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Also ein einzelnes, manuell angelegtes Training kann ich übertragen.

Aber ich kann keine Trainings, die ich über einen Trainingsplan automatisch im Kalender erstellt habe, übertragen.
Normalerweise kommt bei dem Symbol im Kalender doch erst die Auswahl der Fenix 3 als Gerät. Bei mir klicke ich auf ...

30 ohne Symptome ist eigentlich unmöglich. Sowas passiert nicht mal Diabetikern nach vielen Jahren der Erkranung mit einer Hypowahrnehmungsstörung.

Wenn die Messung korrekt war, sollte mal die Leber und Nebennierenfunktion geprüft werden. Die sind zuständig für die Gegenregulation wenn der BZ ...

Ich kenne so eine Figur, ein Bekannter hat auch so "Pferdeoberschenkel", passt auch kaum in Hosen. Der ist nicht fett.
Aber das dumme ist, du hast keine Chance gezielt am Bein Muskelmasse abzubauen. Denn wenn du eine Eiweißverbrauchende Radikaldiät machen würdest, würde es überall weniger werden ...


Zum Stehen eine Anekdote:
Da ich überhaupt nicht mehr sitzen konnte, fuhr ich mit der Deutschen Bahn volle fünf Stunden lang stehend zur Operation. Durch das Ruckeln, Zuckeln, Vibrieren, Bremsen und Anfahren war ich ständig in leichter Bewegung - die Beschwerden ließen nach, in der Klinik ...

Prinzipiell ist doch alles gut, was den Core stärkt und die Beinkraft.
Also Squats, Deadlift & Co. Zusätzlich noch die Adduktoren und Abduktoren.
Ziel soll sein, möglichst Kraft aufzubauen, und nicht Masse.
Masse bekommt man mit Volumen bei wenig Intensität, also dem klassischen Pumpen. Und Kraft ...

Also normalerweise dauern solche Sachen mindestens so lange, wie man auf einen Termin beim Orthopäden warten muss. Du hattest wohl Glück (oder Pech). Bei mir dauert sowas zwischen 2 Wochen und 2 Monaten, je nachdem wie dolle die Reizung ist.

Danke. Deine Antwort hilft mir sehr. In gewisser Weise bestätigt deine Antwort meine bisherigen Gewohnheiten.
Ich kam nur auf die Kalorien zu sprechen, da ich ursprünglich mit dem Laufen angefangen habe um ein paar Kilo zu verlieren.
Ich bin beim Laufen geblieben und habe es eigentlich nicht mehr ...

:gruebel:

Hättest du geschrieben, "ich laufe in FiveFingers oder barfuß, weil es mir Freude macht", hätte ich dich verstanden. Aber so halte ich deine Aussage für Blödsinn :klatsch:

Liegt vielleicht daran, dass ich streng gläubiger Atheist bin und mit Religionen (auch den sich selbst auferlegten ...

Tja, stellt sich die Frage, was ist "gesunde Ernährung" ?

Für mich persönlich ist das möglichst wenig verarbeiterer Junk-Food. Also auch keine tägliche Mensa / Kantine / Restaurant. Sondern viel Gemüse, Salat, Fleisch, Innereien, Nüsse und gute Fette. Auf Grund einer Stoffwechselerkrankung ...

Irgendwas passt bei mir nicht. Ich habe festgestellt, dass ich in FiveFingers wirklich nur mit Strümpfen laufen kann (werde da von anderen Fives-Läufer) mittlerweile belächelt... Die Schuhe passen, kein Problem. Sind nicht zu eng oder weit.
Sobald ich barfuß in den Fives Laufe, habe ich bei ...

Beim (echten) Barfußlaufen wirkt die Straße als gute Hornhautraspel. Übermäßig dicke, hässliche Hornhaut ist urbanen Barfußlaufenden daher quasi unbekannt.
Falls Du Dich davon überzeugen möchtest, nimm einfach am 6. Mai an meinem kostenlosen Barfußlauf-Seminar in Marburg teil. Dort wirst Du sehen ...

Dann habe ich es immer noch nicht verstanden. Behindern dann die BCAAs gleichzeitig das Training des Fettstoffwechsels?
Schon, aber die Insulinreaktion ist bei weitem nicht so hoch dass er den Effekt eines 20km Nüchternlaufes zunichte machen könnte. Was anderes wäre ein tolles Müsli oder Energy ...

