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Hallo zusammen,

wieder mal ne Zwischenmeldung. :-)
Ich lebe... weiterhin mit 2 zusätzlichen Wochen Gipsschiene. Freue mich auf die beiden nächsten Tage mit 39 Grad und dem Hitze-Auffang-Ding! :klatsch:

Aber ich jogge und trabe weiter - wenn ich auf die richtige Haltung achte, klappt es ganz gut ...

ich verspreche, ich mache vorsichtig. Mache verhältnismäßig kurze Läufe.

Heute - und vermutlich auch morgen - ist Regeneration dran...

Am Montag wird dann der Arzt schauen und entscheiden. Ich denke aber, der Gips bleibt noch. Auch wenn ich mir was anderes wünsche.
Ich halte Euch auf dem ...

Ihr Lieben,

ich melde mich mal wieder... immer noch mit Gipsschiene rechts...

daher war es ruhig. Selbst tippen geht nur mit links.

Ich war fast 2 Wochen lang nicht laufen und natürlich kam die Angst, dass es das jetzt war und ich mich nicht wieder aufraffen kann.
Doch ich muss zugeben, dass ich ...

Hallo zusammen,

natürlich gab es einen Grund, warum es hier so still war...
Ich hatte ja angekündigt, dass ich einiges im Urlaub zu tun habe.
Ging auch gleich am Samstag los. Wollte eigentlich nur die Motorsäge testen, aber dann war mir der Aufwand des Abbaus zu groß, dass ich weitergemacht habe ...

Hallo zusammen,

also am Trinken kann es nicht liegen, aber ich habe gestern noch lange wach gelegen und mir über etwas Gedanken gemacht, was ich schon seit ein paar Wochen beobachte...

Als ich mit meinem Training anfing, war ich im Homeoffice. Damals hab ich mich so ernährt, dass ich mittags meine ...

Gut, dass Du das bestätigst. Ich lass mich natürlich jetzt nicht entmutigen, aber es war heute deprimierend.
Hab mir gestern sowieso mal Orthomol Immun Sport bestellt, da ist schon einiges drin. Eisen und Magnesium-Brausetabletten sind auch noch hier.
Werd mal schauen, was ich probiere. Danke für ...

Ach, es geht doch nix über schöne Anekdoten... :D

Ich hatte heute einen sch... Lauf... Hab ja schonmal vom Problem der schweren Beine berichtet. Heute war es der ganze Körper, der sich anfühlte wie 3 Zentner...
was hab ich mich gequält... am Anfang immer im Hinterkopf "wenn es nach 2 km nicht ...

Also jetzt mal von Neuling zu Neuling... Hand auf Herz: wie oft hast Du denn bislang versucht, die 1-2 km zu laufen? 3 mal? 4 mal?
Dein Ziel ist es derzeit, maximal (vermutlich sogar deutlich weniger) 15 Minuten zu laufen... logischerweise schnell, sonst würdest Du auf "längere" Strecken gehen. Wenn ...

Danke Euch allen für die Infos!
Für mich als eigentlich nochmal Anfänger interessant, aber ich habe natürlich im Moment auch das Glück, dass sich meine Werte an anderen Stellen verbessern (Pace, Schrittlänge, Länge eines Laufes...)...

Ich muss halt auch zugeben, dass ich mir zu der Zeit, als ich ...

Das ist nicht richtig, da Vo2Max der Uhr was ganz anderes ist als Daniels Vdot Formular, die von Runalyze genutzt wird.
Es gibt diverse Formeln um Vo2Max auch ohne Labortest auszurechnen, z.B. die ACSM Formel. Garmin nutzt etwas ähnliches. Auf https://cicerunner.wordpress.com/2014/07/11/garmin ...

Öhhhh... ich muss mich mal anschließen, vor allem weil ich es wie Maddin sehe bzw. kenne.

Vo2 max-Werte, die wir über Uhr etc. bekommen, sind doch allenfalls berechnete Näherungswerte. Und wenn ich die Daten meiner Uhr mit denen in Runalyze vergleiche, dann weichen die schon fast um 5 ab. Ich ...

