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Da frag ich nächstes Jahr dann nochmal wenn ich den hm im September erfolgreich unter 2 std gelaufen bin und eine neue Herausforderung suche
:-))))

Denn irgendwie hab ich da do Zweifel...
Ich hätte 21 km nie gepackt wäre ich vorher nur 15 km gelaufen..
Ich hab damals bis 18 trainiert ...
Und da ...

Hallo ,

Mal eine allgemeine Frage zum Marathon.

Bei den meisten Pläne läuft man nicht annähernd 42 km..
Wieso eigentlich?
Wenn ich max nur bis 30-33 km trainiere, macht des ja noch 7 km unterschied..

Des find ich schon viel..
Es ist ja auch nicht klar nur weil ich 5 km schaffe, dass ich ...

Danke fürs positive Feedback .

Und ja seh es ähnlich für mich wars geil die 9 km in einem für mich sehr sehr guten Tempo zu laufen.
Und danach gings mir noch gut...

Mein Ziel ist es auch es gut zu erreichen..
Bin schon mal 5 km in Bestzeit gelaufen. Danach hatte ich Kopfweh und mir war schlecht ...

Weil das Ergebnis schon mega war für mich..
Km 7 und 8 gings bergauf und das hab ich ziemlich gemerkt und ich hab mir dann gedacht die 9 mach ich noch voll und zieh nochmal an...

Der letzte wäre schon nochmal knackig geworden
Und dafür dass das Ergebnis richtig Arbeit ist für mich..
Ärgert mich ...

Hallo

Nochmal zur polar ignite..

Ich nutze hauptsächlich bzw. Ausschließlich die app.

Aber es gibt ja auch polar web Service ?
Aber Übertragung von der app auf web ist mit der ignite nicht möglich , oder...

Bin jetzt nicht nur lauflegastheniker sondern auch internet/Technik analpabeth.

Lg

Nochmal polar ignite

Hallo,

Ich schau mir immer die pace nach dem Laufen via app an.

Allerdings gibt mein Handy bzw. Die app kein schönes Bild.
.

Ich hätte es gern gleichmäßig verteilt..
so ist oben unten sehr viel Platz und man erkennt nur mühsam was...
Sorry wollt ein Bild zur besseren Verständnis anhängen geht ...

Ich habe es hier einfach mit Profis zu tun.

Dann verlang ich einfach mal eine genauere Beschreibung heute Abend vom Bauern..

Aber ob der mir noch was verkauft wenn ich was von a1 und a2 erzähle..und dann noch wo möglich ihm die Schuld gebe wenn ich beim nächsten lauf nicht die erforderliche pace ...

Ich könnte mich auch zukünftig hier mit euch über milch unterhalten :-))))

Wobei ich sogar noch echte Kuhmilch vom echten Bauern trinke..
Rohmilch nicht abgekocht...
Werde ich läuferisch besser wenn ich auf 1, 5 milch umsteigen die industriell verarbeitet wurde???

Hallo

Bei mir zeigt es auch die Schritte an!

Für was ist dass denn wichtig?sollte ich darauf achten?

Und jemand ein Tipp ich muss "flüster :-)
Sehr häufig auf die Toilette echt nervig

Wie wichtig ist so ein abc lauftraining?

LG COCO

Hallo,

vorab wie kann ich nur einzelen Passagen zitieren ? ich schaff es nur denn ganzen Text zu zitieren...

da sind wir wieder beim Thema, wenn Du immer die selbe Strecke, die selbe Länge und die selbe Pace läufst,
das ganze war auch nur auf die ersten Intervalle bezogen.. ich laufe jetzt ...

guten Morgen,

Deine Intervalle waren dann bestimmt zu schnell, wenn das letzte nicht mehr richtig ging. Das nächste Mal vielleicht einen Tick langsamer dann.

ja war zu schnell, war anfangs eher sprint , zumindest was für mich sprint betrifft ;-)

Ich würde mal im Frühjahr einen 5km Testlauf ...

Kein ding..


Wobei ich sagen muss ich würde mir die polar ignite nicht mehr kaufen..
Aber bei der Vielzahl an Angeboten war es schwierig da ein Überblick zu bekommen und eine Beratung kriegst fast nirgends..

Und ich weiß erst jetzt was ich so vermiss..

Lg

Nein ich war leider total unterschiedlich und die letzte Einheit konnt ich auch nicht mehr richtig anziehen...
Das kommt denke ich noch

Was ich aber echt noch brauche ein besseres Gefühl für ein gleichmäßig schnelleres Tempo...

Lg

Hallo

Sorry blick es nicht..

Ich kann bei meinem Phasenziel..

Jeweils fürs aufwärmen eine Distanz oder eine Dauer eingeben
Anzahl an Intervalle
Entweder nach Distanz oder Dauer..

Ich kann da keine Tempo Einheit eingeben.??

Oder ich steh da auf dem Schlauch

Lg

Ich hab heute intervall gemacht...
6 mal a 400 min dazwischen 3 min langsames joggen.
Im Schnitt war ich leider bei der gleichen pace wie sonst..normal?..

Und war fast zu erledigt heute..geb mir jetzt 1 Monat und dann vergleich ich mal.

Lg

Hallo,

Ich habe natürlich im netz gegoogelt und auch mehrere Links gefunden.

Aber ich dachte das es bestimmt ein Tool geben muss, die mich benachrichtigt wenn ich z.bsl nicht in einem bestimmten Tempo laufe..

Gibt es aber wohl nicht

Lg. Coco

Hallo nochmal,

Egal, wie diese gewisse HF war, einen Wettkampf läuft man auf Zeit. Sicher wäre auch da schon mehr drin gewesen.

ich dachte bis dato, dass man beim HM nur mit einem gewissen Puls laufen soll, weil sonst die Gefahr groß ist dass man ihn nicht durchhält...

Und, wie Ruca schrub ...

Hallo

Danke für deine Antwort.

Meine Laufuhr zeigt eine max. Herzfrequenz an.
Kann ich mich nicht danach richten? Dadurch kenn ich sie ja, oder nicht?

Mittlerweile laufe ich wieder meist 3 mal die Woche.

Ich tat mir mit der dunklen Jahreszeit anfangs schwer .hab mich mittlerweile dran gewöhnt ...

Okay danke

Schade..
Hätte gewettet, dass es diese Funktion, welches schon bei der einfachsten Laufuhr vor 10 jahren gab, sicherlich gibt.
Den Tipp mit der Phase hatte ich schon werde ich jetzt doch mal umsetzen.

Ich möchte bis im Frühjahr die 10 km unter einer 1 schaffen (bisher 63-65 min ) und ...

Polar ignite

Hallo

Ich bin eine hobbyläuferin.

Besitze seit längerem eine polar ignite.

Ich versuche hier nun vergeblich die einstellung zu finden , dass ich einen vibrationsalarm bekomme wenn ich zu schnell / langsam laufe und oder nicht einer bestimmten herzfrequenz .

Kann mir jemand helfen??
Danke

Coco

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