Verstehe diese NEM-Kritik nicht. Man muss halt seinen Kopf einschalten und auch mal ausprobieren.

Magnesium nehme ich täglich, keine Probleme mit Wadenkrämpfen mehr. Es dauert aber, bis die Mg-Speicher der Körpers aufgefüllt sind. Rat meines Hausarztes: 600mg täglich, dies ist auch gut gegen meinen ...

Mal im Ernst, wir sind hier ein Laufforum voller Laufsportler. Die Tendenz, dass sich hier dicke Leute, die Sport meiden, und sich permanent die Plautze vollschlagen, tummeln, dürfte verschwindent gering sein. Vom Zuckerfaden mal abgesehen :D Und wie hoch dürfte für einen halbwegs schlanken ...

Kann man so leider nicht sagen. Je nach Trainingszustand und Fettadaption wird nämlich Laktat wieder in Glykogen umgewandelt und man muss viel weniger auffüllen, siehe Volek https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0026049515003340
In der Tabelle der Athleten sieht man auch, wie sehr das ...

Hallo,

ich hab mir gerade die Socken von Knitido genauer angeschaut. Da gibts die Track & Trail Ultralite Serie, die explizit für das Laufen in Zehenschuhen empfohlen werden da sie sehr fein sind.
Jetzt gibts aber Modelle mit Baumwollanteil und welche komplett ohne Naturfaser. Welche sind denn da ...

Ich las gerade Zellreinigung. Wie muss ich mir das vorstellen? Kehrt da jemand alles Dreckige raus und nur die guten und reinen Dinge bleiben enthalten. Passt da jemand an der Zellwand auf, dass da nichts Gutes und Wichtiges durch schlüpft? Ach ja, Insulin ist wohl mittlerweile auch sehr schädlich ...

Ich hab auch noch Probleme mit kiesigem Untergrund, es tut nicht weh aber es ist unangenehm.
Ich habe auch die V-Trail, mit denen ist das viel weniger unangenehm als mit den V-Run, die Sohle ist da ja verstärkt.

Eine Laufkollegin, die mit Fives an Ultras teilnimmt meinte, nach 6 Monaten etwa wird ...

Ich lasse seit 2 Jahren etwa schon das Frühstück unter der Woche aus, das funktioniert tadellos und immer besser. Mir fehlt nix, im Gegenteil, finde das mit dem Essen Vormittags immer recht nervig.

Durch IF wird ja hauptsächlich der Insulinspiegel niedrig gehalten und die Autophagie, also die ...

Moin zusammen,

bei mir geht die Reise weiter.
Mittlerweile bin ich auch auf längeren Strecken bis 15km mit den Fives unterwegs und langsam pendelt sich ein Laufstil ein, der sowohl effizient als auch ohne größere Belastung der Waden / Achillessehne ist. Doch noch immer bin ich am herausfinden, was ...

Ich hab innerhalb von 1 Jahr gut 35 kg abgenommen, bin von 105kg auf jetzt 80kg, wobei ich etliche Kilos Muskelmasse aufgebaut habe. Bei 1.84m Größe

Ich kann das mit dem Wunsch nach einer Pulsuhr schon nachvollziehen. Für mich war am Anfang aber nicht so sehr eine tolle Laufuhr wichtig, sondern das ...

Folgende Dinge würde ICH tun:

- Den Orthopäden wechseln und auf eine vernünftige Bildgebung hoffen (stehend Röntgen / radiales MRT im 3Tesla der Hüfte)
- Physio mit Lauftrainer-Schein suchen der dich nicht nur massiert, sondern vorher dein Gangbild auf dem Band analysiert und entsprechend auch ...

Frage an Fenix 3 HR + HRM Run Besitzer

Hallo zusammen,

vielleicht könnte das jemand der Besitzer mal in einer ruhigen Minute ausprobieren:

Ist es möglich den HRM Brustgurt einfach um die Hüfte zu schnallen (über den Klamotten), sodass er zwar keinen Puls, aber die Running Metrics überträgt? Puls sollte dann vom HR Sensor der Uhr kommen ...

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