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Bei meinem Stryd-Sensor ist eine kleine Ecke (an der Spitze des Sensors) abgebrochen, die in den Halter geclipts wird und den Sensor fixiert.
Die andere Ecke ist noch ganz.
Es ist nicht einfach, das zu sehen. Im Augenblick hält das noch gut, aber bald kommt ja auch wieder die dunkle ...


...
Den Dauerlauf noch ein wenig langsamer laufen (wobei Tempo von 6;50 oder langsamer schon ein Zwingen ist)
...
Mfg
Den lange Lauf musst du nicht so langsam laufen. 6:20 bis 6:40, was ich vorher gepostet habe, deckt den mit ab. Wenn du die Strecke erhöhst, mache den Lauf einfach am unteren Ende ...

Ja ich laufe mit einer Foreruner 235. Das heisst meine normalen Läufe 3x10 km die Woche sollte ich mit dem 6:20 Pace laufen?
Ja, so als Hausnummer würde ich 1:00 bis 1:30 pro Kilometer langsamer laufen als dein 10KM Tempo. Marathontempo geht auf Dauer doch auf die Knochen. Spricht nichts dagegen ...

Ich bin die 5km dann jetzt heute Morgen um 6 Uhr als Tempolauf gelaufen mit vorher 1km warmlaufen.

Habe es in 25min 10Sekunden geschafft. Ich denke wenn es kälter ist würde es noch besser gehen aber gefühlt war der 5:06 Pace jetzt das Maximum. Und auf 10km würdw ich die nicjt schaffen.
Über 10KM ...

Die Komplexität der Pläne kann auch täuschen. Im Prinzip ist das Schema der meisten Pläne: einmal schnell, einmal langsam und lang, und der Rest eher langsam und übersichtlich lang. Bei den schnellen und langen Einheiten toben sich die Schreiber dann manchmal aus. Kann man machen, muss man nicht.

Bernd79 hat geschrieben:...
davor findet der Stryd erst die richtige Pace und nähert sich von "oben" (langsamere Pace) an....
Das klingt eher nach GPS, das dir rein pfuscht. Meiner Erfahrung mit dem Stryd nach ist die Pace innerhalb von Sekunden in einem vernünftigen Bereich.


...
okay, also mit der Suunto kann man gar nicht kalibrieren... :confused: kann man dann über irgendeine Software mit der Suunto kalibrieren?
...

Kommt auf die Suunto Uhr an. Die Ambit 3 kann man manuell kalibrieren (Autokalibrierung aus, beliebige Strecke aufzeichnen und nach Stop der ...

https://runrepeat.com/ranking/rankings-of-running-shoes?heel-to-toe-drop=1mm-4mm,0mm listet so ziemlich alle Schuhe auf, die man so kriegen kann, zumindest von den bekannteren Herstellern. Für Angaben zur Dämpfung muss man allerdings in die Bewertungen gucken.
Ich bin momentan beim Nike Streak LT 3 ...

Ich habe mir vor einiger Zeit eine Armytek Wizard bestellt.

Die Lampe kommt in der Spitzenleistung fast an die Lupine-Modelle ran, ist aber mit etwas suchen für weit unter 100€ zu haben.
Was mich überzeugt hat:
- das warmweiße Licht habe ich bei einem Laufkumpel gesehen und fand es extrem angenehm ...

Beim Menschen bestimmen eine handvolle Gene das Aussehen, die restlichen 99,5% sind identisch. Trotz der ganzen Variationen ist da keine vollkommen andere Genetik hinter. Der Ertrag einer Pflanze ist irrelevant, solange sich die Zusammensetzung prozentual nicht ändert. Dann ernährt eine Pflanze halt ...

Wildes Getreide hat eine vollkommen andere Genetik als heutiges Getreide. Selbiges gilt für Früchte. Hochgezüchtete Zuckerbomben, wie Obst es häufig ist, gab es früher so in der Form nicht ;)
Und klar, das alles gibt es schon ewig. Aber eine Hand voll Beeren ist Kohlenhydrattechnisch auch nicht mit ...

Wenn die Trainingspläne bei Steffny eher "moderater" sind, wären diese doch eher für eine Anfängerin geeignet?
Für einen Anfänger brauchst du einen Anfängertrainingsplan und der wird gezwungenermaßen moderat sein. Greif wird einem Anfänger wohl kaum einen Plan mit 100 Wochenkilometern vorsetzen ...

Hyposensibilisierung und Cetirizin (ADGC, das billigste Generika). Die Spritzen haben bei mir ziemlich gut eingeschlagen. Früher brauchte ich nur eine Birke aus der Ferne anzugucken und die Augen waren schon geschwollen, inzwischen geht auch ein Picknick im Birkenwäldchen und es kribbelt etwas in ...

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