Banner

Die Suche ergab 15 Treffer

Zur erweiterten Suche

Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

Moin,
Ich trainiere momentan neben Ausdauer auch Kraft. Vielleicht weiß jemand, ob man Ausdauer und Kraft grob wie folgt über einen längeren Zeitraum kombinieren kann. Bin mir nämlich total unsicher.
Ich möchte mit dem Trainingsplan erstmal den Winter überdauern, bis es dann im Frühling richtig los ...

@D.doC

Moin, eine Frage nur am Rande:
Du hast ja mit 21 als Quereinsteiger angefangen. Wie schnell warst du auf deinen allerersten 5 km oder 10 km? Das würde mich mal interessieren :)

@barefooter nein es kommt nichts mehr in die Richtung... verstehe auch nicht warum solche Fragen so verwerflich sind.
Ich will halt einfach wissen, was so in Zukunft an Zeiten möglich sein könnte und habe dazu nicht viel in den Weiten des Internet gefunden.

Moin,
Ich habe mit dem Laufen in meinem letzten Schuljahr vor 1 Jahr angefangen.
Ich war immer ohne Training der schnellste aus meiner Klasse und dann hat mich ein Fußballer irgendwann überholt und richtig abgezogen.
Das konnte ich nicht auf mich sitzen lassen und hab angefangen mit dem Training ...

War im letzten Jahr Schule immer der schnellste im Laufen aus der Klasse.
Dann hat einer durch fussball so viel Ausdauer bekommen, dass er schneller war als ich und das konnte ich mir bieten lassen :D also angefangen mit laufen.
Und jetzt am nächsten Freitag endlich der erste Wettkampf.

Auch wenn es glaube vielleicht nicht wirklich auf Interesse stoßen wird, aber habe mich Mitlerweile auf 38.40 gesteigert. Jedoch bin ich noch keinen Wettkampf gelaufen.
Habe komischerweise sogar 1 Kilo zugenommen. Trainiere immoment wie folgt:

1 tag: 2 km Intervalle in je 3.45 mit 1 km langsamen ...

@kobold
Danke für die Antwort :)
Du hast recht, habe mich jetzt auch erstmal richtig schlau gelesen. Vielen Dank für den informativen Beitrag. Werde einfach mal herausfinden, wann meine Grenze erreicht ist und mehrere lange und langsamere Einheiten in mein Training einbauen.

Zur erweiterten Suche