesen und nächste Woche durchstarten! Ich berichte dann ob es klappt ;) Blogs werde ich mir auch gerne durchlesen! Und natürlich versuche ich in Zukunft die Pace so hinschreiben, dass es gleich klar ist :)

Danke für eure bisherigen Antworten!

ich habe jetzt mal die letzten paar Trainingseinheiten rausgekramt:
7,7km in Pace von 6,33
6,81km in Pace von 6,39
9,07km in Pace von 6,37
6,23km in Pace von 6,25
in jedem dieser Läufe waren Steigungen mit eingebaut, Asphalt und Waldweg gleichmäßig mit dabei ...

Kobold da gebe ich dir vollkommen Recht :D ich habe bei fast Null angefangen und bin wohl etwas sehr ungeduldig ^^

Also die langsamen laufe ich meistens mit ner Pace von etwa 7 und die ruhigen so 6,45. den zügigen habe ich mit einer pace von 6,15 hinter mich gebracht. Das hat mir dann gereicht über ...

Das hier ist der Trainingsplan: Trainingsplan 10 km unter 60 Minuten: 12 Wochen Vorbereitung auf einen 10-km-Lauf - RUNNER’S WORLD bin jetzt in Woche 6. letztes Jahr habe ich schon regelmäßig trainiert, aber ganz richtig diszipliniert bin ich am 15.1.16 nach einer 3 monatigen Pause wieder ...

Pace verbessern

Hallo Community, ich bin neu hier und mir brennt eine Frage unter den Nägeln. Ich habe September 2014 mit dem Laufen begonnen und bin 2015 voll durchgestartet. Momentan trainiere ich mit einem Trainingsplan 10km <60 Minuten. Meine Bestzeit liegt aber bei einer Pace von 6,30-6,45 bisher. Ich schaff ...

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