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Ich musste eine Weile überlegen, was denn für ein Brauchtum bei uns herrscht. Wenn ich rein vom familiären ausgehe, ist da noch nicht viel mit Tradition bzw. halten wir es recht klassisch. Auch, weil sich dieses Jahr bei uns viel geändert hat (ich bin zum zweiten Mal Papa geworden und in die ...

Allerdings würde ein verantwortungsbewusster Personal Trainer gerade einen Beginner, wie es der Threaderöffner offenbar ist, zunächst weniger Gewicht auflegen und dafür mehr Wiederholungen machen lassen. Schließlich sollten Bewegungsabläufe gelernt und das neuronale Zusammenspiel optimiert werden ...

Das Erbrechen nicht erstrebenswert ist, da stimmt ich dir zu. Auch in dem Punkt, dass man dies vermeiden sollte. Trotzdem, und das durfte ich als ehemaliger Kraftsportler schon oft durchleben, ist es gerade beim Beintraining manchmal nicht vorherzusehen, außer man trainiert bewusst leicht oder ...

Habt ihr da einen Tipp für mich?

Wetter-App löschen. Sachen immer griffbereit liegen haben. Kopf zur Tür raus. Regnet es, wird gelaufen. Schneit es, wird gelaufen. Ist es dunkel, wird gelaufen. Ist es hell, wird gelaufen. Ist es kalt, wird gelaufen.

Gerade jetzt ist das Laufen doch viel schöner ...

Es waren wohl Übungen die so noch nie getan hast bzw. nie in der Abfolgen, in der Intensität, womöglich noch ohne Pausen. Faktoren gibt es viele die dich dein Innerstes wiedersehen lassen haben. Eines ist wohl sicher - das du diese Belastung nicht gewöhnt warst und dein Körper gesagt hat - STOP ...

Falls du "Angst" haben solltest, das du rutschst. Es gibt für Laufschuhe auch so Überzieher für Schnee, Eis.... Mir fällt nur gerade der Name oder die Marke nicht ein. :klatsch: Vielleicht hat dir hier schon mal wer gesehen und kann was dazu sagen ob die was taugen.

Wunderschön geformte, sportliche Waden können an einer Frau durchaus sexy aussehen. :daumen: Sei stolz darauf und pfeif auf das was andere sagen oder denken, Du bist dein eigener Mensch und gut so wie du bist. Falls du tatsächlich Probleme mit deinen Waden haben solltest, weil ausschließlich du und ...

Solche Schmerzen im Schulter- Nackenbereich kommen mir bekannt vor. Bei mir lag es an der falschen Haltung am Rechner und der falschen "Bedienung" der Maus. Bedeutet, der Arm samt Schulter war die ganz Zeit gestaucht. Habe dann den Arm und Schulter weiter nach unten hängen lassen, das heißt ich habe ...

Auch wie diese Jahr setze ich mir relativ wenig Ziele. Vor allem möchte ich weiter an mir arbeiten um verletzungsfrei zu bleiben. Wenn dann der ein oder andere Kilometer unter die Sohle kommt ist das der Lohn dafür. Ob es schon nächstes Jahr wieder zu Marathon reichen wird, bleibt abzuwarten. Mir ...

Ich würde dir noch Krafttraining für die Füße empfehlen. Das minimalistische Laufen bzw da Laufen in Vibram doch noch einiges an Umgewöhnung ist. Ansonsten genauso wie @hardlooper es schreibt. Gib dir Zeit, aber da du schon Vor- und Mittelfuß läufst hast du einen großen Teil schon intus. Kannst ja ...

Welcome back, Eric !

Sehr interessant, deine Geschichte. Insbesondere für mich. Nach 2005 und 2015 habe ich dieses Jahr die Klauenseuche zum dritten Mal und so richtig an der Backe und gewinne nun nach mehr als einem halben Jahr langsam den Eindruck, dass ich sie wohl nicht mehr ganz los werde ...

Das hört sich sehr interessant an, könntest du hier ein bissle detaillierter schildern?

Kann ich.

Ich hatte lange Zeit mit Problemen im Bereich der Achillessehne zu kämpfen. Ende 2015 bis Mitte 2016 war an laufen nicht zu denken und immer, wenn ich einen Neuanfang versucht, warf es mich zurück ...

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