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Guter Punkt, dass da die Pace bei Anpassung der Distanz schon sehr niedrig ist, hatte ich nicht bedacht. Hochgerechnet bedeutet Dein bisheriges Tempo dass Du nach 2:25 im Ziel wärest (wenn Du Dein 16km-Tempo nicht halten kannst entsprechend später). In der Ausschreibung für Neuss finde ich zwar ...

Wenn ich mir die Strecke anschaue, kann ich keinen Grund für die Abweichung erkennen. Zwischendurch hat mein Handy immerwieder das GPS-Signal verloren, dafür sieht es dann aber aus, als wären einige Strecken doppelt gerechnet. Ganz komisch...
Ich verlasse mich ab jetzt mal auf die Entfernungsangabe ...

Schließe mich den anderen beiden an. Von 18 auf 21 ist nichts, zumal im Wettkampf. Ich war die Distanz vorher zweimal im Training gelaufen, habe das dann hier berichtet, bin auf massiven Unglauben gestoßen ob der nur per Handy gemessenen Strecke und dann deshalb am nächsten Wochenende zu dem HM mit ...

ich würde auch den üblichen Dreiklang "1x schnell und kurz, 1x lang und langsam, 1x locker und mittelweit" empfehlen. Das dürfte risikoärmer sein und bessere Trainingseffekte erzielen.

Danke für den Tipp, dann werde ich es mal so probieren!
Die Geschichte deines ersten Halbmarathons macht mir ...

Nochmal nachgefragt: Wie kaputt warst du bei deinen schnellsten 10k, also in 50 min. und wie kaputt nach 18,5k in 1:50 ? Wäre da jeweils noch was gegangen, wenn du "gemusst" hättest ?

Bei den "höheren" Geschwindigkeiten bin ich schneller kaputt, als bei einer Steigerung der Distanz. Laufe ich in ...

Wie sieht denn dein typisches Wochentraining aus ? Immer der gleiche Stiefel von 10 km in 50 - 55 min.? Immer volle Kanne ? Waren die 18,5k 'ne Eintagsfliege oder läufst du jede Woche etwas in dem Bereich ?

Mein typisches Wochentraining sieht so aus: Ich laufe jeden zweiten Tag, also 3-4 Mal die ...

Die große Frage: Bin ich bereit für den ersten Halbmarathon - ja oder nein?

Hallo alle zusammen :)
Ich bin relativ neu im Geschehen...sowohl was den Laufsport, als auch das Schreiben von Forenbeiträgen anbelangt. In den letzten Tagen bis Wochen stelle ich mir immer häufiger die Frage, wie es wohl wäre einen Halbmarathon zu laufen. Ein Traum würde wahr werden! Allerdings ...

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