Wo sind diejenigen, die das langsame Laufen mit Walken gleichsetzen?

Ich hab gestern nach meinem Lauf zufällig noch jemanden getroffen, die ne kleine 3 km Runde spazieren wollte und ich habe mich angeschlossen.
Wir sind stramm gegangen, aber nicht wirklich gewalkt oder so. Trotzdem: den ersten ...

Katz hat geschrieben:Heute bin ich ca. 5km zu Fuß gewalkt. Ich war mit einem Freund losgezogen und bin nach einer leckeren Pizza auf der Wiese noch zur Quelle gelaufen, um Wasser zu tanken.
Du weißt schon, dass Du uns nächstes Jahr beim Stuttgart-Trip die ominöse Quelle zeigen musst? :wink: :wink: :wink:

Rauchzeichen hat geschrieben:Ich frag mich die ganze Zeit, wo dieses Gebiet ist, wo man nur an Landstraßen laufen kann und rundherum ist dichter pfadloser Wald.

Brasilianischer Dschungel?
Moment, da möchte ich einhaken... ich war letztes Jahr ein paar Wochen im tiefsten brasilianischen Dschungel, selbst da kann man laufen. :D

Wow, Muskelkater besiegt, HM quasi ohne Training gelaufen... läuft bei Dir, meine Liebe!
So, und jetzt geh ich mal Bilder schauen. :D

öööh... blöde Frage: wo soll man denn die Bilder hinschicken?

Ach Mädels, es macht einfach Spaß, mit Euch zu schreiben! :-)

Ja, das liebe Gewicht. Aber es stimmt schon, was Katz schreibt... ich hatte heute eine Bluse an, die ich noch nie getragen habe, weil sie nie gepasst hat. Auch nicht mit weniger Gewicht (aber auch weniger Sport)...
Einmal im Monat mach ...

Meine Zeit immer noch nicht... und jetzt glaube ich auch nicht mehr dran 😕

Bist du mit auf den Bildern vertreten? 😏

Oh Mann, das ist echt doof... schreib sie doch nochmal an. Oder aber die Menge der Nachzupflegenden ist zu groß. Habe auf Instagram gelesen, dass bei einigen das mit der App nicht ...

Das mit den Steinchen ist ja nett 😀

Bei uns im Wald gibt es einrn Abschnitt mit kleineren Bäumen (keine Tannenbäume, irgendwas anderes) und in der Adventszeit hängen Leute da Sachen ran, Kugeln, Männekes, Kinder auch schon mal kleine Briefe... das finde ich auch total schön 🤗

Schön auch dein ...

(...)

Das habt ihr Mädels sauber hinbekommen. Habt euch hochgepuscht und gemeinsam dem Event entgegen gefiebert. Viel besser kann doch Wettkampf nicht sein :wink:

(...)


Danke, Tommi, für die Glückwünsche...
Mit so ein wenig Abstand kann man wirklich sagen, dass wir drei Mädels doch gerade in ...

Heute war ich in der Mittagspause immerhin 2,5km gehen. Und die 2x6km radeln kamen auch noch dazu. Der Muskelkater hält sich echt in Grenzen! Ich zähes Luder... Wenn ich da an meinen ersten HM denke... Da hatte ich echt Mühe, über die steile Treppe aus dem Stadion rauszukommen. Die Knie und Beine ...

Hallo Benspi,

also ich schiebe vorneweg, dass alles, was ich jetzt schreibe, hier lediglich meine Meinung widerspiegelt und niemand hier eine Diagnose stellen kann oder sich wirklich wo reinversetzen kann.

Ich schreibe dennoch, weil ich von mir sagen kann, dass ich auch unter einer psychischen ...

