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Fußballspielen im ausländischem Verein

Hallo Foris,

wie einige bereits wissen, leben wir seit ein paar Jahren in Spanien. Hier spielt mein Sohn auch schon seit einigen Jahren Fußball und sollte jetzt in der D Jugend (glaube ich, die 10 und 11jährigen) eine Spielerpass bekommen. Und nun bin ich gerade einigermaßen schockiert, was der ...

Polar RC3 und die neue V800 lassen sich nicht synchronisieren

Hallo Foris,

nachdem sich meine Polar RC3 auf einmal nicht mehr synchronisieren ließ (siehe hier: https://forum.runnersworld.de/forum/threads/124485-Synchronisation-Polar-RC3-GPS-funktioniert-nicht-mehr ), und der Kundenservice von einem Defekt der Uhr ausgegangen ist, habe ich mir eine V800 ...

Mit anderen Worten: Man muss sich da einmal durchbeißen und dann läuft es wieder! Das passt ja gerade super auf meine Situation! Dann werde ich das nächste Woche mal einfach so machen und an euch denken, wenn die "Es-geht-heute-nicht-ich lasse-es-lieber-Gedanken kommen. Das war ja nun genau die ...

Also ich fand das Große Laufbuch von Steffny super als Einstieg! Mir hat es sehr geholfen mir meine Trainingspläne zu basteln und zumindest ansatzweise zu verstehen worauf ich achten muss. Allerdings kenne ich auch kein anderes Buch, könnte dir also nicht sagen das wäre besser als...

Synchronisation Polar RC3 GPS funktioniert nicht mehr

Hallo liebe Foris,

ich habe noch eine Polar RC3 (ca. 2 Jahre alt), die sich seit kurzem leider nicht mehr mit der websync Software synchronisieren lässt. Ich schließe sie mit USB-Kabel an, der Akku lädt auch, aber wenn ich die Synchronisation starten will, erscheint die Meldung, ich müsse meinen ...

Ich melde mich auch mal wieder. Aus dem Urlaub zurück, aus dem tropischen Panama. Jaaa, die Hitze. Macht langsam und faul. So erging es mir jedenfalls, und deshalb von mir noch mal an dich Joel: 44:01 in praller Sonne und vierter Platz! Alle Achtung! Super gemacht! Und nachträglich noch herzlichen ...

@Mike Star:
Das ist ja der Horror! Alle Achtung, dass du das noch so durchgezogen hast!

@emel:
Herzlichen Glückwunsch!!!

Ansonsten ziehe ich mir für mein Training gedanklich mal so'n paar Sekunden ab... Ist ja eigentlich auch egal, aber schon mit 3 bis 4 Sekunden weniger bin ich zufrieden.

Diese ...

Na das hast du doch super hingekriegt! Und 6 Minuten besser als letztes Jahr ist doch schon n Wort!!! Glückwunsch!!!

Wo du den Untergrund auf dem Hinweg ansprichst, hat hier jemand ne Ahnung wie viele Sekungen das so kosten kann auf 1 km? Ich hab gestern mein allererstes "Bahntraining" absolviert ...

@flamba: Super Zeit! Gratulation!

Nachdem ich nun so hochmotiviert wieder angefangen habe, kam heute gleich der Dämpfer. Der Sommer ist nun auch endlich hier angekommen und wärend ich bisher eigentlich immer bei angenehmen 20 Grad und bedecktem Himmel laufen konnte, war es heute heiß und sonnig ...

Glückwunsch Joel!!! Spitzen Zeit!!! So oder so. Ich bin sehr beeindruckt! Wobei du ja auch sehr fleißig trainierst und es damit auch voll verdient hast!

Ich muss sagen, dass es mich motviert hat hier mal wieder reinzuschauen und zu sehen wie fleißig hier ziemlich viele trainieren, dass ich spontan ...

Ich war gestern nervös wie lange nicht mehr vor einem Lauf. Heimrennen halt. Letztes Jahr war es der dritte Wettkampf überhaupt den ich absolvierte. Damals hatte ich eine Zeit von 1:20:24. Was soll ich sagen. Pulverisiert!! Meine kühnsten Erwartungen wurden übertroffen, dieses Jahr 1:11:24, genau 9 ...

Danke für die lieben Antworten!!!

