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Hallo,
vielen Dank für die Glückwüsche. Eigentlich bin ich ganz zufrieden mit meiner Zeit. Ich mache jetzt ein paar Tage Pause und bereite mich dann auf den Drittelmarathon in Potsdam vor. Vielleicht habe ich vor dem HM am 05.04.09 falsch trainiert und zu wenige TL gemacht.
Aus dem Grund habe ich ...

Hallo,
bin gestern in Berlin den HM gelaufen. Leider konnte ich meine Zeit nicht großartig verbessern. Bin aber trotzdem sehr zufrieden, dass ich gesund und glücklich ins Ziel gelaufen bin. Glückwunsch an die anderen, die gestern auch ihre Wk absolviert haben.
Gute Besserung an Markus. Jetzt nichts ...

Hallo Julia,
sei nicht zu sehr frustriert. Vielleicht liegt das Problem ja an deinen Laufschuhen. Hast du das mal überprüft?
Wenn das nicht der Fall ist, fährst du halt wie angekündigt mehr Fahrrad oder gehst Schwimmen.

LG
anga

Hallo Markus,
du packst das auf jeden Fall. Ich bin vorher ähnliche Zeiten gelaufen und hatte mir die 49iger Zeit auch nicht zugetraut. Bis km5 war ich immer konstant unter der 5min Marke. dann kamen wieder diese Zweifelgedanken im Kopf. Ich bin dann km 6+7 jeweils in 5:02 und 5:03 min gelaufen ...

Hy line,
wo hast du gelesen das sphere eine 44iger Zeit gelaufen ist? Wenn es so der Fall gewesen ist, gratuliere ich natürlich dazu. Bin schon super zufrieden, dass ich am vergangenen Sonntag eine 49iger Zeit gelaufen bin. :)

LG
anga

meine herrn :daumen: , eine 44:xx zeit bei nem 10er ...

Hallo Markus,
ich hatte im vergangenen Jahr damit begonnen auch in der Liga meine Läufe zu dokumentieren, habe aber dann den Anschluß verloren. Momentan schreibe ich alles nur in Sport Tracks auf.
Gleich werde ich mein Trainingslauf in der Spandauer Mittagssonne absolvieren. Wir haben hier ...

Hallo Markus,
ich war nach den IV am Dienstag ganz schön kaputt. Aber gestern hat mir die Pause ganz gut getan. Heute sind die 7km in 5:30min dran. Eigentlich komme ich mit dem Plan von Steffny gut zurecht.
Wie kommst du mit deinen Schuhen klar?
Habe mir gerade ein Paar Mizuno Wave Rider 12 ...

Hallo MarkyB,
nee leider kein Mädchen :shithapp:
Ich habe vor zwei ahren angefangen regelmäßig zu Laufen um auch ein bißchen Gewicht zu verlieren. Habe damals mit 191 cm schlappe 107kg auf die Waage gebracht. Nach einem Jahr waren es dann nur noch 90 kg. Im März 2008 bin ich dann meinen ersten 10er ...

Hallo MarkyB!
Ich lese schon seit einiger Zeit deine Berichte(von den anderen natürlich auch) hier im Forum.
Ich habe mir auch vor einigen Wochen den Plan von Steffny vorgenommen mit der Zielzeit von 1:49:XX für den HM. Gestern hatte ich nun mein 10km-Testrennen (Lauf der Sympathie) mit einer ...

Hallo MarkyB!
Ich lese schon seit einiger Zeit deine Berichte(von den anderen natürlich auch) hier im Forum.
Ich habe mir auch vor einigen Wochen den Plan von Steffny vorgenommen mit der Zielzeit von 1:49:XX für den HM. Gestern hatte ich nun mein 10km-Testrennen (Lauf der Sympathie) mit einer ...

Hallo MarkyB!
Ich lese schon seit einiger Zeit deine Berichte(von den anderen natürlich auch) hier im Forum.
Ich habe mir auch vor einigen Wochen den Plan von Steffny vorgenommen mit der Zielzeit von 1:49:XX für den HM. Gestern hatte ich nun mein 10km-Testrennen (Lauf der Sympathie) mit einer ...

Glückwunsch an alle Finisher.
Ich bin total happy, nach dem ich im letzten Jahr nach einem Jahr Lauftraining noch mit 50:51 min ins Ziel kam, hat es nun eine PB mit 49:52 min gegeben.
Eine absolute Punktlandung, nach dem ich die vergangenen Wochen nach einem Plan von Steffny trainiert hatte. Ich ...

Problem mit Logbuch

Hallo an alle,

ich habe ein Problem mit dem Speichern meiner Daten.
Der Import funktioniert wunderbar.
Wenn ich danach das Programm beenden will, öffnet sich das Fenster
'Speicherbestätigung Logbuch' und die Frage 'Änderungen im Logbuch speichern ?' erscheint.
Wenn ich dann auf 'Ja' drücke ...

