Eine ganz sichere Antwort kann dir letztendlich nur ein Arzt geben.
Was sich aber definitiv lohnt, ist die Verwendung von Einlagen für deine Schuhe. Sind die Versen (aus welchen Gründen auch immer) abgelaufen, kann sich der Schmerz noch weiter verschlimmern. Kurzzeitig hilft eventuell auch das ...

ein paar mehr infos wären tatsächlich sehr praktisch gewesen!

Hi Marv,

ich hoffe ich hab das jetzt richtig verstanden. Du läufst momentan 8 Minuten/km und das Ziel ist in fünf ( oder sechs oder sieben.....) Wochen 6 Min./km zu laufen oder auch 6,30

Ok. Das ist jetzt wahrhaftig nicht ironisch gemeint, aber du brauchst hier keine Tips, einfach nur die Woche ...

danke für die hilfreichen Antworten!

ich würde an deiner Stelle mal auf dein Gefühl hören

für den Anfang ist das schon mal nicht schlecht!

Auf den Rageberseiten von Herrn Steffny gibt es viele wertvolle Hinweise. ZB:
Marathontraining: 8, 10 oder 12 Wochen Marathonplan und was davor trainieren?
oder [url=http://Wintertraining für Halbmarathon-Läufer]Wintertraining für Halbmarathonläufer[/url]
und viele weitere hilfreiche Infos :hallo ...

hab dank euch richtig gute Anregungen für meine Pläne gefunden - danke!

danke für die guten Tipps bezüglich der Zehensocken!

danke für die teilweise sehr interessanten Artikel!

ich hoffe ihr bleibt alle gesund!