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Hallo,

kauf dir die Garmin für 150 Euro und du wirst es nicht bereuen, ebenso bei der t4, wenn du dir jetzt ne Uhr für 75 Euro kaufst willst du spätestens in einem Jahr was neues.

Kannst ja notfalls was gebrauchtes kaufen.
Hier z. B.


Gruß

Bin ganz zufrieden mit dem Lauf, tolle Zuschauer, tolle Bands.
Ich persönlich fand es gut das gemeinsam gestartet wurde.

Für nächstes Jahr wünsche mich mir eine Startnummer die nicht Wasserlöslich ist, erst ist eine Ecke ausgerissen und ich musste die Nummer wieder befestigen und dann ist mein ...

und wenn einer was schreibt das dir nicht passt dann halt mal schnell ne Beleidigung raushauen.
Na ja bin raus hier, zu viele Profis, die anscheinend mit der Anzahl Ihrer Postings Ausdauer trainieren.
Hoffe du kommst diese woche noch auf 2800 LOL

Nur weil manche zu faul sind oder lieber vor nem PC ...

oder Dr. med. Wurst

hier gibts noch mehr

vor ein paar Jahren hat mich mal einer mit dem Auto über den Haufen gefahren, Fahrzeug war nicht angemeldet, Geld hat der Typ auch keins, mein Anwalt hat mir damals empfohlen einen Titel zu erwirken...hmm... jetzt hab ich seit Jahren offiziell einen Titel ...

Hi Leute,

noch bin ich ein fleißiger Läufer, möchte aber wie so viele hier, im nächsten Jahr dem Triathlon beitreten. Nun habe ich mir ein schickes neues Rennrad zugelegt (untere Mittelklasse, 1200€) und möchte damit vorerst meine Läufe ergänzen, Mitte des nächsten Jahres dann meinen ersten ...

Was schreibt ihr hier denn alles!? :haeh: Nem Einsteiger ne Rolle zu empfehlen ist ganz schon heftig, wie ich finde. Vor allem, wenn noch keine konkreten Ziele vorhanden sind. Da reicht es auch, wenn man im März anfängt mit Radeln.
Und zu der Sache mit den 1.000km im Monat: Fährst du die? So wenig ...

Hi,

hmm…ob du mit einem Rollentrainer glücklich wirst?
Also ich finde nix ist öder als im Winter vor einem Ventilator zu sitzen und zu radeln.
Wenns trocken ist kann man bis zur 0 Grad draußen fahren und als Triathletlet kannst du dich im Winter ja etwas mehr aufs Laufen konzentrieren.

Was das ...

Hatte mal das gleiche, bzw. ähnliche Problem, bekam von SantaCruz folgende Antwort:

Naheliegendste Erklärung: Überlastung. Also zu schnell für die Streckenlänge bzw. zu weit für das Tempo.

Was bedeutet den "schnell" konkret in Zahlen? Hast Du früher bei vergleichbare Einheiten keine Probleme ...

Frühling

Wie wundervoll ist die Natur!
Man sieht so viele Blüten,
auch sieht man Schafe auf der Flur
und Schäfer, die sie hüten.

Ein leises Lied erklingt im Tal:
der müde Wandrer singt es.
Ein süßer Duft ist überall,
nur hier im Zimmer stinkt es!

(Heinz Erhardt)

Ich bin mal so frei und trag 0815 Runner in die Liste ein, er hat ja seine km gepostet aber nicht in die Liste eingetragen.

Corruptor 7662
Feuerstein 6070
Chri.S 4966
Hautlappen 4915
Wasseronkel 4087
doncristobal 4043
Rolli 3999
Melrose 3823
Butch22 3704
Chris9988 3616,7
brudertotte 3600
gdv601 ...

Na ja, bin mehr mit dem Rad gefahren, aber schon krass wie wenig es bei mir sind!
Hmm, 2010 sind es 20,5km bisher, heut ist der 4., wenn ich es hochrechne müsste ich Ende 2010 1871km auf der Uhr haben... :-)

Corruptor 7662
Feuerstein 6070
Chri.S 4966
Hautlappen 4915
Wasseronkel 4087
doncristobal ...