Bin meinen ersten Halbmarathon nach einem Jahr Vorbereitung gelaufen. Habe in dem einem Jahr 19kg abgenommen und bin nach 1h56min glücklich ins Ziel gelaufen.
Die Stimmung an der Strecke war super.

Hallo

nach allem was ich gelesen habe, soll es nur wenige Sekunden dauern, bis der Garmin FR 305 die Satelliten ortet. Bei meinem dauert es aber einige Minuten, habe es schon an verschiedenen Ausgangspunkten probiert, so dass es nicht am Startpunkt liegen kann. Wer kann mir einen Tipp geben, wie ...

Mich würde mal interessieren, wer denn hier alles in einem Verein läuft, sich ab und zu einem Lauftreff anschließt oder doch lieber alleine seine Laufeinheiten abreißt. :confused:

Also ich bin wegen meinen Arbeitszeiten (vollk. Wechselschicht) leider öfters gezwungen alleine meine ...

Hy Laubfrosch,
in dem Zubehör befindet sich auch ein Armband für etwas schlankere Arme. Das Armband läßt sich problemlos wechseln. Habe meinen 305er seit Sept. und bin immer noch total begeistert.

Siegfried hat geschrieben:Mit Deinem Eingangsposting hattest Du schon die Arschkarte gezogen. Vielleicht bemühst Du einmal die Suchfunktion im Forum und suchst nicht einen Dummen der Dir alles mundgerecht aufbereitet.

Siegfried
Den Dummen(Siegf..) habe ich schon gefunden!! :hallo:

Lebe-Ehrlich hat geschrieben:Lass mal ggf. dein Gleichgewichtsorgan untersuchen.

Gruß,
Th.
Hallo Thomas,
ich habe alles untersuchen lassen, was nur möglich war. Ich bin bei den angeblich besten Professoren in Berln gewesen. Keiner konnte mir helfen.

Ich hatte auch mal eine Art Schwindel, jedoch drehte es sich selten, sondern der Boden unter meine Füßen gab . War ganz fürchterlich, über Wochen.nach und ich ging "wie auf Eiern" (was für ein Sprichwort..). Ich war total unsicher auf den Beinen und eckte auch andauernd irgendwo an, kriegte ...

Hallo :hallo:

Ist es denn mit dem Drehschwindel besser? Mir wurde nämlich auch schon ein wohl absolut einmaliger Heilpraktiker in Berlin empfohlen. Drehschwindel ist es bei mir nicht, sondern eher etwas Orthopädisches. Aber meiner Bekannten hat dieser Doc bei Drehschwindel echt geholfen.... Sie ...

erwinelch hat geschrieben:Hai,

ist denn orthopädischerseits mal die HWS/ oberere BWS genauer untersucht/mobilisiert worden?

:hallo:
Erwinelch
Hallo,
von orthopädischer Seite ist alles gemacht worden (MRT/CT). Alles war ohne Befund.

Drehschwindel

Hallo zusammen,
ich leide seit mehreren Jahren an Drehschwindel. Nach dem mir die Schulmedizin nicht helfen konnte, habe ich jetzt in Berlin einen sehr guten Heilpraktiker gefunden. Ich habe dort eine Vitalfeldtherapie gemacht und nehme verschiedene Naturheilprodukte. Vor kurzem habe ich noch einen ...

Ich habe mit dem Laufen bis jetzt 4 kg abgenommen aber rechtzeitig kräftig gegegefuttert. Ich bin 169cm groß und wiege 54 kg. Ich merke das ich mehr Muskeln bekommen habe und ein ein bissel Fett sich verabschiedet hat (Adieu C-Körbchen)
Optimal für meinen Geschmack, aber weniger darf es nicht ...

Hi

nun habe ich meinen ersten Urlaub im Jahr und kann mich seit 1,5 Wochen mit einer Erkältung und leichten brennen in den Ellenbogen gelenke rumärgern :-(

Die Erkältung ist mal weg mal leicht da (schleim im Hals, leichter Schnupfen).
Habt ihr sowas auch schon erlebt?

Das unangenehmste ist ...

Hallo!

Gleich vorweg, vielen Dank für die vielen Antworten. Ich glaube wirklich das Geduld hier mein einziger Freund und Helfer sein wird. Leider hab ich auf Grund dieser 3-monatigen "Pause" auch psychisch stark abgebaut. Ich habe am eigenen Leib feststellen müssen, das Sport nicht nur körperlich ...

Drei Stunden nach dem Lauf sind jetzt die Schmerzen weg. Puh...
Ich lauf erst übermogen wieder und da dann nur 45 min.
Nächste Woche dann fang ich an wie oben beschrieben. Vielen lieben Dank!

Ich kann jetzt noch kaum glauben, dass ich mal die 15 km schaffen sollte. Aber vor einem Jahr konnte ich ...

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