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Ah ok, hab nochmal nachgesehen dass war eher ne Auftragsbestätigung was ich gestern bekam, dachte das wäre eben schon die komplette Fertigmeldung.

Ja das ist eh super mit der PLZ, bei den Fotos klappt es auch, aber bei den Racevideos hapert es... aber ich warte einfach noch ein wenig.

Klärt sich ...

Habe jetzt doch vorab die Bilder bestellt und was bekomme ich jetzt dafür?? 3 Bilder! Wie lächerlich ist denn das bitte?
Nochdazu dann auch noch die Racevideos gebucht, bezahlt ok... dann wird die PLZ verlangt...falsch... dann Seite offline und jetzt müsste ich erneut zahlen !??

Hat jemand ...

Habe heute eine Mail erhalten wegen der Marathonfoto's... anscheinend ein "Sonderangebot" wenn man sie bereits zuvor bestellt um 40€.
Meine Frage: Was kosten diese denn überhaupt im Nachhinein? :klatsch: :gruebel: Hab jetzt nichts gefunden auf die schnelle, wird ja vermutlich im Vorjahr ähnlich ...

Super auch gezogen worden, Ziel für 2017 ist somit fix :nick:
Als erster Marathon ist in Wien im April Sub 3:15 geplant und dann zum jetzt fixen Finale in Berlin die Sub 3h geknackt werden.
Bin schon richtig heiß drauf, hoffentlich seh ich auch das Ziel :D

01 Zak_McKracken
02 Tigertier
03 Lexy ...

Alleskönner-Welche Laufuhr kann am meisten?

Hallo zusammen :winken:

Hab zurzeit die TomTom Runner 2 Cardio+Musik, soweit so gut.
Nur nervt mich teilweise die ewig lange GPS suche (teilweise innerhalb von Sekunden, dann wieder 10 Minuten), Musikwiedergabe ist auch irgentwie nicht perfekt gelöst (weiterschalten nur über Köpfhörer möglich, bzw ...



Was der Trainingsplan sub 3:15 betrifft.. Da wird Dir vermutlich übers Internet keiner effizient helfen können. Da würde ich mich an deiner Stelle schon einem Kompetenten Trainer in deiner Nähe wenden. Er kann vor Ort dir viel mehr helfen. Ansonsten etwas im Internet über Trainingslehre schlau ...

Ok, danke für die vielen Erfahrungen :daumen:
Werd ich mir aufjedenfall zu herzen nehmen und einfach wirklich auch mehr in Richtung Übungen machen, Berge einbauen usw...

War nur irgentwie der Meinung mehr ist mehr :klatsch: :zwinker2:
Aber wenn soviele auch richtig erfolgreiche Athleten das ...

Welchen Plan meinst Du denn genau? Ich hab grad mal den für 3:00 h überflogen, da kommt die Woche 9 auf etwa 100 km, alles andere ist zweistellig. Wie kommst Du da auf 110 km, vor allem dann noch bei einer Zielzeit von 3:15 h?

Mit welchem Aufwand bist Du welche Zeit auf Halbmarathon gelaufen?

Ja ...

Ich muss jetzt einfach mal anders fragen... was würdet ihr dann bitte empfehlen um am maximal effizientesten zu trainieren??
Klar, der Körper soll nicht überbeansprucht werden. Aber alleine zb der Marathonplan von Runnersworld sieht ungefähr die 110 km/Woche vor??
Was soll ich denn sonst machen ...

Nur weil man etwas möchte, heißt das leider noch lange nicht, dass das auch sinnvoll wäre. Was du vorhast, geht in den allermeisten Fällen schief und es kommt zu einer Verletzung. Aber vielleicht hast du ja Glück und du bist die Ausnahme von der Regel - allerdings unwahrscheinlich, wenn du nicht ...

Das siehst du falsch.

Ok, dann werde ich zumindest versuchen, 1-2 mal aufjedenfall ein ordentliches Training miteinzubauen, auch unter der Trainingsphase. :daumen:


110 km/Woche im zweiten Jahr? Lass das lieber bleiben, da es eine viel zu große Steigerung beinhaltet. Und dann bleibt dir auch ...

Krass wieviel hier so nebenbei noch an Training eingebaut wird :haeh:

Aber vermutlich äußern sich hier auch vermutlich großteils auch diejenigen die eben viel nebenbei machen. Hoff ich zumindest mal :P

Bin mittlerweile bei 6 Laufeinheiten/Woche und ca. 70 WKM angekommen und da soll nebenbei noch 3 ...

Ja, aber genauso ist es, wie sie beim Tennis immer herumschreien :hihi:

Aber mich wundert nur wie dann jeder andre so gechillt umherlaufen kann :confused:
Kann doch nicht der einzige sein der an seine Grenzen geht ^^

Naja ob es sich Leistungsmäßig auswirkt ist eben schwer zu sagen, aber ws nicht ...

Laute Atmung

Hallo Leute :hallo:

Jetzt wend ich mich mal an euch da ja eventuell der ein oder andre vielleicht einen Tipp hat, oder Erfahrungen.

Also jetzt mal zu mir...Lauferfahrung beträgt ca. 1,5 Jahre, HM Zeit 1:30...soweit sogut.

Mein "Problem" was ich nicht weiß wie ich es in den Griff bekommen könnte ...

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