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Mönsch, Andy, da bist du ja wieder!!! Wie schön!

Hihi, mutig bin ich in der Tat. Das geht damit schon mal los, dass ich am Münchener B2Run meinen Scheffe abhängen will. Also meine Kollegin und ich :D .

Und ganz ehrlich... das ist für mich der Aufhänger und die Motivation gewesen überhaupt wieder ...

Heute war ich mit der Kollegin laufen, die mit mir den B2Run machen wird - zusammen sind wir gemütlich die 8 km in einer phantastischen Landschaft gelaufen. Ich war wirklich überrascht, dass es doch für meine Verhältnisse - wenn ich an meinen Trainingsmangel denke - gut lief.

Es geht looooohoooooooos :D . Bzw. es ist heute los gegangen. Etwas später als geplant zwar, trotzdem: ich bin froh, dass ich wieder laufen kann und wieder angefangen habe.

Ich habe beschlossen komplett unten wieder zu beginnen und meine Grundlage zu trainieren. Das ist auch nicht wirklich dem ...

Also, als erstes finde ich klasse dass Du angefangen hast und dran bleibst. Was ich nicht ganz verstehe: wenn es Dich an den lauffreien Tagen in den Füssen juckt, wieso läufst Du dann einfach nicht? :confused: . Nee, echt, einfach weitermachen.


Ich schimpfe eigentlich nach jeder Einheit, wie ...

Sooooo. ich habe mir mal den Zielzeit-49-Min auf 10 km Plan von Steffny angeschaut. Seine Pläne sehen gezielt die letzten 6 Wochen mit 4 TE pro Woche vor. Ich denke, die wichtigsten Einheiten sind die Intervall-Einheiten und die Tempodauerläufe. Und einen langen könnte ich noch nach Wohlfühltempo am ...

Wenn du gute Erfahrungen mit dem sub60 Plan gemacht hast, dann nimm die Tempo-Einheiten aus dem 10km Plan, dann hast du auf den letzten 1.3 km noch Reserven und kannst deinen Chef ganz gepflegt im Endspurt versenken.

Ah, gute Idee!! Danke für den Tipp, ich schaue gleich mal, was Papa Steffny hier ...

hardlooper hat geschrieben:Wie bisher trainieren. Den Arsch nicht weiter als 5 m enteilen lassen. Bei km 5: "So Chef, ab jetzt wird es ernst!" Das ist das Spiel :teufel: . Möge Hermes mit den Lohnabhängigen sein.
Mach' ich :zwinker2:

Huhu bones und TerraP: Ihr habt absolut Recht. Ich bin den B2Run jedes Jahr gelaufen und ja, PB sind in der Tat nicht drin. Inzwischen ist es in München so, dass es Blockstarts gibt, so dass ein schnelleres Laufen möglich ist. Mir geht auch nicht so sehr um PB, sondern meine Kollegin und ich haben ...

Was wilst du denn alles wissen?
RS

Einfach, was Du gerne erzählen magst :hallo:


Du bist ab und zu in meinen Gedanken aufgeblitzt, wenn ich was über die Tübinger Turtles gelesen habe oder als die Fernsehserie "Kudamm 56" ausgestrahlt wurde. Das hat mich an dein Video auf youtube erinnert, das ...


Laufsemmel, bist du neben dem Laufen und dem Boogietanzen immer noch so viel mit dem Rad unterwegs?

Huhuuuuuuu Rennschnecke, ja ich fahre immer noch ziemlich viel mit dem Rennrädli - es ist von Jahr zu Jahr sogar mehr geworden. Und tanzen kann ich einfach nicht aufhören - ist doch halt einfach ...

Hey Uwe, das ist ja super. Die Gruppe heißt "Tänzer". Hier ist der Link https://www.kmspiel.de/2018/team.php?gid=2497 . Zumindest hoffe ich, dass Du über diesen Link dahin kommst. Läuft Deine Frau auch? Je mehr wir sind, um so mehr macht es Spass zu laufen.

Standard und Latein hab' ich auch gemacht ...

Mensch, das ist ja klasse. Ich hab' einige von uns wieder gesehen. Das ist ja echt super. Mein altes Avatar habe ich allerdings nicht mehr. Ich suche ein neues und werde es dann hochladen. Versprochen.

Hallo zusammen,
die "letzten Mohikaner" sind der Rest eines anderen Forums, das jetzt geschlossen wird.
Fast alle von uns sind sowieso schon hier registriert, deshalb wollen wir uns hier weiter schreiben.

Gruß RS

Gefunden. Zumindest diesen Beitrag zum Thema "Mohikaner". Gibt es da eine Gruppe ...

Hallo Laufsemmel,
schön, wieder mal von dir zu lesen.
Gib mal "Mohikaner" bei der Suchfunktion ein, da wirst du einige bekannte Namen von früher finden. Sogar cool cat ist wieder aufgetaucht.
Gruß RS

Hallo Rennschnecke256 :winken: . Ich freue mich total, von Dir zu lesen - und dass Du mich da ...

Hallo und willkommen :hallo: ,

da haben wir ja schon mal Gemeinsamkeiten, ich laufe auch - welch Wunder hier im Forum - und tanze auch regelmäßig :daumen: .

Viel Spaß hier

LG

Uwe

Hey Uwe, Möööööönsch, ein Tänzer, wie schön :hallo: . Da freue ich mich noch mehr. Kennst Du das Kilometerspiel ...

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