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Wieder ein Lauf auf dem Laufband, 4,5km mit einem Schnitt von 8km/min.
Hätte noch was länger gekonnt wollte aber noch was Energie haben für ein wenig Krafttraining ;)

Das Laufen wird von mal zu mal immer besser und mir macht es immer mehr Spass.

Ich hoffe ich kann am ...

So Heute (19:00 Uhr) war ich mal wieder im Fitnessstudio. GK Training und eine Runde laufen.

30min auf dem Laufband. 5min mit 8min/km dann ein wenig gesteigert 20min mit 7,5min/km und noch mal 5min ganz gehen am ende.

War mit der Einheit ganz zufrieden. Am Ende ging mir etwas die Kraft aus. Aber ...

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