Hallo Barbara,

wegen des Shirts:
Frag doch mal bei der Firma Dee GmbH nach.
Ich hatte mein Shirt bei der Anmeldung mitbestellt und bekam es dann direkt von dieser Firma (und nicht vom Veranstalter) zugeschickt.
Also werden die auch welche dahaben ;-)

Viel Erfolg 👍🍀

Danke für den Tipp! Hab die ...

Ach so, Reutlingen nächsten Sonntag....

Also ja, ich wäre dabei. Ziel so 1:10 h... Weil die Strecke, die mir im Moment dazu einfällt, auch etwas steil ist und ich am Samstag zum ersten Mal zum Lauftreff will und gar nicht weiß, was mich erwartet. Nicht dass die mich platt machen.

Was ich nicht so ...

img_8335.jpg

Zuerst mal hier auch ein Bildchen von mir mit der Medaille! Selbst überreicht! :D

Also ich muss echt sagen, ich habe mir da mit den beiden Sub50 und Sub49 Zielen im Voraus echt Druck gemacht. Zumal ich wusste, dass die Strecke gerade am Anfang durch die zwei etwas steilen Kilometer ...

Ich misch mich ungern in die Unterhaltung ein, hatte aber heute morgen gerade ein Meeting mit Menschen, die in Pflegeeinrichtungen (sowohl Seniorenzentren wie auch Behindertenwohnheime) arbeiten.

In einem Seniorenzentrum hatten etwa 85% der Klienten Corona. Die Hälfte verstarb. Das Ganze ging ...

Wow, eine super Zeit... herzlichen Glückwunsch liebe Barbara 😊👍🏅

Das gibt jetzt bestimmt einen schönen Motivationskick und wer weiß, vielleicht laufen wir Drei eines Tages tatsächlich mal zusammen... Corona kann ja schließlich nicht ewig dauern ;-)

Sei stolz auf dich und gute Erholung nun ...

Hallo zusammen,

auch ich vermelde: Lauf abgeschlossen! :D

Aber der Reihe nach... ich gebe ja zu, dass ich innerlich schon zwei Ziele hatte, von denen ich aber wirklich dachte, dass es bei beiden eng wird.
Ziel 1: Sub50 (wegen der 4 vorne)
Ziel 2: Sub49 (schneller als 7:00 Pace)

Als ich heute ...

Also ich muss zugeben, ich bin ein wenig nervös... hauptsächlich, weil ich echt nicht weiß, wie das ausgehen wird.
Mir fehlt ein wenig die Vorstellung, dass es ein Wettkampf ist und auch der Modus.

Aber ich liege jetzt immerhin früh im Bett und harre der Dinge, die da morgen früh kommen! :D

So... hab mir die App mal runtergeladen.

Schaut auf den ersten Blick recht einfach aus, aber das größte Problem stellt wie immer derjenige dar, der davor sitzt.
Ich möchte gar nicht wissen, wie viele nach der "Einführung" in die App mal eben schnell auf Start klicken.
Darf man nämlich nur einmal ...

Was für ein Zufall, dass ich hier reingeblickt habe.

Ich schaue mal, wie der Stuttgart-Lauf so läuft, aber so eine Woche später 10 km (wenn auch bestimmt laaaangsam) wäre doch auch was...

Katz, Lareia, wie sieht es aus? Wir können uns langsam nen Gruppentitel für unsere illustre Runde überlegen! :D

Hab es auch gerade gelesen.... ich finde die Alternativen auch etwas seltsam...

Ich lade mir die App heute Abend mal runter und schau dann.

Die erwähnen ja immer explizit den Einlauf in die Mercedes-Benz-Arena. Ob da dann auch jubelnde Mengen über die Kopfhörer eingespielt werden? :teufel:

@Joel
Das stimmt wohl. Wobei ich eher mit dem Mittelfuß aufkomme. Ich weiß ehrlich gesagt noch nicht, ob das dauerhaft Sinn macht.
Dazu aber möchte ich aber ja spätestens im Herbst zum Lauftreff. Ich denke, die können da eher was sagen.
Im Moment arbeite ich daran auch nicht wirklich, da sich durch ...

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