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Ich habe mir mal beim Husten eine Rippe gebrochen. Vielleicht kommen diese Schmerzen ja von sowas.
Was natürlich noch nichts über die hartnäckige Infektion erklärt.
Ich wünsche Dir eine baldige Genesung.
Wie hebst Du denn bei diesen Schmerzen Dein Kind hoch? Das geht doch gar nicht.


Das ist ja eine schöne Idee mit der Adventskalendergeschichte! Wie packt ihr die einzelnen Kapitel dann in den Adventskalender? Als Tonie?
Per Mail, jeden Tag eine. Zwischen uns und den Kindern liegen 200 km.
Ein Exemplar des Buchs haben wir der Mama aber schon geschickt und sie damit zu unserer ...

Juhu, ich war laufen!
Heute!
Am Samstag wäre ein langer Lauf an der Reihe gewesen. Den hab ich mal gepflegt ersatzlos gestrichen. Am Wetter hat es nicht gelegen. Das wäre schon gegangen an dem Tag. Nein, ich hatte einen besseren Grund. Wir haben eine Adventskalender-Geschichte für die Enkelkinder ...

Oh ha, muss mich ja mal wieder melden!
Ich laufe weiterhin "planlos" in der Gegend herum.
Am Montag 5,6 km mit einer Pace von 6:03 min/km
und heute war mir so kalt, da hab ich ein büschen weniger gemacht, dafür dann aber ab der Hälfte das Tempo ein wenig angezogen: 4 km bei einer Pace von 5:47 min ...

Langer Lauf hat geklappt.
Ohne Trainingsplan zu laufen ist schon anders. Ich könnte ja unterwegs, wenn mir was quer geht, einfach umdrehen und eben weniger laufen. Hab ich aber nicht gemacht. Das Wetter war ganz okay und ich war schön langsam unterwegs, etwas langsamer als beim letzten Mal, aber das ...

Hallo Ihr Lieben!
Es hat dann doch etwas länger gedauert bis ich wieder die Schuhe schnüren konnte.
Immerhin bin ich in dieser Woche von Montag bis Mittwoch jeden Tag stramm marschiert, das war schon mal besser als im Sessel zu sitzen.
Heute ging es dann endlich wieder raus. Ich habe auf alle ...

Ach Du Arme. Jetzt hast Du am Rand von dem Lauf gestanden, bei dem Du nicht mitgelaufen bist.
Wie wehmütig war Dir zumute?
Aber ich lese auch heraus, dass es Dir Mut für das nächste Mal gemacht hat, als Du gesehen hast, dass die Anderen auch nur mit Wasser kochen?
Das ist gut. Und es ist gut, dass ...

Haferflocken am Abend ist ungewöhnlich. Die meisten Menschen, die ich kenne, lassen es am Abend eher mit Chips und Alkohol krachen.
Da sind Haferflocken schon mal gesünder. Wie isst Du sie? Kommt da noch Zucker rein?
So richtig viele Kohlenhydrate am Abend sind allerdings auch problematisch.
Wenn ...

Ich laufe... ;-)
Ja okay - ich auch!
Ich nehme mir auf die langen Läufe auch gern mal ein Hörbuch mit.

Lange Läufe!
Das darf ich ab heute dazu sagen, denn heute habe ich die 10K-Marke geknackt :hurra:
Eigentlich sollte dieser Lauf über 10,5 km erst am Wochenende sein, aber heute war laut Wetter ...

Geht mir übrigens genau so.
Die letzten Meter oder eben auch Kilometer (je nachdem) gehe ich dann zurück bis nach Hause und in dem Moment fange ich dann schon an zu frieren.
Nö, die flauschige Winterlaufhose ist super!

Sodele
9,2 km - locker - oder zumindest so was ähnliches!

Mir taten die Beine noch vom ungewohnten Stabi-Training von gestern weh, aber es musste heute sein. Morgen habe ich keine Zeit. Wir sind auf einer Silberhochzeit und ich werde da mit meiner Band ... ach lassen wir das ...
Heute also 9,2 km ...

Melon hat geschrieben:Huch wird hier gefachsimpelt 😅 Jetzt fühl ich mich noch elefantiger. Muss was für mein Lauf-Selbstbewusstsein tun. Vielleicht mal filmen lassen beim Training? Auf die Waage hab ich mich heute auch noch nicht getraut 😂
Nach dem Rennen wird es besser, das Lauf-Selbstbewusstsein!


Ist das die Angst vorm Rennen nächste Woche…?

Gut möglich. Mir ging es auf jeden Fall auch so ähnlich. Und ich war nahe daran, nicht anzutreten.
Mich hat auch mein Trainingsplan genervt...