Diese Woche war bisher richtig toll! Immer nur ganz gemütlich gelaufen :D Mit dem Lauf am Sonntag werde ich dann rotzdem auf über 45 km und über 2000 hm+ kommen. Geplant ist nach wie vor auch das Rennen entspannt angehen zu lassen. Ich hab noch nicht mal das ...

geebee hat geschrieben:Für wesentlich wichtiger als die Dusche davor halte ich eine Rasur (des Gesichtshaares) und ggf. einen Haarschnitt, vor allem, wenn man auf Bildern gut rauskommen möchte
Genau! Ich dusche auch immer und frisiere mir die Haare anständig damit ich gut aussehe auf den Fotos :D

So, gestern war dann nun das große Ereignis: Die kanarische Meisterschaft in den Carreras Verticales. Gut 3 km, knapp 700 hm (die Angaben variieren hier etwas)

Na ja, eigentlich ziemlich ernüchternd, denn es kamen mal gerade 2 Damen aus Gran Canaria von außerhalb, und somit war es quasi wiedermal ...

Ich habe das Problem auch gelegentlich, aber zum Glück bisher nur bei Trainingsläufen. Im Wettkampf "funktionierte" ich bisher immer optimal. Die ganze Atmosphäre, das Adrenalin... Vielleicht ist es bei dir ja genau so.

Ich würde die Tage auf jeden Fall genug trinken! Sollte man ja sowieso. Ich bin ...

Am Donnerstag war dann nun der Vertical k vom Transvulcania. Das Wetter hat prima mitgespielt und es war unten am Start angenehm warm; weiter oben wurde es bedeckter und kühler, aber das war zum Laufen genau richtig.
Gerade die ersten 2 km standen die Leute quasi lückenlos um die Läufer ...

Interessanter Thread. Erfahrungen im Ultrabereich habe ich zwar nicht, aber wenn ich viel bergauf trainiere (ich mache viele Verticals), dann werde ich auch langsam wie eine Schnecke, wenn ich das Tempotraining mal zu sehr vernachlässigt habe. Außerdem geht es mir wie dir: Mir macht das wirklich ...

Kurz vor dem nächsten großen Ereignis wieder ein kleines Update:

Die vorletzte Woche ging dann mit einem Magen-Darm-Virus zuende, was mir neben einigen unbedeutenden Zusatzmeter Bett-Klo-Bett (ohne Höhenmeter) ganze 3 freie Tage bescherte. Die Woche habe ich somit mit (nur) 36 km, aber immerhin 2 ...

So, jetzt will ich hier auch mal wieder ein kleines Update posten. Nachdem ich ja jetzt einige Wettkämpfe gelaufen bin (Acantilados del Norte s.o., den 10er und den Reventón), war ja mit so richtig durchgezogenem Training auch nix. Immer mal wieder so ein bisschen was gemacht zwischen den ...

Um bei Estrella an Essen zu denken spreche ich vielleicht zu gut Spanisch :zwinker2: Frag ich mich nur warum denn die Schweden nun ihre Chips Estrella nennen :confused: Und apropos Paella: Die gab es natürlich hinterher für die Läufer und Begleitung. Allerdings musste man recht lange anstehen, wenn ...

Du machst mir Spass. Gegen deinen Lauf war meiner Kindergeburtstag :peinlich:

Aber dein Bericht hat mich echt angefixt. Ich hab da allerdings einige Fragen dazu, wie steil sind die Abhänge, da ich unter Höhenangst leide habe ich es nicht so mit direkten Abgründen. Des Weiteren kann ich kein Ton ...

@MikeStar: Mensch das ist ja echt blöd. Man sollte meinen, dass es nicht so schwierig ist die Leute richtig zu schicken. Wissen die Leute, die sich da so lax hinstellen, eigentlich wieviel Training und Vorbereitung da mancheiner reinsteckt? Unglaublich! Tut mir echt leid.

@Joel: Sei mal zufrieden ...

Reventón Trail - La Palma

Ich finde der Reventón Trail in El Paso als zweitgrößte Laufveranstaltung auf La Palma (nach dem Transvulcania) hat es mal verdient hier vorgestellt zu werden.

Ich hatte mich für das Sprint Race entschieden: 16,8 km mit einem desnivel acumulado von 1230 m (weiß gar nicht wie das auf deutschen ...


Soli: Einen Vertical plane ich nicht, allerdings liebäugel' ich mit einem 2km-Lauf im Juni, der erst ca. 1km runter geht und dann 1km bergauf + die letzten rund 150m den Aufsprunghang einer Skisprungschanze hoch. Da will ich vorher meine Waden schon etwas darauf vorbereiten.