Hi, beim Sansa Fuze ist ja kein Ladekabel dabei, soll man da so ne "billige" Lösung dazukaufen, oder lieber eine etwas teure?

Der Player ist für mein Patenkind, 11 Jahre alt, und da ist die Lösung nur über USB wohl nicht so optimal, oder?

Grüßle

grob gerechnet bist du die 10,8km mit ca. 5.22min/km gelaufen und die 15km genau 5,00min/km.

also ich finde in der kurzen zeit ne Top Steigerung.

Du könntest die 10 also rein rechnerisch in 48,4min hinter dich bringen.

Wenn du jetzt durch den Winter Weitermachst und Verletzungsfrei bleibst wirst ...

Hai,

kleiner Tipp, Laufen und Radfahren sind ne super sache, aber hör mit dem rauchen auf :daumen:

Nur Rauchen und sonst alles OK geht ja noch, aber Bluthochdruck und Rauchen ist schon nicht mehr wirklich lustig... wenn jetzt noch was anderes dazukommt... wird dir dein Arzt ja erzählt haben :wink ...

hallo erstmal hier im Forum.

Läufst du 1x pro Woche oder jeden Tag?

Also ich kann nur aus eigener Erfahrung sprechen, bin kein Experte.

Mach nicht zu viel am Anfang, dein Körper gewöhnt sich schneller an das laufen als dein Bewegungsapparat.

Ich war am Anfang auch sehr euphorisch da ich beinah ...

für mich einer der besten Songs:

gehört zu den 80ern, für mich aber auch 90er usw.

Metallica One

aber Spiel es laut!

Hier wer das Buch mal lesen will, One ist die musikalische umsetzung.

00er hmm... Killers mit Human, auch hier sehr guter Text.

Hallo,

leider kann ich dir auch keine antwort geben.

Aber ich hab den gleichen Sche**, es ist sowas von ärgerlich das glaub uns ein Außenstehender nicht.

Hab zurzeit auch eher moderat trainiert, dann letzten Mittwoch Intervall und am nächsten Tag leichte schmerzen an der linken Ferse außen etwas ...

Ich würde 2,5:1 rechnen, gleichzeitig darauf schauen das der Puls beim Radfahren etwa 10 Schläge unter dem Puls beim laufen liegt.
(also 10km Laufen macht dann 25km mit dem Rad)

Übrigens,
Triathleten trainieren alle Sportarten weil du ganz andere Muskeln einsetzt beim Radfahren als beim laufen ...

Grundlage im Winter!

Hallo,

ich hab mit der Suche nichts gefunden, deshalb mal einen neuen Thread.

Bisher hab ich immer ...mhhh... sagen wir planlos den Winter durchtrainiert.

Ausgangssituation:
in 4 Wochen laufe ich noch mal einen 10er allerdings ohne Ambition auf PB,
danach will ich mich jetzt endlich mal gescheit ...

Warum immer gleich alles wegschmeißen?
Ich zum Bleistift trage meine Laufschuhe als Gartenschuhe auf!

Die 1000km ist sicher ein grober Anhaltspunkt, denke aber man merkt es auch an den Knien...wenn der Schuh durch ist.

Ich schließe mich aber da meinem Vorschreiber an...ich kauf gerne Schuhe darum ...

Danke, warte schon sehnsüchtig..,
Gerade nach der DSF Reportage heut morgen zum Transalpine-Run 2009 dachte ich noch an euch :daumen:

und schon ist die Reportage von euch im Heft :-)
Gruß

naja Bracht hat gesagt er könnte gewinnen , kann man natürlich sehen wie man will, ich denke aber wenn ich zu den top leuten gehöre und nicht mit der absicht starte zu gewinnen dann läuft was falsch.
von die sympathie angeht, so denke ich hat jeder so seine Athleten die er "besser" findet.
Ich kann ...

So, schönen guten Abend.... hab mich vor ein paar Minuten eingeklinkt... und ich muss mal ganz blöd fragen:

Was ist eigentlich mit Bracht???... ist der erst garnicht angetreten?.. hab den Thread jetzt nicht durchgelesen...

:)

Dabei ist er, aber keine Ahnung wo er sich befindet...mit seiner ...

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