Aber es lohnt sich, schon allein wegen der Atmosphäre.
Und mal ehrlich: wir Laufanfänger und Freizeit ...

"Die Laufbibel" habe ich mir vor kurzem mal antiquarisch gegönnt. Da guck ich gleich mal rein, da wird es Bilder geben ...

Und weil es heute den ganzen Tag geregnet hat und ich nicht mal für einen kurzen Mittagsmarsch draußen war, habe ich heute zum ersten Mal in meinem Leben Stabi-Übungen gemacht ...


Also komm - Riddagshausen ist doch nicht die Alsterrunde - einen kurzen Moment, wo keiner guckt und zuhört muss es da doch auch mal geben. :wink:

Verflixt, du weißt einfach zu viel über mich und meine Gewohnheiten.


Das ist schon reichlich extrem, da würde ich mich auch nicht dran halten ...

Ich stelle mir das mit dem unterhalten können immer sehr bildlich vor. Und weil ich allein laufe, müsste ich dann ja Selbstgespräche führen. Singen ist auch nicht besser, auch dann halten einen die Leute für bekloppt. Ist eine erheiternde Vorstellung.
Mein Lauftipps.ch-Laufplan besteht immer aus ...

Danke für die Anregung, oder das Faß zum Grübeln.

Ich muss mir das Ganze bestimmt noch ein paar mal durchlesen, bis ich es richtig verstanden habe.
Aber wenn ich meinen 9,2-km-Lauf am Freitag oder Samstag doch in meinem Wohlfühl-Tempo (mit einer 6 bis 6:30-pace) laufe, dann ist das vielleicht ja ...

2 Grad - bibber - das steht uns ja jetzt allen bevor. Ich kann nicht behaupten, dass ich mich darauf freue.
Guckst Du eigentlich zwischendurch auf die Uhr um zu sehen, wie schnell Du bist und versuchst dann zu korrigieren?
Ich frage so blöd, weil ich ja jetzt erst damit anfange, das Tempo zu dosieren.

Oha, das war ja mal ganz anders als sonst.
Zum Warm-up habe ich mir vorgenommen, so ungefähr mit 7 min/km zu laufen und zwar bis zur Ampel. Das waren dann aber nicht 10 sondern eher 20 Minuten und dann wollte ich das Intervalltraining (3 mal 3 Minuten in meiner 5K-Zeit und dazwischen jeweils 4 ...

Also wie mit "Rechts" und "das andere Rechts"?
Kein Problem. das kenne ich aus der Familie, wenn mir eine bestimmte Person einen Weg erklären will. :hihi:

Da ist diese Person aber in guter Gesellschaft.
Selbst "Komoot" hat diese Rechts-Links-Schwäche. Auf die Stimme im Ohr verlassen wir uns ...

Das macht doch nichts, zumindest in diesem Fall.

Die Frage nach Motivation und Ziel beschäftigt ja schließlich Jeden ab und zu.
Die letzten Postings in diesem Faden klingen mir jedenfalls eher nach Selbstreflexion als nach Support.
Und schön zu lesen sind sie allemal.

Na ja, ich will ja nicht nächste Woche einen HM laufen. Wir reden vom nächsten (oder übernächsten) Herbst.
Da muss ich das Ziel auch nicht mit möglichst kurzen Strecken vorbereiten. Mit möglichst kurzen Strecken arbeitet ja schon die App.
Meinen bisher einzigen Halbmarathon 2004 habe ich damals ...

Ich hab mich mal bei den Trainingsplänen von Lauftipps.ch eingelesen.
Genau wie Du schreibst, empfehlen die, dass man schon mal 90 Minuten durchlaufen können sollte und für den 60 auf 90 Minuten-Trainingsplan empfehlen sie ein viel größeres wöchentliches Laufpensum als ich zur Zeit laufe...
Also ...

Ja, Warum eigentlich nicht ...
Ich kann ja nach der Winterpause(!) mal anfangen auf einen HM zu trainieren. Ein Training ist ja noch keine Verpflichtung an einem Rennen teilzunehmen.
Aber erst laufe ich noch den 10K-Trainingsplan zu Ende.
Gestern habe ich mal wieder die Schrittfrequenzübung ...


Die Bilder im Internet sind auch sehr ansprechend - das scheinen tolle Strecken zu sein.

Ich hab mir das Video von der Halbmarathon-Strecke auch gerade mal angesehen und verstehe, was Du meinst. Abgesehen davon, dass mir immer noch schwindelig von der Abspielgeschwindigkeit ist, bin ich jetzt ...

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