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Hallo Malu.

Habe mir die ISG-Blockade mal angeschaut.
Werde einfach mal vorsichtig Übungen dafür ausprobieren.

Gestern habe ich auch mal so ein Wärmepflaster so auf Steißregion angebracht, welches auch ein wenig kurzzeitige Linderung brachte.

Ich persönlich habe das Gefühl, dass ich ein Problem ...

Hallo.

Danke für die schnelle Antwort.
Der Grund war ein altes Knieleiden vom Fußball.
Muss auf der Arbeit viel gehen und stellenweise klettern und habe dadurch des Öfteren Probleme mit dem Kadaver.

Das ihr keine Ärzte seid, ist natürlich klar.
Aber vielleicht hat ja jemand einen Tipp.
Denn das ...

Um aber noch auf deine Frage nach dem Brustgurt zu reagieren: Ich nutze keinen. Mir reicht schon die GPS-Funktion, die Pulsmessung finde ich für mich persönlich nicht mehr so richtig interessant. Am Rande sei noch erwähnt, dass ich die Medaillen, die man online angezeigt bekommt, ganz witzig finde ...

Da die ja neu noch um die 220 kostet kommen wir da leider sicher auf keinen fairen Preis für dich. Und ich mag Schacherei und unverschämte Angebote nicht.

Trotzdem vielen Dank.

Hi Robin.

Ich finde, dass du (wie viele andere Einsteiger hier) einen Fehler machst (für mich ist es einer).

Ich halte diese gängige “Ungeduld“ sich selbst und dem eigenen Körper gegenüber für ein Problem.
Ich verstehe nicht so ganz, warum immer alle gleich zu Topathleten innerhalb kürzester Zeit ...

Also wenn ich irgendwie richtig rein haue beim Essen, fühle ich mich beim nächsten Laufen, als hätte ich Blutgruppe Frittenfett. Aber ich glaube das liegt auch an meiner Diät. Ein paar Kilo müssen noch runter. Mal sehen wie es wird.

Ich achte zwar nicht wirklich auf der Ernährung, schmecken muss es.
Trotzdem verliere ich an Gewicht.

Solange du mehr Kalorien durch Alltag und Bewegung verbrennst, als du zu dir nimmst, wird das auch so bleiben :daumen:

Ich mache z.B. einmal alle zwei Wochen einen “Joker“-Tag, an dem ich esse ...

Fiat Lux - Es werde Licht!

Moin!

Und zwar geht es darum, dass ich Schichtarbeiter bin und auch gerne mal nach der Spätschicht laufen würde.
Leider steht es hier in der Region nicht sonderlich gut um die Beleuchtung.
Ich hätte gerne eine Lichtquelle, am besten zum umschnallen, die ich dafür nutzen kann.
Ich möchte beim Laufen ...

Hallo ihr,
ich klinke mich mal ein.
Die Problematik habe ich selber erst durch.
Ich habe vor knapp zwei Monaten das Joggen angefangen, mit ein wenig Fitnessstudio-Hintergrund.

Ich habe für mich festgestellt, dass langsames Beginnen und kontrolliertes, dezentes Steigern schneller und besser zu ...

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