Oh mein Gott! Da ...

Also ich bin ja eigentlich auch ein Fan davon, dass man auf seinen Körper hört. wobei das Gefühl auch nicht immer stimmt. Gestern bin ich z.B. gelaufen und fühlte mich wie ein Trampeltier und suuuper langsam. Meine Uhr sagte dann aber was anderes. War ein bis 2 Minütchen schneller als sonst. Und vor ...

Also ich hab meinen 10er voll verschlafen. :frown: 45:13 sind es geworden. Und wenn ich nicht einmal auf der ganzen Strecke denkt, ich möchte lieber sterben als das hier jetzt zu Ende laufen, dann muss ich damit wohl auch zufrieden sein. Dafür hat mir mein Mann ganz unvoreingenommen bescheiningt ...

Danke für die Tipps. Also ich denke, dass ich die 200er schon im ganz anständigen Stil laufen kann, wenn ich mich darauf konzentriere. Ich finde auch, dass es ein ganz anderes Gefühl ist so schnell zu laufen. Der Körper ist irgendwie so (angenehm) angespannt. Das ist schon anders als einfach nur ...

Bei mir stehen für nächste Woche 200er im Trainingsplan. Aber bestimmt mehr als 6 ;)
Gestern gab es 6x800 im 5 k Renntempo. War anstrengend bei @4:20

Stimmt, 6 sind wenig. Ging jedenfalls ziemlich locker. Aber da ich Samstag Wettkampf hab, wollte ich es nicht übertreiben. Sollte nur so ein ...

Ich bin heute das erste Mal 200er Intervalle gelaufen. Da hab ich mich gerade noch mal an die Diskussion von ein paar Wochen hier erinnert. Jetzt doppelt interessant für mich!
Die haben mir jedenfalls total viel Spaß gemacht! Spannend fand ich, dass ich gleich beim ersten Mal mit 38 Sek "mein" Tempo ...

Nach dieser ganzen Plackerei hab ich die Tapering Woche so richtig genossen! Endlich waren meine Beine mal wieder leicht, das Laufen ging wie von selbst! Ein Genuss!

Der Wettkampf am Samstag war dann der schönste, den ich je gelaufen bin! Na ja, so viele hab ich ja auch noch nicht vorzuweisen und ...

Mein Trainer ist schon ein richtiger Trainer, aber wir reden hier auch von La Palma. Da läuft schon so manches anders als in Deutschland. Keine Ahnung, ob es hier Trainerscheine gibt. Ich denke aber auch, dass eine eher mittelmäßige Läuferin wie ich auch nicht gerade den Toptrainer braucht. Er ...

Wahrscheinlich habe ich auch deswegen so Bedenken, weil er eben für mich so ungewöhnliche Sachen macht. Jedenfalls so einiges ganz anders als man es hier üblicherweise liest. Spezialist für 10er ist er mal auf jeden Fall nicht. Aber flache Läufe gibt es hier ja auch praktisch nicht. Auch die ...

Danke für eure Antworten!

Du hast schon Recht, Maddin, dass ich meinem Trainer nicht voll vertraue, weil ich das Gefühl habe, dass er mich noch nicht so gut kennt und mir die letzten 4 Wochen auch einiges Aufgebrummt hat, was für mich kaum zu schaffen war. Auf der anderen Seite war das Rennen ...

Vielleicht ist es hier (auf La Palma oder vielleicht auch in ganz Spanien?) ein bisschen anders als in Deutschland. Das kann ich nicht beurteilen, weil ich in Deutschland nie in einem Leichtathletikverein war (andere Sportart, aber da gab es überhaupt keine Zuschüsse für gar nix). Und wie das andere ...

Na ja, 2018 hat ja nun gerade erst angefangen. Da geht sicher noch was! Und ich merke es so seit 2 Wochen im Training (bei meinem Wettkampf am Samstag hoffentlich nicht mehr), dass ich irgendwie schlaff bin und bei gefühlt gleicher Anstrengung schlechtere Zeiten laufe. Vielleicht hast du auch gerade ...

Also ich denke als nicht Spietzenläufer wird es schwierig einen Sponsor zu finden. Wenn man dann aber einen finden sollte, kann man ja wohl davon ausgehen, dass der Sponsor weiß, wen er da sponsort und in sofern auch auf welchen Wettkämpfen sich dieser Mensch so sehen lässt. Ich würde also davon ...

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